Thứ Ba, 31 tháng 10, 2017

Trầm cảm ở phụ nữ mang thai

Trầm cảm ở phụ nữ mang thai không chỉ ảnh hưởng đến mẹ mà còn ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi. Vậy mẹ đã biết những dấu hiệu của hội chứng trầm cảm ở phụ nữ mang thai chưa? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết của Nutri.S daily nhé!

Dấu hiệu trầm cảm ở phụ nữ mang thai

Mang thai là giai đoạn người phụ nữ cảm thấy hạnh phúc vì bắt đầu thiên chức làm mẹ của mình, nuôi dưỡng đứa con từ những ngày còn là phôi thai trong cơ thể mình.

Đó là điều kỳ diệu! Nhưng không phải phụ nữ nào cũng có cảm giác hạnh phúc đó kéo dài lâu. Rất nhiều người phụ nữ khi mang thai bị trầm cảm nghiêm trọng.

Phụ nữ mang thai bị trầm cảm

Trầm cảm ở phụ nữ mang thai là một hội chứng bệnh tâm lý rất nguy hiểm. Nếu không nhận biết rõ và có cái nhìn cũng như cách chữa trị đúng đắn thì sẽ gây ảnh hưởng lớn đến mẹ và sự phát triển sau này của bé. Dưới đây là một số dấu hiệu cảnh báo hội chứng trầm cảm ở phụ nữ mang thai:

  • Rất dễ cáu bực, lo lắng, buồn bã kéo dài
  • Không cảm thấy thích thú hay hào hứng với bất cứ thứ gì xung quanh
  • Khả năng tập trung kém, quên nhiều thứ quan trọng
  • Giấc ngủ bị rối loạn hay ngủ li bì
  • Có ý nghĩ về tự sát, cái chết để giải thoát
  • Thường xuyên đau đầu, đau bụng
  • Có những ý định dùng các chất độc hại như rượu, thuốc lá và ma túy
  • Mệt mỏi quá mức, thậm chí bất cứ lúc nào cũng thấy mệt mỏi
  • Lúc nào cũng cảm thấy thèm ăn hoặc không muốn ăn gì khi đói

Nguyên nhân chính dẫn đến trầm cảm ở phụ nữ mang thai

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến hội chứng trầm cảm ở phụ nữ mang thai, trong đó theo các chuyên gia sự thay đổi hormone là thủ phạm chính. Sự thay đổi hormone, cự thể là estrogen khiến chị em nhạy cảm hơn, dễ vui dễ buồn dễ cáu gắt và cùng dễ rơi vào trạng thái chán nản, tuyệt vọng. Dù chỉ là những việc bình thường thi khi mang thai, phụ nữ lại nhạy cảm hơn nhiều.

Tuy nhiên, có nhiều yếu tố khác cũng góp phần vào việc khiến phụ nữ dễ bị trầm cảm khi mang thai như: mang thai ngoài ý muốn hoặc chưa sẵn sàng mang thai ở thời điểm hiện tại do có quá nhiều vấn đề phiền toái liên quan mối quan hệ gia đình chồng, tài chính công việc,… Họ chưa cân đối được.

Nguyên nhân chính

Hơn nữa, trong thời kỳ mang thai, cuộc sống vợ chồng có quá  nhiều thay đổi. Sự thay đổi hormone lại càng khiến người phụ nữ nhạy cảm hơn. Đối với phụ nữ mang thai lần đầu, từ cuộc sống vợ chồng son, mọi quan tâm dành cho nhau thì nay họ lại dành thêm sự quan tâm cho đứa con bé bỏng của mình.

Hoặc cũng có thể người chồng cố gắng tài chính lo cho cuộc sống gia đình, thường xuyên đi công tác, không có nhiều thời gian cho vợ khiến phụ nữ cảm thấy cô đơn. Nhiều người nhạy cảm, nghĩ ra nhiều thứ khác, tự đẩy mình vào trạng thái lo âu, phiền muội, lâu dần bị trầm cảm lúc nào không hay.

