Thứ Ba, 19 tháng 9, 2017

Mầm đậu nành với bệnh viêm xương khớp

Công dụng của mầm đậu nành đối với phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh đã được nghiên cứu rộng rãi trên thế giới và tại Việt Nam. Mầm đậu nành với bệnh xương khớp có công dụng gì không? Hãy cùng tìm hiều qua bài viết dưới đây

Estrogen ở phụ nữ

Phụ nữ là phái đẹp, là một nửa của thế giới. Để duy trì được nét đẹp mềm mại, phụ nữ cần có estrogen dồi dào nhằm phát triển cơ thể thật mềm mại, nở nang, đầy nữ tính, duy trì quan hệ tình dục.

Khi khả năng sản sinh estrogen kỳ diệu này kém đi (thường là do tuổi tác, chế độ ăn uống, sinh hoạt, do các loại thuốc hóa học, do các bệnh lý toàn thân gây nên,…), người phụ nữ  phải đối mặt với không ít vấn đề khó khăn với sức khỏe của chính mình, trong đó có bệnh viêm xương khớp.

mâm đậu nành

Bệnh viêm xương khớp phụ nữ thông thường

Ở giai đoạn đầu của tiền mãn kinh, những triệu chứng về bệnh viêm xương khớp ở phụ nữ thường không có triệu chứng rõ ràng, mới chỉ diễn ra rất mơ hồ. Thông thường, người phụ nữ cảm thấy đau toàn thân do không xác định được vị trí đau cụ thể.  Và thường ít bị đau đớn vì các khớp đau chưa bị viêm như: sưng hay nóng, đỏ.

Những bệnh viêm xương khớp phụ nữ thông thường:

  • Đau cột sống hay lún xẹp đốt sống do loãng xương
  • Phụ nữ giai đoạn từ 25 đến khoảng 35 là những năm có mật độ xương đỉnh cao nhất của con người. Từ độ tuổi 40 trở đi, mật độ xương có dấu hiệu suy giảm hay thoái hóa nhanh. Tốc độ giảm mật độ xương hàng năm có thể đạt từ 1,8% đến 2,5%. Vì thế, những phụ nữ nằm trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh thường có nguy cơ mắc bệnh loãng xương rất cao đặc biệt là nguy cơ gãy xương hay lún xẹp đốt xương sống ngày càng tăng.
  •  Đau khớp do bị thoái hóa khớp
  • Khi phụ nữ bước vào giai đoạn mãn kinh, những triệu chứng về thoái hóa khớp bắt đầu biểu hiện rõ ràng hơn nhiều. Chất lượng giấc ngủ của người bệnh ngày càng giảm, mất ngủ, hay bị tỉnh giấc nửa đêm và mãi không ngủ lại được; đặc biệt có triệu chứng đau các khớp khi cử động. Thường sẽ là đau các khớp đốt ngón chân, đốt ngón tay, khớp cột sống hay khớp gối. Đau xương khớp phụ nữ do thoái hóa sẽ không biểu hiện triệu chứng sưng, nóng, đỏ nhưng thỉnh thoảng sẽ có hiện tượng tràn dịch khớp và bị sưng khớp gối.

canh-bao-nguy-co-viem-khop-dang-thap-o-phu-nu-

Nguyên nhân của hiện tượng loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh,  mãn kinh

Sự suy giảm estrogen ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh là nguyên nhân chính của bệnh loãng xương. Trong giai đoạn này:

  • Phụ nữ do cũng có tuổi nên ít hoạt động ngoài trời, thiếu ánh nắng, thiếu vitamin D nên hấp thụ canxi kém. Hơn nữa, chức năng dạ dày, đường ruột, gan, thận và tạo xương suy yếu khiến xương bị thoái hóa.
  • Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh có hormone sinh dục nữ suy giảm dẫn đến chức năng điều hòa hấp thụ canxi vào xương bị suy giảm, từ đó làm tăng nhanh tốc độ quá trình chuyển canxi từ xương vào thẳng máu.
  • Hormone cận giáp: Canxi trong thức ăn không đủ để duy trì nồng độ canxi cần thiết trong máu. Khi đó, hormone cận giáp được tiết ra nhằm duy trì sự ổn định nồng độ canxi trong máu. Nếu tình trạng kéo dài này sẽ làm cho kết cấu xương bị thưa, loãng.

Ngoài ra, còn do một số nguyên nhân khác như:

  • Thiếu các chất dinh dưỡng chứa canxi, phospho, acid amin, magne, albumin dạng keo và các nguyên tố vi lượng cũng góp phần gây loãng xương.
  • Hệ miễn dịch bị suy giảm cũng dẫn đến bệnh loãng xương

Phương pháp điều trị bệnh đau nhức xương khớp

Khi đến độ tuổi mãn kinh và tiền mãn kinh phụ nữ cần thăm khám định kì với bác sĩ phụ khoa, bác sĩ xương khớp hay bác sĩ tâm lý và tim mạch để có thể phát hiện và điều trị bệnh xương khớp kịp thời.

Đồng thời được tư vấn phương pháp điều trị đúng cách và điều trị tâm lý bất thường trong độ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh.

Bên cạnh việc sử dụng những loại thuốc đau khớp, các chuyên gia y học hàng đầu cũng khuyến khích người bệnh nên bổ sung các thực phẩm chức năng trị đau khớp.

Sử dụng thực phẩm chức năng trị đau khớp trong cuộc sống hằng ngày của mình để bổ sung các dưỡng chất nuôi dưỡng và tái tạo sụn khớp, từ đó giúp ngăn ngừa thoái hóa khớp và bảo vệ sức khỏe của chính mình.

TPCN chuyên biệt phụ nữ tiền mãn kinh

Nghiên cứu chứng minh tác dụng của mầm đậu nành với viêm xương khớp

Tại Việt Nam, hiệu quả của mầm đậu nành cũng đã được chứng minh bằng nghiên cứu lâm sàng tại BV Phụ sản Trung Ương. Nghiên cứu được tiến hành trên 35 bệnh nhân trong 2 tháng. Kết quả thu được trên các chỉ tiêu như sau:

Về cận lâm sàng: Nồng độ estrogen ổn định tốt

Về các triệu chứng lâm sàng: Sự thay đổi một số triệu chứng toàn thân và xương khớp.  Sau 2 tháng điều trị các bệnh nhân có triệu chứng đau khớp, đau hố chậu đều được cải thiện.Những triệu chứng đau xương khớp phụ nữ giai đoạnn mãn kinh và tiền mãn kinh.

Tinh chất mầm đậu nành

Mầm đậu nành có công dụng hữu ích đối với bệnh xương khớp. Tinh chất mầm đậu nành trong Nutri.S daily Women’s Menopause không những giúp cân bằng nội tiết tố nữ mà còn giải quyết tận gốc các vấn đề tiền mãn kinh, mãn kinh, đặc biệt là bệnh viêm xương khớp. Mầm đậu nành kết hợp vitamin D giúp phòng chống loãng xương, xương chắc khỏe.

review link bài viết gốc : Mầm đậu nành với bệnh viêm xương khớp

Nội tiết tố kém

Nội tiết tố kém là một trong những vấn đề mà chị em phụ nữ gặp phải ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Vậy nội tiết tố kém là gì, gây ảnh hưởng gì không?

Nội tiết tố nữ là gì?

Cơ thể ta có hai loại tuyến: tuyến ngoại tiết và tuyến nội tiết. Tuyến nội tiết sinh ra các nội tiết tố hay còn gọi là hormone. Nội tiết tố được đưa thẳng vào máu, di chuyển, tác động đến hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể con người.

Từ tuyến sinh dục của nữ giới, là buồng trứng, hoóc môn sinh dục được tiết ra chủ yếu gồm hai loại: estrogen, proesteron. Hormone estrogen giúp thúc đẩy sự phát dục của cơ quan sinh dục nữ và giữ gìn những đặc trưng của giới tính nữ.

Còn hormone progesterone thì có lợi cho quá trình biến hóa sinh lý khi mang thai của nữ giới. Progesteron không có ý nghĩa nhiều đối với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ nên khi nhắc đến nội tiết tố nữ thường nói nhiều về estrogen nhiều hơn.

Nội tiết tố nữ Estrogen có vai trò vô cung quan trọng, quyết định sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý nữ. Estrogen là một danh từ chung cho 3 chất gồm: estron, estradiol và estriol và được ký hiệu là E1, E2, E3.

Estrogen được sản xuất chủ yếu từ buồng trứng. Sau đó, estrogen đi theo máu đến gắn vào các thụ thể estrogen ở các tế bào tại: tuyến vú, tử cung, xương, não, gan, tim và các loại mô khác.

Nhờ đó, chúng giúp thân hình người phụ nữ trở nên mềm mại, cân đối, da dẻ mịn màng, giúp đời sống tình dục chị em tốt hơn,...

Nội tiết tố kém

Nội tiết tố kém là tình trạng suy giảm, thiếu hụt nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ. Nội tiết tố kém có thể dẫn đến giảm ham muốn do chứng khô âm đạo, khiến chị em có tâm lý ngại gần gũi với chồng. Đôi khi đây lại là thủ phạm làm tan vỡ hạnh phúc, điều này ảnh hưởng trực tiếp tới thiên chức làm mẹ, làm vợ của họ. Bên cạnh đó, nội tiết tố kém còn dẫn tới nguy cơ loãng xương sớm và bệnh xơ vữa động mạch ở phụ nữ. Cùng với đó, chị em phụ nữ có khả năng bị nám da, làn da nhăn nheo và kém tươi tắn.

Nội tiết tố kém có thể xảy ra ở các giai đoạn sau trong cuộc đời người phụ nữ:

Giai đoạn dậy thì

Tuổi dậy thì của con gái thông thường từ 12 – 16 tuổi, lúc này nội tiết tố estrogen được buồng trứng tiết ra dồi dào làm cho cơ thể thay đổi,mang  vẻ đẹp mềm mại của người con gái. Tuy nhiên, khi tuổi dậy thì dừng lại, mức độ estrogen trong cơ thể cũng giảm đáng kể, để lại bộ ngực vẫn ở kích thước đó trong suốt cuộc đời trưởng thành.

Sự thiếu hụt estrogen trong giai đoạn này gây ra nhiều rối loạn trong quá trình phát triển cơ thể của các cô gái: thấp, còi xương, da dẻ kém hồng hào, mềm mại. Những cô gái có nội tiết tố kém khi dậy thì có nguy cơ mắc các bệnh về tim cao hơn bình thường, chưa kể ảnh hưởng xấu tới chức năng sinh sản sau này.

Nội tiết tố kém sau khi sinh

Vào giai đoạn mang thai và sau sinh, cơ thể phụ nữ có nhiều thay đổi, do vậy lượng estrogen tự nhiên được sản sinh ra không đều và không phải lúc nào cũng dồi dào.

Estrogen không đủ có thể gây ra tình trạng rối loạn kinh nguyệt, khó thụ thai hoặc thiếu sữa khi nuôi con vì tuyến vú không phát triển khi mang thai.

Giai đoạn tiền mãn kinh

Tình trạng nội tiết tố kém thường xảy ra ở phụ nữ bước sang giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Đây là điều không thể tránh khỏi do sự lão hóa của các cơ quan sinh sản là buồng trứng và tử cung. Không có trứng đồng nghĩa với việc không thể tạo ra estrogen và progesteron.

Sự suy giảm nội tiết tố nữ trong giai đoạn này gây ra nhiều rối loạn về sinh lý, làm suy giảm hệ miễn dịch và sức khỏe của người phụ nữ.

Trong đó, nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, thận, xương khớp luôn đe dọa cuộc sống chị em. Làn da thì xuống cấp nhanh chóng, bị nám, sạm và nhăn nheo.

Chị em cũng gặp nhiều rối loạn về tâm lý và sinh lý như: khô âm đạo, đau khi quan hệ, giảm ham muốn tình dục, dễ bốc hỏa, suy giảm trí nhớ, mất ngủ và trầm cảm,...

Phải làm sao khi nội tiết tố kém?

Để khắc phục tình trạng nội tiết tố kém, chị em cần có chế độ ăn uống và luyện tập thể dục hợp lý. Bởi tập thể thao quá nặng cũng có thể làm giảm nồng độ estrogen.

Về chế độ ăn uống

Chị em nên ăn các loại thịt nạc, thực phẩm ít béo và nhiều chất xơ, giàu vitamin C như: kiwi, cà chua, cam, quýt, đào, chuối, măng tây, cà rốt, súp lơ, ngô, đậu,...

Hay các thức ăn giàu caroten như ớt, cải xoăn, rau bina, cà rốt, củ cải đường, rau bồ công anh, bắp cải, bí đỏ,... Và ăn thực phẩm giàu vitamin nhóm B như: gan, thịt bò, cá ngừ, yến mạch, thịt gà tây, chuối, khoai tây, bơ,...