Một số yếu tố khác dẫn đến trầm cảm ở phụ nữ mang thai

Ngoài những nguyên nhân chính về thay đổi hormone, chưa sẵn sàng tâm lý mang thai thì còn một số nguyên nhân khác cũng là yếu tố góp phần cho sự phát triển trầm cảm trong thai kỳ. Mẹ bầu và những người thân xung quanh cần đặc biệt lưu ý:

  • Gia đình có tiền sử bị trầm cảm: Nếu gia đình có người đã từng mắc bệnh trầm cảm hoặc trước khi mang thai chính người phụ nữ cũng  từng mắc bệnh trầm cảm thì họ có thể có nhiều khả năng bị trầm cảm thai kỳ
  • Vấn đề về thai nhi trước đó: Nếu người phụ nữ đã từng bị sẩy thai trong quá khứ hoặc nỗ lực rất nhiều lần để có thai, có thể họ luôn cảm thấy lo lắng về sự an toàn của thai kỳ lần này. Hay những khó khăn trong thai kỳ cũng là một trong những nguyên nhân gây bệnh trầm cảm như thai nghén khiến mẹ chịu quá nhiều triệu chứng khó chịu, thai nhi phát triển chậm động thai,…

Một số yếu tố khác dẫn đến trầm cảm ở phụ nữ mang thai

  • Căng thẳng từ cuộc sống hằng ngày: Trong thai kỳ nếu cuộc sống của thai phụ có nhiều gây căng thẳng chẳng hạn như mất việc làm, mất mát người thân, ly hôn,… có thể là yếu tố góp phần tạo nên trầm cảm.
  • Thiếu sự hỗ trợ: Không chỉ mối quan hệ với chồng mà những người thân gia đình chồng cũng ảnh hưởng lớn tới sự trầm cảm ở PNMT. Họ khôngnhận  được sự đồng tình, quan tâm, giúp đỡ của người thân sẽ rất dễ bị trầm cảm trong thời kỳ mang thai.
  • Nhớ về ký ức buồn: Những ký ức đau đớn như sống dậy khi phụ nữ mang thai. Đặc biệt ký ức từng bị lạm dụng tình dục, lạm dụng tình cảm, cha mẹ đẻ bỏ rơi,… khiến PNMT buồn, sợ hãi và rơi vào trạng thái trầm cảm.
  • Tài chính: Tài chính khó khăn có thể tăng sự căng thẳng khi phụ nữ đang mang thai.

Trầm cảm ở phụ nữ mang thai là vấn đề lớn, cần sự quan tâm và động viên kịp thời, tích cực từ người chồng và những người xung quanh. Vậy phải làm sao với bệnh lý trầm cảm ở phụ nữ mang thai? Mời bạn đọc tham khảo bài sau của Nutri.S daily.

 

review link bài viết gốc : Trầm cảm ở phụ nữ mang thai

Chủ Nhật, 29 tháng 10, 2017

Phụ nữ mang thai không nên ăn những trái cây và các thực phẩm gì

PNMT không nên ăn những trái cây và các thực phẩm gì

Dinh dưỡng có vai trò vô cùng quan trọng đối với phụ nữ mang thai, nhưng không phải thứ gì mẹ ăn vào cũng tốt,  ngược lại ảnh hưởng sức khỏe. Vậy PNMT không nên ăn những trái cây và các thực phẩm gì?

Tại sao PNMT cần có chế độ ăn uống riêng?

Mang thai không chỉ là giai đoạn mang tính bước ngoặt, đánh dấu hành trình thực hiện thiên chức làm mẹ mà còn là thời điểm khó khăn, vất vả với mẹ. Mẹ phải học rất nhiều thứ, trang bị cho mình những kiến thức mang thai căn bản nhất. Trong đó ,có chế độ dinh dưỡng để mẹ bầu biết được đâu là những loại hoa quả, thực phẩm không nên dung nạp vào cơ thể.

Việc tránh ăn các loại trái cây và các thực phẩm dưới đây khi mang thai sẽ giúp  mẹ bầu có kế hoạch kiêng cữ và phòng tránh được những nguy hại khó lường trong suốt khoảng thời gian thai kỳ khó khăn và vất vả. Mẹ cũng có thể tham khảo thêm bài viết “Phụ nữ mang thai không nên ăn gì” của trang Nutri.S daily.

PNMT không nên ăn những trái cây và các thực phẩm gì?

PNMT không nên ăn quả đu đủ xanh

Có một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong  01 quả đu đủ xanh có chứa rất nhiều chất như papain, prostaglandin và oxytocin, gây nguy hiểm cho thai nhi. Trong những chất đó, papain có thể khiến tế bào phôi thai bị phá hủy. Còn chất prostaglandin và oxytocin lại kích thích co bóp tử cung, khiến tử cung sớm đẩy thai nhi ra ngoài, điều này có thể gây hiện tượng sảy thai nếu như thai nhi chưa đủ tháng.

Tuy nhiên, đu đủ chín hẳn lại rất tốt cho PNMT vì khi đu đủ chín, các chất papain, prostaglandin và oxytocin sẽ bị mất đi. Và thay vào đó,  các chất dinh dưỡng khác như vitamin A-C-B1-B2,… giúp PNMT thoát khỏi chứng táo bón và ợ nóng, cung cấp dưỡng chất cho mẹ và thai nhi, đồng thời tăng sức đề kháng cho mẹ & bé.

PNMT không nên ăn quả nhãn

Quả nhãn có mùi thơm vị ngọt, thuộc tính ôn nhiệt, chứa nhiều khoáng chất, vitamin  A-C, kali, photpho, Mg và sắt nên rất tốt cho cơ thể. Nhưng trong thời kỳ mang thai, thân nhiệt tăng lên nhất là trong 3 tháng đầu của thai kì. Trong khi đó, theo Đông y, quả nhãn lại có tính nóng, phụ nữ mang thai ăn vào dễ gây ra khí huyết không điều hòa, đầy hơi, nôn mửa. Nếu PNMT ăn nhiều nhãn sẽ xuất hiện hiện tượng đau bụng, xuất huyết gây ra tình trạng dọa sảy, sảy thai, đẻ non.

PNMT không nên ăn đậu phộng

Đậu phộng hay còn gọi là lạc là thức ăn phổ biến của người Việt, cung cấp dưỡng chất cho cơ thể dồi dào. Tuy nhiên, đậu phộng là thứ mà PNMT không nên ăn. Vì trong đậu phộng có chứa chất đạm dị ứng có thể đi vào bào thai và gây dị ứng bào thai, khi bé ra đời cũng dễ bị dị ứng với đậu phộng. Do đó, trong thời gian mang thai, mẹ bầu nên căn nhắc với thực phẩm này.

PNMT không nên ăn quả dứa

Mặc dù quả dứa có mùi thơm dễ chịu, vị ngọt dễ ăn, sử dụng để chế biến thành nhiều món ăn khác nhau. Nhưng với phụ nữ mang thai, đặc biệt trong những tháng đầu tiên của thai kỳ, dứa là loại trái cây tuyệt đối mẹ không nên ăn.

Theo nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học, trong quả dứa có chứa chất bromelain nhất là những trái dứa xanh thì tỉ lệ chất bromelain là rất cao. Chất này có tác dụng kích thích co bóp tử cung, làm mềm tử cung, dễ khiến thai phụ bị sảy thai. Tốt nhất, PNMT nên kiêng loại quả này trong những tháng đầu tiên mang thai và ăn một lượng vừa phải ở những tháng tiếp theo.