Đặc biệt, các loại thực phẩm bổ sung estrogen dồi dào như các sản phẩm từ đậu nành, hạt hướng dương, hạt điều, hạt lạc (đậu phộng), sắn dây,... Đây là những thực phẩm giúp tăng estrogen trong cơ thể một cách tự nhiên.

Ngoài ra, chị em cũng nên bổ sung dinh dưỡng toàn diện và hợp lý bằng cách tránh ăn những thức ăn nhiều ngọt và béo.

TPCN chuyên biệt phụ nữ tiền mãn kinh

Như vậy, nội tiết tố kém là điều không thể tránh khỏi trong cuộc đời người phụ nữ. Khi sự nội tiết tố kém gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe thì chị em cần đi khám bác sĩ ngay để được tư vấn điều trị cụ thể.

 

bài viết xuất hiện lần đầu tiên tại : Nội tiết tố kém

Sức khỏe phụ nữ ngoài 40 tuổi

Từ 40 tuổi trở đi, phụ nữ có nhiều thay đổi do sự suy giảm nhanh chóng của nội tiết tố nữ. Vậy sức khỏe phụ nữ ngoài 40 tuổi như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Sức khỏe phụ nữ ngoài 40 tuổi

Khi bước vào tuổi 40, phụ nữ bắt đầu có những hội chứng tiền mãn kinh, gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, làm giảm sút chất lượng cuộc sống. Vào giai đoạn này, phụ nữ dễ mắc phải các triệu chứng:

  • Bốc hỏa, mất ngủ kéo dài. Bị khó ngủ, mất ngủ chủ yếu do yếu tố tâm lý căng thẳng, stress kéo dài. Mất ngủ thường xuyên sẽ khiến chị em bị suy giảm sức khỏe, mệt mỏi kéo dài, chất lượng cuộc sống giảm sút rõ rệt.

Bốc Hỏa Tiền Mãn Kinh Và Mãn Kinh

  • Đau đầu thường xuyên, suy giảm trí nhớ
  • Các bệnh liên quan đến tim mạch, tiểu đường, mỡ máu cao, cao huyết áp. Tiểu đường là căn bệnh thường gặp. Người bị tiểu đường có thể nguy hiểm tính mạng bởi các biến chứng như nhiễm trùng chân tay, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, suy thận,...
  • Loãng xương, viêm xương khớp. Loãng xương là bệnh thường gặp ở phụ nữ tuổi 40 do thiếu canxi. Bệnh tuy không có biểu hiện rõ rệt nhưng biến chứng gây ra đôi khi rất nguy hiểm như: gãy cổ xương đùi, lúc đó mới xuất hiện triệu chứng đau.
  • Khô han âm đạo, giảm ham muốn tình dục

Bệnh thường gặp

Ngoài các nhóm bệnh trên, các bệnh hay gặp ở lứa tuổi 40 trở lên còn có: bệnh trĩ, bệnh suy van tĩnh mạch, bệnh ung thư,… Do đó, phụ nữ ngoài 40 tuổi cần đi khám sức khỏe định kỳ và đi khám ngay khi có các triệu chứng bất thường.

Phụ nữ ngoài 40 tuổi nên duy trì huyết áp, cholesterol  và trọng lượng cơ thể hợp lý để tránh các bệnh về tim mạch có thể dẫn đến tử vong. Vì vậy, chị em nên xây dựng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ khoa học để giữ gìn sức khoẻ và ngăn ngừa lão hoá.

Mặc dù phụ nữ tuổi 40 có sự cháy bỏng và nồng nàn trong tình dục, họ bắt đầu thoải mái hơn về cái tôi tình dục của mình và lại có thời gian và năng lượng để hưởng thụ nó.

Nhưng đây cũng là giai đoạn phụ nữ bước vào tuổi tiền mãn kinh, hàm lượng estrogen và testosterone bắt đầu giảm khiến âm đạo bị khô, quan hệ bị đau, rát.

Có thể nói, sức khỏe phụ nữ ngoài 40 tuổi có nhiều biến đổi và sức khoẻ cũng phải chịu nhiều tác động lớn. Chị em cần chủ động tìm hiểu kiến thức để chăm sóc bản thân một cách khoa học.

Lãnh cảm là gì

Làm gì để chăm sóc sức khỏe phụ nữ ngoài 40 tuổi

Nghiên cứu mới đây cho thấy, phụ nữ ngoài 40 tuổi thường gặp nhiều vấn đề về sức khỏe, tâm lý nên hay lo âu, căng thẳng.

Trong số các phụ nữ được nghiên cứu: có hơn 20% phụ nữ được chẩn đoán là bị trầm cảm và có nguy cơ mất trí nhớ cao; 42 – 88% phụ nữ có các triệu chứng suy giảm tình dục ở phụ nữ tăng rõ rệt.

Khi chị em bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, hoạt động của hệ trục thần kinh - nội tiết gồm: não bộ, tuyến yên và buồng trứng (là các cơ quan kiểm soát toàn diện bộ các hormone nữ) đã suy yếu, ảnh hưởng đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể.

Đây là hiện tượng tự nhiên của quá trình lão hóa mà không một ai có thể tránh được.

Chăm sóc sức khỏe phụ nữ

Để chăm sóc sức khỏe phụ nữ ngoài 40 thật tốt, chị em cần phải có chế độ chăm sóc sức khỏe và sinh lý hợp lý. Chế độ dinh dưỡng hợp lý là một trong những biện pháp quan trọng giúp bổ sung estrogen tự nhiên và ngăn ngừa các biến đổi, rối loạn trong cơ thể phụ nữ tuổi trung niên.

Thường xuyên vận động với bài tập vừa sức sẽ giúp các chị em tăng tuần hoàn máu, ổn định nhịp tim mạch, giảm táo bón, rèn luyện trí não và ăn ngon miệng hơn,…Các chuyên gia khuyên mỗi người nên duy trì tập luyện đều đặn 30 phút mỗi ngày.

Estrogen từ Đậu nành bổ xung nội tiết tố nữ

Ngoài ra

Bên cạnh đó, chị em cần phải kiểm soát stress để tránh ảnh hưởng nhịp tim tự nhiên và gây ra những thay đổi tiêu cực trong cơ thể.