PNMT không nên ăn quả táo mèo

Trong Đông y, táo mèo được dùng làm thuốc chữa bệnh tăng huyết áp, kích thích tiêu hóa ,… Nhưng đối với PNMT, táo mèo rất nguy hiểm, nhất là giai đoạn 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Một số nghiên cứu cho thấy rằng, táo mèo có tác dụng kích thích tử cung khiến tử cung bị co bóp và thu nhỏ lại. Điều này có thể khiến  PNMT bị sảy thai và sinh non.

PNMT không nên ăn củ khoai tây

Tại sao trong những loại trái cây và thực phẩm PNMT không nên ăn lại có cả khoai tây? Khoai tây, nhất là những củ đã mọc mầm xanh có chứa một loại độc tố gọi là solaninne hay còn gọi là chất kiềm sinh vật. Khi phụ nữ mang thai ăn nhiều khoai tây có chứa kiềm sinh vật cao thì chất kiềm này sẽ tích lũy trong cơ thể và gây hiệu ứng dị tật. Cụ thể, PNMT ăn từ 44,2g – 252g khoai tây có thể làm cho thai nhi có nguy cơ bị dị dạng.

Ngoài ra, PNMT cũng không nên ăn gừng, ớt. Vì trong gừng có chứa hoạt chất gingerol gây mỏng mạch máu và có thể gây ra hiện tượng máu đóng cục. Phụ nữ trong thời kỳ thai nghén có thể dùng gừng nhưng không nên dùng quá 4 ngày.

Bây giờ, bạn đã biết PNMT không nên ăn những trái cây và các thực phẩm gì chưa?! Hãy cẩn trọng với chế độ dinh dưỡng, vì sức khỏe của mẹ và bé, bạn nhé!

 

review link bài viết gốc : Phụ nữ mang thai không nên ăn những trái cây và các thực phẩm gì

Thứ Bảy, 28 tháng 10, 2017

Phụ nữ mang thai không nên ăn gì

Mang thai là giai đoạn người phụ nữ phải đặc biệt cẩn trọng. Không chỉ bổ sung nguồn thực phẩm giàu chất dinh dưỡng mà mẹ bầu cũng cần lưu ý những thực phẩm có hại cho thai nhi. Vậy phụ nữ mang thai không nên ăn gì?

Phụ nữ mang thai không nên ăn quá mặn

Rất nhiều mẹ bầu có thói quen ăn mặn, khi đồ ăn nhạt sẽ cảm thấy mất vị, không ngon miệng. Tuy nhiên, mẹ bầu nên nhớ, đồ ăn quá mặn không tốt cho sức khỏe, có thể dẫn đến huyết áp cao và phù. Điều này ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe mẹ và con.

Phụ nữ mang thai không nên ăn quá mặn 2

Phụ nữ mang thai không nên sử dụng rượu, bia

Khi mang thai, nếu mẹ sử dụng rượu bia thì lượng cồn sẽ vào cơ thể mẹ và xâm nhập vào bào thai qua nhau thai. Điều này gây ảnh hưởng trực tiếp đến thai nhi, có thể khiến cho bé phát triển chậm hoặc có bộ phận bị dị dạng. Vì vậy, phụ nữ mang thai tuyệt đối không sử dụng rượu bia dưới bất cứ hình thức nào, nguyên chất hay pha trộn.

không nên sử dụng bia rượu

Mẹ bầu không nên dùng chất kích thích

Không những rượu bia mà đồ uống các mẹ yêu thích như đồ có ga, có chứa cafein hay cocain cũng không tốt cho sức khỏe. Caffein cũng giống như nhiều thức ăn khác, chúng sẽ đi qua nhau thai để vào tới bào thai. Nếu mẹ tiêu thụ số lượng lớn caffein có thể làm giảm chất lỏng trong cơ thể, gây nên mất nước cho mẹ dẫn đến sảy thai, bé sơ sinh nhẹ cân, sinh non, thiếu máu ở cả mẹ và con,...

không nên sử dụng chất kích thich

Caffein không chỉ có trong cà phê mà nó còn được tìm thấy số lượng lớn trong thức ăn và đồ uống như: trà, nước ngọt có ga, nước tăng lực, chocolate và trong thành phần của nhiều loại thuốc. Bác sĩ đề nghị, mẹ bầu có thể tiêu thụ dưới 300mg caffein mỗi ngày nhưng tốt nhất không nên dùng thực phẩm có caffein, đặc biệt trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ.