Chị em nên dành thời gian gặp gỡ bạn bè, tham gia các tổ chức tình nguyện hay các nhóm có cùng chung sở thích để giúp chị em suy nghĩ tích cực, giảm bớt căng thẳng, lạc quan hơn và có nhiều niềm vui trong cuộc sống.

Các chuyên gia cũng khuyên rằng, phụ nữ tuổi trung niên nên khám sức khỏe tổng quát định kỳ thường xuyên, ít nhất là 6 tháng 1 lần cho dù có bệnh hay không.

Việc này không chỉ theo dõi tình hình sức khỏe hiện tại mà còn giúp chị em sớm phát hiện bệnh, từ đó có phương pháp điều trị kịp thời.

phụ nữ hồi xuân tuổi nào khi nào

Sức khỏe phụ nữ ngoài 40 tuổi tuy có nhiều thay đổi cả về tâm, sinh lý. Nhưng nếu có chế độ dinh dưỡng và rèn luyện thể thao hợp lý, đồng thời sự quan tâm của người bạn đời, gia đình thì sẽ giúp chị em vượt qua giai đoạn này dễ dàng.

 

tham khảo xem thêm bài viết gốc : Sức khỏe phụ nữ ngoài 40 tuổi

Thứ Hai, 18 tháng 9, 2017

Tăng nội tiết tố nữ

Tăng nội tiết tố nữ là điều cần thiết mà rất nhiều chị em phụ nữ phải làm ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Do sự suy giảm nhanh chóng của estrogen gây ra hàng loạt rắc rối. Vậy tăng nội tiết tố nữ như thế nào?

Nội tiết nữ thời mãn kinh

Giai đoạn mãn kinh là một sự chuyển tiếp, đánh dấu kết thúc kinh nguyệt và khả năng sinh đẻ của một người phụ nữ. Vào thời kỹ tiền mãn kinh, mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ suy giảm nhanh chóng. Việc suy giảm estrogen đột ngột trong thời kỳ mãn kinh khiến phụ nữ phải đối mặt với nhiều chứng bệnh. Cụ thể:

Liệu pháp hormone thay thế

Liệu pháp hormon thay thế thực chất không thể cung cấp và đáp ứng đầy đủ lượng estrogen cho phụ nữ như khi chưa mãn kinh, do chỉ đưa một lượng nhỏ estrogen vào cơ thể, vì vậy còn gọi là bổ sung estrogen.

Lợi ích của liệu pháp bổ sung estrogen là để làm giảm các triệu chứng vận mạch, đẩy lùi lão hóa da, giảm các triệu chứng teo khô ở sinh dục, có lợi cho hệ thống xương, làm giảm hiện tượng xốp và tiêu xương, hạn chế và giảm tỷ lệ gãy xương, có lợi đến hệ tim mạch và tình trạng xơ vữa mạch máu...

Bổ sung estrogen còn có những lợi ích khác như làm tăng ham muốn tình dục, tăng tưới máu não, tăng trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer...

Bổ sung bằng nguồn thực phẩm

Chị em có thể dễ dàng bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen cho cơ thể bằng cách tăng cường sử dụng các thực phẩm như:

Đậu nành:

  • Đậu nành là một nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất đạm, Isoflavones, chất béo chưa bão hòa, các vitamin và khoáng chất, carbohydrate phức hợp và chất xơ.
  • Isoflavones có trong đậu nành gồm hai thành phần chủ yếu là Daidzein, Genistain. Thành phần này có tác dụng chống lão hóa và kích thích quá trình sản sinh Estrogen trong cơ thể.
  • Ở giai đoạn nảy mầm, nội tiết tố Estrogen trong đậu tương cao nhất. Nên chúng thường được tinh chế thành cao mầm đậu nành hay bột mầm đậu nành để hỗ trợ làm đẹp và tăng cường sinh lý phụ nữ.
  • Bên cạnh đó, một số loại hạt đậu khác như: đậu xanh và đậu đỏ cũng có chứa nhiều Estrogen tự nhiên, giúp cân bằng hormone trong cơ thể của chị em.

Estrogen từ Đậu nành bổ xung nội tiết tố nữ

Tỏi:

  • Tỏi là loại cây phổ biến ở Việt Nam, bạn có thể dễ dàng mua chúng ở chợ hay trong các siêu thị. Sử dụng tỏi, hành không chỉ có tác dụng làm tăng hương vị món ăn mà còn là nguồn bổ sung nội tiết tố nữ an toàn.
  • Trong 100g tỏi có chứa đến 603,3mcg Phytoestrogen, loại Isoflavonoids. Ngoài ra, các cây khác thuộc họ hành cũng là nguồn cung cấp isoflavonoids đa dạng.

Estrogen từ Tỏi

Hạt lanh:

  • Các phytoestrogens trong hạt lanh được gọi là lignans. Sau khi được chuyển đổi qua tiêu hóa, chúng được chuyển thành một hợp chất được gọi là enterolactone.
  • Enterolactone giúp giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Ngoài ra, nó có thể đề phòng bệnh tim, ung thư tuyến tiền liệt. Hạt lanh có hàm lượng phytoestrogens rất cao, trong 28g hạt lanh có chứa khoảng 85,5mg.

Estrogen từ hạt lanh

Hạt mè

  • Trong 28g hạt mè có 11,2mg lignans. Chúng có khả năng giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và có thể giúp ngăn ngừa loãng xương.
  • Đây là những thực phẩm gần gũi trong đời sống, do đó cũng là nguồn bổ sung estrogen dễ kiếm cho chị em phụ nữ.
  • Bên cạnh các loại rau củ được đề cập tới như trên, nhiều loại rau củ khác như: bí đao, dưa chuột, táo, rau diếp cá và các loại rau mầm như giá đỗ cũng là cách đơn giản để bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể chị em.

Estrogen từ hạt vừng

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng tân dược

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng tân dược tuy cũng mang lại hiệu quả nhanh chóng. Nhưng các chuyên gia cảnh báo, cách này có khả năng gây ra tác dụng phụ, rất nguy hiểm.

Sản phẩm từ thảo dược tự nhiên giúp bổ sung nội tiết tố nữ an toàn, hiệu quả

Ngoài nguồn thực phẩm hay sản phẩm tân dược giúp bổ sung nội tiết tố. Cách bổ sung nội tiết tố nữ được cho là an toàn, không gây tác dụng phụ và mang lại hiệu quả cao cho chị em đó là sử dụng dòng thực phẩm chức năng sản xuất từ nguyên liệu tự nhiên.

Nutri.S daily Women’s Menopause do công ty TNHH Glory sản xuất, là một trong những dòng thực phẩm chức năng chuyên biệt dành cho phụ nữ tiền mãn kinh,mãn kinh hiếm hoi trên thị trường có nguồn gốc 100% từ thảo dược thiên nhiên.

Đây là dòng sản phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng và được hàng triệu chị em phụ nữ khác tin dùng. Do thành phần tự nhiên nhập khẩu nguyên liệu từ châu Âu, sản xuất công nghệ tiên tiến của châu Âu và giá thành hợp lý đông đảo người dùng.

TPCN chuyên biệt phụ nữ tiền mãn kinh

Những thành phần chủ yếu có trong Nutri.S daily Women’s Menopause giúp bổ sung nội tiết tố nữ:

Thăng ma đen - Black Cohosh extra

Trải qua 40 năm nghiên cứu và sử dụng tại Mỹ, Đức và các nước châu âu với trên 1,500,000 bệnh nhân. Thăng ma đen được sử dụng như một liệu pháp thay thế nội tiết tố nữ an toàn, có tác dụng hỗ trợ điều trị thay thế và bù đắp lượng estrogen bị thiếu hụt ở phụ nữ tiền mãn kinh. Từ đó, giúp giảm rối loạn kinh nguyệt và điều hòa dịch tiết âm đạo.

Trinh nữ Địa Trung Hải

Đây là loai thỏ mộc rất tốt cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh trong việc điều trị mất cân bằng nội tiết tố nữ. Một nghiên cứu lâm sàng đã cho kết quả, 86% bệnh nhân giảm triệu chứng tiền mãn kinh chi sau 1 tháng sử dụng.

Đặc biệt, 31% bệnh nhân hết hoàn toàn các triệu chứng như: đau đầu, căng ngực, đày hơi, mệt mỏi, cáu gắt thèm ngọt, thay đổi tâm trạng và 55% báo cáo cải thiện tình trạng đáng kể. 86% bệnh nhân hài lòng sau khi sử dụng.

Tinh chất mầm đậu nành

Bổ sung estrogen làm tăng sinh ống dẫn sữa và mô đệm, tạo vòng 1 căng tràn. Đồng thời tăng hoạt động của tế bào tạo xương và giảm hoạt động của tế ào hủy xương, từ đó gip xương chắc khỏe.

Tinh chất mầm đậu nành

Vitamin và khoáng chất

  • Acid folic kết hợp với vitamin B12, vitamin B6, Magie, Iodine: Chúng tham gia cấu tạo và điều hòa hoạt động của hệ thần kinh, tạo cảm giác thư thái, giúp giấc ngủ ngon hơn. Đồng thời giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như: đổ mồ hôi đêm, cáu gắt, lo âu, mất ngủ
  • Vitamin C tham gia quá trình tạo collagen làm tăng khả năng co giãn và đàn hồi của da,khắc phục tình trạng nám da,rạn da.
  • Vitamin E, Selen là chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình láo hóa, chống nám da.
  • Mn, Vitamin B7 tăng sức sống cho tóc.
  • Canxi được bà chế dưới dạng canxi nano giúp tăng hiệu quả hấp thu gấp 200 lần canxi thường. Từ đó, giúp xương chắc khỏe.
  • Vitamin D, Mn, Mg giúp tăng cường hấp thu canxi vào xương giúp xương chắc khỏe, phòng chống loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Như vậy với 24 thành phần ưu việt, Nutri.S daily Women’s Menopause là sản phẩm chuyên biệt dành cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh. Đây là cách bổ sung nôi tiết tố nữ an toàn, hiệu quả cho chị em.

 

tham khảo nguồn bài viết gốc : Tăng nội tiết tố nữ

Bệnh tiểu đường có lây qua đường tình dục

Bệnh tiểu đường có lây qua đường tình dục không là vấn đề tế nhị, khó nói mà tất cả bệnh nhân tiểu đường đều lo lắng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.

Bệnh tiểu đường và vấn đề tình dục

Sinh lý ở những người bị tiểu đường có nguy cơ bị ảnh hưởng rất lớn, những người bị tiểu đường thường bị giảm ham muốn tình dục hơn những người không bị. Nam giới và phụ nữ tiểu đường bị giảm ham muốn tình dục là do kiểm soát bệnh tiểu đường kém (tăng nồng độ glucose trong máu, sử dụng thuốc chống trầm cảm).

Ham muốn tình dục của chúng ta là do não điều khiển, do vậy, chứng sưng viêm ở người tiểu đường cũng có thể làm giảm ham muốn.

Nếu phân tử viêm sưng này vượt qua hàng rào máu não, rồi di chuyển trong khu vực kích thích ham muốn tình dục, thì nó sẽ làm giảm ham muốn tình dục. Ngoài ra, có thể do một số nguyên nhân như testosterone thấp.

Nguyên cứu về sinh lý của người tiểu đường

Một số nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, những người đàn ông bị bệnh tiểu đường, đặc biệt là những người bị tiểu đường tuýp 2 có nguy cơ testosterone thấp gấp 2 lần so với những người không mắc bệnh. Do đó, có thể ảnh hưởng lớn đến ham muốn tình dục của người bệnh.

Đối với phụ nữ bị bệnh tiểu đường tuýp 2, sự thay đổi hormone hoặc lưu lượng máu giảm ở bộ phận sinh dục có thể khiến họ bị khô âm đạo, đau rát khi quan hệ nên không còn ham muốn tình dục.

Đối với nam giới bị bệnh tiểu đường tuýp 2, nồng độ glucose cao bất thường gây tổn thương dây thần kinh ở các nhánh thần kinh giao cảm tới cổ bàng quang khiến cơ vòng ở cổ bàng quang mất khả năng co thắt nên gây ra hiện tượng xuất tinh ngược. Đây là hiện tượng tinh dịch xuất vào bàng quang thay vì ra khỏi dương vật.

Bệnh tiểu đường có lây qua đường tình dục?

Theo Tổ Chức Y Tế Thế Giới (WHO) thì tiểu đường là một bệnh rối loạn chuyển hóa mạn tính glucid, lipid và protid. Nguyên nhân là do thiếu insulin hoặc insulin kém chất lượng. 