Thức ăn tái sống là thứ phụ nữ mang thai cũng không nên ăn

Các loại thực phẩm chưa được nấu có thể chứa vi khuẩn như: listeria, toxoplasmosis, salmonella và E. Coli.   Nhiều nghiên cứu y học đã chỉ ra rằng, vào thời kì mang thai, sự thay đổi nội tiết khiến hệ miễn dịch của mẹ chịu nhiều áp lực, dẫn đến việc dễ mắc các bệnh do vi trùng, vi rút hay ký sinh trùng từ thức ăn tái sống.

không nên ăn đồ tái sống

Những chất này có thể gây sinh non và dị tật bẩm sinh, sảy thai và thai lưu. Do đó, phụ nữ mang thai nên tránh xa các loại thịt chưa nấu chín, nguyên liệu thô chỉ được nấu chín một phần (gồm bánh quy, bánh ngọt,…), xúc xích (trừ khi được nấu chín lại),… Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên tránh xa phomat mềm như: phomat feta, dê, camembert, roquefort và phomai Mexico,…

Không dùng chất ngọt nhân tạo

Đồ ăn có chất ngọt nhân tạo chứa các chất nguy hiểm cho phụ nữ mang thai như: saccharin, sucralose (Splenda) và aspartame. Trong số đó, nếu mẹ tiêu thụ lượng lớn chất saccharin có thể liên quan đến vấn đề về bàng quang ở bào thai, gây ung thư bàng quang.  Nếu muốn ăn hay uống đồ ngọt tốt nhất mẹ nên uống nước quả tự ép hoặc mật ong, những thứ có độ ngọt tự nhiên.

không dùng đồ ngọt nhân tạo

Phụ nữ mang thai không nên ăn thủy hải sản chứa thủy ngân

Thủy hải sản có thể chứa lượng vitamin tốt cho mẹ và bé như cá hồi,… Tuy nhiên, có một số loại cá, hải sản có mức thủy ngân cao, do ô nhiễm công nghiệp mẹ bầu nên tránh khi mang thai. Lượng thủy ngân tích tụ trong cá sẽ gây tổn hại cho bào thai, nhất là bộ não và hệ thần kinh. Một số loại thủy hải sản chứa lượng thủy ngân cao mà phụ nữ mang thai nên tránh: cá kiếm, cá thu, cá cờ Ấn Độ, cá tuyết, cá trê, cá minh thái (pollock), cà ngừ, thậm chí là tôm gần bờ.

thủy hải sản chứa thủy ngân

Phụ nữ mang thai không ăn thực phẩm chưa qua tiệt trùng

Phụ nữ có thai không nên sử dụng các sản phẩm như sữa, phomat, bơ mà chưa qua tiệt trùng. Hay các loại thức ăn ôi thiu, mốc, có mùi lạ cũng không được sử dụng. Vì chúng chứa nhiều vi khuẩn và mầm bệnh gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và bé.

 

không ăn thực phẩm chưa qua tiệt trùng

Như vậy, bài viết đã giúp nhiều bạn đọc nhất là mẹ bầu hiểu, phụ nữ mang thai không nên ăn gì. Đừng vì thói quen hay sở thích cá nhân mà ảnh hưởng đến sức khỏe cả mẹ và bé nhé!

view xem thêm bài viết gốc : Phụ nữ mang thai không nên ăn gì

Thứ Sáu, 27 tháng 10, 2017

Kiểm tra và chẩn đoán mãn kinh

Những triệu chứng tiền mãn kinh, mãn kinh đôi khi không rõ ràng vì có thể là biểu hiện của những bệnh khác nên rất dễ khiến chị em nhầm lẫn. Để xác định chính xác nhất, chị em nên tiến hành kiểm tra và chẩn đoán mãn kinh.