Cụ thể hơn, tiểu đường xảy ra khi cơ thể không thể sản xuất ra insulin gọi là tiểu đường tuýp 1 hoặc có sản xuất ra nhưng không đủ hoặc insulin hoạt động kém gọi là tiểu đường tuýp 2. Insulin là một loại hormone do tuyến tụy tiết ra đóng vai trò kiểm soát và điều hòa lượng đường trong máu.

Do vậy, tiểu đường được xếp vào nhóm bệnh rối loạn nội tiết và hoàn toàn không phải bệnh truyền nhiễm. Do đó, bệnh tiểu đường không lây qua đường tình dục.

Ngăn ngừa biến chứng tiểu đường

Bệnh tiểu đường không lây qua đường tình dục. Tuy nhiên, bệnh tiểu đường có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, làm tổn thương nghiêm trọng các cơ quan chủ chốt trong cơ thể như: tim, thận, thần kinh, mắt, tăng huyết áp, thậm chí phải đoạn chi,... Với nữ giới, có thể gây khô hạn âm đạo.

Còn nam giới có thể làm suy giảm khả năng tình dục và rối loạn cương dương. Tuy nhiên, trong những năm gần đây, cùng với sự phát triển của khoa học thì y học đã có thêm nhiều loại thuốc và các phương pháp điều trị tốt để những người bị tiểu đường có thể có cuộc sống hoàn toàn bình thường.

Cho đến thời điểm hiện tại, vẫn chưa có một loại thuốc hay biện pháp nào điều trị triệt để được bệnh tiểu đường. Trừ một số người có bệnh tiểu đường thứ phát do những bệnh khác gây nên thì sau khi chữa khỏi được bệnh chính thì bệnh đái tháo đường cũng sẽ tự ổn định theo.

Thuốc tân dược với bệnh tiểu đường

Thuốc tân dược tuy mang lại hiệu quả điều trị bệnh nhanh chóng nhưng có thể gây ra nhiều tác dụng phụ, đe dọa tính mạng người bệnh. Do vậy, giới chuyên gia khuyên bệnh nhân nên cân nhắc kỹ càng trước khi quyết định sử dụng thuốc và nên chọn sản phẩm chiết xuất hoàn toàn tự nhiên.

Để kiểm soát lượng đường huyết tốt cũng như không để bệnh ảnh hưởng đên ham muốn tình dục. Bạn cần kết hợp giữa chế độ ăn uống, thể thao và sử dụng sản phẩm thiên nhiên. Đồng thời thăm khám thường xuyên, đo tiểu đường thường xuyên để kịp thời phát hiện và điều trị bệnh.

Hi vọng, bạn đã giải đáp được thắc mắc bệnh tiểu đường có lây qua đường tình dục không. Do vậy, bản thân người bệnh không nên mặc cảm và người bạn đời không cần lo lắng nữa.

 

review xem thêm tại : Bệnh tiểu đường có lây qua đường tình dục

Thứ Bảy, 16 tháng 9, 2017

Bệnh tiểu đường mức nào sẽ phải cắt cụt chi

Cắt cụt chi là nỗi ám ảnh kinh hoàng đối với rất nhiều bệnh nhân tiểu đường. Theo thống kê, cứ mỗi phút trôi qua lại có 1 người bị cắt cụt chi do biến chứng tiểu đường. Để tránh tình trạng hoang mang tâm lý, bạn cần nắm rõ bệnh tiểu đường ở mức độ nào sẽ phải cắt cụt chi.

Tỷ lệ bệnh nhân đái tháo đường phải cắt cụt chi

Tỷ lệ bệnh nhân đái tháo đường phải cắt cụt chi không ngừng tăng hằng năm trên thế giới. Cách đây 4 năm, thế giới đã ước tính có gần 400 triệu người bị biến chứng của bệnh đái tháo đường và phải cắt cụt các chi, đe dọa nghêm trọng tâm lý  và tính mạng.

Tỷ lệ bệnh nhân ĐTĐ phải cắt cụt chi lên đến 5% và cứ 30 giây lại có 1 bệnh nhân ĐTĐ bị cắt cụt chi do biến chứng của bệnh tiểu đường để lại.

Tại sao lại phải cắt cụt chi?

Không giống như một chấn thương, tai nạn ngoài ý muốn gây gẫy hoặc bắt buộc phải cắt cụt chân tay.  Biến chứng bệnh tiểu đường khiến người bệnh như bị gặm nhấm bàn chân, bàn tay mỗi ngày. Lâu dần, nó gây hoại tử và buộc phải từng bước tháo bỏ, cắt dần các khớp của hai bộ phận được xem như đại diện cho sự vận động của cơ thể này.

Nguyên nhân gây ra biến chứng này là do lượng đường trong máu quá cao, làm tổn thương các mạch máu nhỏ đến nuôi dưỡng chân, làm giảm dòng máu tới chân. Việc kém máu nuôi dưỡng làm cho da chân trở nên khô, nứt nẻ, dễ bị loét và nhiễm khuẩn. Biểu hiện này thường chỉ như bệnh thường ngày về sức khỏe: thay đổi màu sắc da, lạnh hoặc tê bì hai chân, đau chân lúc nghỉ ngơi nên rất khó nhận biết.

Bản chất của bệnh đái tháo đường nếu không điều trị kịp thời sẽ gây tổn thương các vi mạch, làm thiếu hụt máu, các chất dinh dưỡng đến dây thần kinh. Việc này gây tắc động mạch chi, từ đó ngăn cản tất cả nguồn cung cấp sự sống như oxy, dinh dưỡng nên sẽ chết dần. Lâu ngày dẫn đến loét, hoại tử và phải cắt cụt chi.

Mặt khác, đường huyết cao là môi trường thuận lợi cho vi khuẩn phát triển và làm giảm sức đề kháng của cơ thể. Vì vậy, vết thương có thể bị loét, nhiễm khuẩn, có thể tiến triển thành hoại tử nếu không được điều trị đúng và kịp thời. Khi đó nguy cơ phải cắt cụt chi để bảo toàn tính mạng là rất cao.

Nỗi ám ảnh cắt cụt chi của người bệnh tiểu đường

Bất kỳ cơ quan, tổ chức nào trong cơ thể cũng cần chuyển hóa, trong khi đái tháo đường lại ngăn cản sự chuyển hóa này. Mặc dù nó gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như suy tim mạch, thận, mắt mờ,...Nhưng cắt cụt chi là loại biến chứng sớm gặp phải và phổ biến nên luôn là nỗi ám ảnh đối với nhiều bệnh nhân.

Nếu như các vết trầy xước trên da của người bình thường chỉ mất vài ba ngày để hồi phục, liền da. Thì đối với bệnh nhân ĐTĐ, chỉ từ vết xước rất nhỏ đấy ở chân hay tay lại là mối đe dọa lớn. Mà người bệnh ĐTĐ lại là đối tượng rất dễ bị trầy xước da do gặp phải biến chứng tê bì chân tay.

Nếu không để ý điều trị sớm, chứng tê bì khiến người bệnh mất dần cảm giác nên dễ trầy xước, nhiễm trùng. Khi nhiễm khuẩn lan rộng tới xương dẫn đến hoại tử, nếu không chữa được chắc chắn phải cắt cụt chi để bảo toàn tính mạng.

chân bị hoại tử

Giải pháp điều trị tê bì chân tay - Ngăn chặn nguy cơ bị cắt cụt chi ở bệnh nhân đái tháo đường

Nhằm hỗ trợ trong việc và điều trị biến chứng thần kinh ngoại vi gây tê bì chân tay, tránh tối đa nguy cơ bị cắt cụt chi ở bệnh ĐTĐ, bệnh nhân nên sử dụng các dạng thực phẩm bổ sung hàm lượng các vitamin B6, B12, acid folic giúp phòng chống các bệnh thần kinh: viêm đa dây thần kinh ngoại biên, bệnh lý đơn dây thần kinh. Kết hợp các loại vitamin A, C, E, Kẽm, Selen giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa nhiễm khuẩn.

Đây là những dưỡng chất bổ sung cần thiết như thực phẩm ăn hằng ngày. Tuy nhiên, người mắc ĐTĐ lại khó có thể cung cấp đầy đủ do chế độ ăn kiêng khem. Do vậy, bổ sung từ nguồn thực phẩm chức năng là điều vô cùng cần thiết để vừa phát huy tác dụng vừa đảm bảo an toàn.

Nutri.S daily Diabetes’s health

Nutri.S daily Diabetes’s health là sản phẩm sử dụng 100% nguồn thảo dược thiên nhiên, chuẩn hóa từ vùng trồng dược liệu đạt tiêu chuẩn GACP – WHO. Giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả và được các chuyên gia khuyên dùng. Các kết quả điều trị cho thấy, Nutri.S daily Diabetes’s health giúp người bệnh ổn định chỉ số đường huyết lâu dài mà không gây hạ đường huyết.

nutrisdaily-tieu-duong

Đặc biệt, Nutri.S daily Diabetes’s health giúp tăng cường chuyển hóa các chất, cung cấp năng lượng, nâng cao thể trạng cho người bị tiểu đường, đồng thời phòng chống các biến chứng nguy hiểm cho bệnh nhân tiểu đường.

Hãy chủ động phòng chống và điều trị kịp thời bệnh đái tháo đường. Bằng cách kiểm soát lượng đường huyết qua chế độ dinh dưỡng, luyện tập hợp lý và sử dụng dòng thực phẩm chức năng an toàn. Đây chính là cách giúp bệnh nhân tiểu đường có thể “sống chung” một cách hòa bình với bệnh. Đồng thời phòng tránh tốt nhất việc cắt cụt chi do biến chứng bệnh đái tháo đường gây ra.

 

tham khảo bài viết gốc : Bệnh tiểu đường mức nào sẽ phải cắt cụt chi

Bị rong kinh nên ăn gì

Rong kinh là hiện tượng phổ biến mà hầu hết chị em đều gặp phải ít nhất 1 lần trong đời. Rong kinh vừa gây tổn hại sức khỏe, tâm lý vừa khó thụ thai lại dễ bị viêm nhiễm. Vậy bị rong kinh nên ăn gì?

Rong kinh là gì?

Rong kinh là hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt kéo dài trên 7 ngày và lượng máu mất đi vượt quá 80ml trong chu kỳ kinh nguyệt (bình thường khoảng 40 – 60ml trong chu kỳ).

Một trong những thứ khó chịu mà chị em phụ nữ phải chịu hàng tháng đó là kinh nguyệt. Điều này giúp chị em mang thai, đảm nhận thiên chức làm mẹ. Tháng nào cũng “sống chung với lũ” là kinh nguyệt, thế nhưng tháng nào không thấy em nó đâu là nhiều chị em cũng lo sợ không kém.

Kinh nguyệt đã gây không ít phiền toái, rong kinh lại càng là “gánh nặng” cho người phụ nữ. Bệnh này không chỉ làm tăng thêm gánh nặng về tinh thần, sự bất tiện trong sinh hoạt hằng ngày mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe gây thiếu máu, vô sinh cho người bệnh.

Hơn nữa, nó còn có thể là biểu hiện của một loại bệnh tật nào đó tiềm ẩn trong cơ thể mà nếu không kịp thời điều trị thì có thể dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Thêm vào đó, chu kỳ kinh kéo dài khiến vi khuẩn dễ dàng tấn công gây nên những bệnh viêm nhiễm vùng kín như: viêm âm đạo, u màng trong tử cung, viêm buồng trứng...

Ảnh hưởng hạnh phúc gia đình

Một điều nữa mà những người bị rong kinh rất khổ đó là lo ngại bệnh sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến hạnh phúc vợ chồng.

Gần như bất cứ người phụ nữ nào cũng từng bị rong kinh ít nhất một lần trong đời. Chu kỳ kinh nguyệt có thể đều - không đều, ra máu nhiều hay ít, dài hay ngắn, đau hay không đau,.. Chị em cần đi khám để bác sĩ đưa ra lời khuyên tốt nhất cho mình. Điều mà chị em có thể làm khi bị rong kinh đó là thay đổi thói quen ăn uống hằng ngày. Vậy bị rong kinh nên ăn gì?

Bị rong kinh nên ăn gì?

Thực phẩm không chỉ cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể mà nó còn giúp ngăn chặn sự phát triển của một số bệnh phụ khoa, liên quan trực tiếp tới khả năng sinh sản của phụ nữ. Do đó, người bị rong kinh hay kể cả chị em không bị rong kinh thì trong thời kỳ kinh nguyệt cũng nên lưu ý chế độ dinh dưỡng.

Chị em nên ăn các loại thịt màu đỏ vì chúng  chứa nhiều chất sắt giúp bổ sung lượng máu bị mất. Và ăn nhiều rau xanh, thực phẩm tươi sống, đồng thời không nên ăn các thực phẩm đóng hộp.