Dự đoán giai đoạn mãn kinh

Nếu bạn bắt đầu nhận thấy các triệu chứng của mãn kinh như: bốc hỏa, mất ngủ, khô âm đạo, làn da xạm đi, tăng cân nhanh nhất là vùng bụng,...  trước khi bạn chuyển sang tuổi 40, có thể bạn đang trải qua thời kỳ tiền mãn kinh.

Thời kỳ mãn kinh được xác nhận lâm sàng sau 12 tháng mà không có kinh nguyệt.

Bác sĩ có thể kiểm tra mức độ pH ở âm đạo để giúp xác nhận thời kỳ mãn kinh.

Thời kỳ mãn kinh là một quá trình sinh học xảy ra khi buồng trứng của phụ nữ ngừng rụng trứng và sản xuất ít estrogen - progesterone hơn. Bác sĩ hoặc bác sĩ phụ khoa của bạn cũng có thể giúp xác định xem bạn đang bắt đầu mãn kinh hay không. Họ sẽ hỏi về các triệu chứng của bạn, theo dõi chu kỳ của bạn, và có thể tiến hành một vài thử nghiệm.

Dự đoán giai đoạn mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh thường bắt đầu từ khoảng ngoài 50 tuổi. Nó có thể bắt đầu nếu bạn không có kinh nguyệt trong vòng hơn 12 tháng.

Triệu chứng mãn kinh

Trước tiên, bạn có thể bắt đầu nhận thấy các triệu chứng mãn kinh vài tháng hoặc thậm chí nhiều năm trước khi mãn kinh thực sự bắt đầu. Đây được gọi là giai đoạn tiền mãn kinh. Một số triệu chứng bạn có thể nhận thấy bao gồm:

  • Mái tóc mỏng do gãy rụng, khô
  • Da kém mịn màng, nám, sạm da
  • Khô âm đạo
  • Giảm ham muốn tình dục
  • Nóng bừng và dễ chuyển sang lạnh đột ngột
  • Đổ mồ hôi đêm
  • Thay đổi bất thường trong tâm trạng, dễ cáu gắt
  • Tăng cân nhanh chóng, nhất là vụng bụng
  • Thường xuyên đau đầu, mất ngủ
  • Suy giảm trí nhớ

Triệu chứng mãn kinh

Bạn có thể không có kinh nguyệt trong một khoảng thời gian nhưng không nhận thấy bất kỳ triệu chứng mãn kinh nào khác, thì hãy đi khám bác sĩ hoặc thử nghiệm. Vì có thể bạn đang mang thai chứ không phải mãn kinh.

Khám sức khoẻ để chẩn đoán mãn kinh

Trước khi đi khám bác sĩ, hãy theo dõi tất cả triệu chứng mà bạn đang trải qua, tần suất xảy ra và mức độ nghiêm trọng của chúng. Lưu ý về thời gian bạn có kỳ kinh nguyệt cuối cùng và báo lại bất kỳ điều bất thường nào đã xảy ra. Lập danh sách các loại thuốc và chất bổ sung mà bạn đang dùng đê bác sỹ biết.

Bác sĩ sẽ hỏi bạn về ngày của kỳ hành kinh cuối cùng cũng như tần suất bạn gặp các triệu chứng nêu trên. Đừng ngại nói ra tất cả các triệu chứng của bạn, kể cả việc thay đổi tâm trạng, khó ngủ hay vấn đề tình dục.

Bác sĩ sẽ cho bạn lời khuyên cụ thể, mang tính chuyên môn. Thông thường, nếu bạn gặp phải nhiều triệu chứng cùng một lúc, bạn có thể được chẩn đoán là mãn kinh.

Bác sĩ có thể kiểm tra độ pH của âm đạo để xác nhận mãn kinh. Thông thường, độ pH âm đạo khoảng 4,5 nhưng trong thời kỳ mãn kinh, độ pH âm đạo tăng lên đến 6 lần.