Trong thời gian hành kinh, chị em không nên ăn quá nhiều bưởi, cam vì chúng có thể làm loãng máu gây chảy máu nhiều hơn và kéo dài hơn. Tránh ăn socola, các sản phẩm chứa cafein vì hoạt chất này gây co thắt tử cung, khử nước trong cơ thể khiến tình trạng đau đầu gia tăng và kinh nguyệt kéo dài hơn so với bình thường.

Cụ thể như sau:

Chuối

Chuối là nguồn cung cấp kali và kẽm tuyệt vời cho cơ thể. Trong chuối có chứa rất nhiều vitamin B6, kali nên có tác dụng ổn định tâm trạng, giảm các cơn đau bụng trong thời kì kinh nguyệt. Từ đó, cũng giúp chị em tránh các bệnh phụ khoa liên quan đến kinh nguyệt gây ra như: lạc nội mạc tử cung, viêm âm đạo,…

Chuối

Thực phẩm chứa nhiều sắt

Các loại thực phẩm chứa sắt có tác dụng bổ sung và cải thiện tình trạng thiếu máu. Trong kì kinh nguyệt, lượng máu mất đi đồng nghĩa với việc giảm lượng sắt trong cơ thể. Do đó, bạn phải thường xuyên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều sắt như: gan động vật, rau chân vịt,...

Tỏi

Trong tỏi có hợp chất allicin, có tác dụng kháng viêm và ngăn ngừa sự sinh sản của nấm candida. Ăn tỏi hàng ngày sẽ ức chế sự tăng trưởng của nấm candida trong âm đạo, từ đó giảm thiểu nguy cơ bị viêm âm đạo.

Estrogen từ Tỏi

Đậu nành, chế phẩm từ đậu nành

Rong kinh có thể khiến cơ thể bị thiếu estrogen, làm ảnh hưởng đến chức năng sinh sản, khả năng tình dục. Do vậy, duy trì đủ lượng estrogen cần thiết cho cơ thể là cách tốt nhất để cơ quan sinh sản hoạt động và thực hiện tốt chức năng của nó, giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa.

Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành là nguồn bổ sung estrogen lớn cho cơ thể. Chị em, đặc biệt bị rong kinh nên bổ sung đậu nành, các sản phẩm chế biến từ đậu nành mỗi ngày để duy trì sức khỏe.

Estrogen từ Đậu nành bổ xung nội tiết tố nữ

Bị rong kinh nên ăn món gì?

Một số món ăn sau có tác dụng bổ huyết, chữa rong kinh hiệu quả. Bạn có thể tham khảo, bổ sung vào thực đơn hằng ngày:

Đậu xanh nấu với đường trắng

  • Món này có tác dụng giải nhiệt, chữa khô miệng, chữa rong kinh do khí huyết hư.
  • Nguyên liệu: Đậu xanh 200g, đường trắng.
  • Chế biến: Đậu xanh vo sạch, xát vỏ nấu chín nhừ rồi nêm đường vào. Ăn trước kỳ kinh khoảng 10 ngày, mỗi ngày ăn 1 lần.

đậu xanh nấu với đường trắng tốt cho phụ nữ bị rong kinh

Móng giò hầm nhân sâm

  • Món này có tác dụng bổ huyết, điều kinh, dành cho những người bị rong huyết, thời kỳ kinh nguyệt máu kinh ra nhiều.
  • Nguyên liệu: Móng giò lợn 1 cái, nhân sâm 5g, rượu gia vị, xì dầu.
  • Chế biến: Móng giò rửa sạch, chặt làm đôi. Cho móng giò, nhân sâm vào nồi hầm đến khi móng giò chín nhừ thì cho rượu, gia vị. Mỗi ngày ăn 1 lần, ăn trong vòng 5 ngày.

Móng giò hầm nhân sâm

Cháo hạt sen:

  • Món ăn có tác dụng bổ khí, dưỡng huyết, điều kinh, chữa rong rinh.
  • Nguyên liệu: Hạt sen 70g, táo đỏ 20g, long vải 40g, gạo tẻ 50g.
  • Cách thực hiện: Gạo vo sạch, hạt sen bóc vỏ bỏ tâm và rửa sạch, táo đỏ bỏ hạt. Cho hạt sen và gạo nấu thành cháo. Khi gần chín thì cho táo đỏ, long vải vào đun tiếp 30 phút nữa, nêm thêm đường. Chia thành 2 lần ăn trong ngày và ăn liên tục trong 5 ngày.

Cháo hạt sen

Canh cá trê - ngải cứu

  • Nguyên liệu chuẩn bị: Cá trê 300g, ngải cứu 100g, bột đậu đen 120g, trần bì 6g, cánh hoa hồng 12g.
  • Cách thực hiện: Cá trê làm sạch, cho vào nồi cùng bột đậu đen. Còn ngải cứu, hoa hồng, trần bì cho vào túi vải mỏng rồi thả vào nồi. Sau đó thêm 600ml nước, đun nhỏ lửa, khi các thứ trong túi vải nhừ thì bỏ ra, phần còn lại chia 3 lần ăn trong ngày. Ăn liên tục như vậy trong khoảng 15 ngày sẽ đem lại hiệu quả rõ rệt.

Canh cá trê - ngải cứu

Canh thịt dê nấu với câu kỷ

  • Món ăn có tác dụng bổ thận, những người bị rong kinh do thận hư nên dùng.
  • Nguyên liệu: Thịt dê 300g, câu kỷ 30g, gừng, hành, gia vị.
  • Cách thực hiện: Thịt dê rửa sạch, thái miếng nhỏ. Cho thịt dê, câu kỷ, gừng vào nồi rồi đổ nước đun đến khi thịt dê chín nhừ thì cho hành hoa, nêm gia vị. Ăn 10 ngày liên tục.

Canh thịt dê nấu với câu kỷ

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng với bất cứ ai, đặc biệt với người bị rong kinh cơ thể bị mất máu nhiều trong thời gian dài. Bài viết này đã giúp chị em hiểu rõ khi bị rong kinh nên ăn gì. Vì vậy, chị em cần đặc biệt lưu ý chế độ ăn uống để bổ sung dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

 

review nguồn bài viết gốc : Bị rong kinh nên ăn gì

Mầm đậu nành với bệnh viêm xương khớp

Công dụng của mầm đậu nành đối với phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh đã được nghiên cứu rộng rãi trên thế giới và tại Việt Nam. Mầm đậu nành v...