Khám sức khoẻ để chẩn đoán mãn kinh

Nếu bạn đang có các triệu chứng mãn kinh, bác sĩ của bạn có thể yêu cầu các xét nghiệm để loại trừ các bệnh khác, chẳng hạn như u xơ tử cung hoặc bệnh trạng tuyến giáp. Những thử nghiệm này có thể bao gồm:

  • Một xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone kích thích nang trứng (FSH) và estrogen
  • Kiểm tra chức năng tuyến giáp
  • Đo lượng lipid
  • Xét nghiệm chức năng gan và thận
  • Kiểm tra hormone kích thích tạo nang trứng

Kiểm tra nồng độ hormone

Mặc dù hiếm khi nhưng bác sĩ cũng có thể yêu cầu thử máu để kiểm tra nồng độ hormone kích thích nang trứng (FSH) và estrogen. Trong thời kỳ mãn kinh, mức FSH của bạn tăng lên và mức estrogen giảm.

Trong nửa đầu của chu kỳ kinh nguyệt của bạn, FSH, một hoocmon được giải phóng từ tuyến yên trước, kích thích sự trưởng thành của trứng cũng như là một hoóc môn được gọi là estradiol. Estradiol là một dạng estrogen chịu trách nhiệm cho sự phát triển của tử cung, ống dẫn trứng và âm đạo.

Ngoài việc xác nhận mãn kinh, xét nghiệm này có thể phát hiện dấu hiệu rối loạn tuyến yên. Bác sĩ của bạn có thể yêu cầu thêm xét nghiệm máu để kiểm tra hormone kích thích tuyến giáp (TSH), vì chứng suy giáp có thể gây ra các triệu chứng tương tự như mãn kinh.

Mãn kinh sớm

Nếu bạn bắt đầu nhận thấy các triệu chứng của mãn kinh trước tuổi 40, có thể bạn đang trải qua thời kỳ mãn kinh sớm. Mãn kinh sớm có thể xảy ra vì một số lý do, bao gồm:

  • Khiếm khuyết về nhiễm sắc thể, chẳng hạn như hội chứng Turner
  • Bệnh tự miễn dịch, như bệnh tuyến giáp
  • Phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng hoặc tử cung
  • Hóa trị hoặc các phương pháp xạ trị ung thư khác

Mãn kinh sớm

Nếu bạn dưới 40 tuổi và không có kinh nguyệt trong thời gian hơn 12 tháng, hãy đi khám bác sĩ để kiểm tra thời kỳ mãn kinh sớm. Bác sĩ sẽ sử dụng nhiều xét nghiệm tương tự như đã đề cập ở trên, đặc biệt là các xét nghiệm được sử dụng để xác định mức estrogen và FSH của bạn.

Mãn kinh sớm có thể làm tăng nguy cơ loãng xương, bệnh tim và các vấn đề sức khoẻ khác. Nếu bạn nghi ngờ mình đang gặp phải vấn đề này, việc kiểm tra thời kỳ mãn kinh sớm giúp bạn biết cách quản lý sức khoẻ của mình tốt nhất. Bạn có thể vẫn có kinh nguyệt hoặc có thai ngay cả khi được chẩn đoán là bị mãn kinh sớm.

Sau chẩn đoán

Khi đã được xác nhận là mãn kinh, bác sĩ sẽ giúp bạn lựa chọn cách điều trị phù hợp nhất. Bạn có thể không cần bất kỳ phương pháp điều trị nào nếu triệu chứng của bạn không trầm trọng. Nhưng bác sĩ cũng có thể đề nghị sử dụng một số loại thuốc và liệu pháp hormone để đối phó với các triệu chứng ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống của bạn.

Một số triệu chứng có thể làm bạn khó duy trì các hoạt động hàng ngày như trước: ngủ, sinh hoạt tình dục, nhan sắc, sức khỏe và thư giãn. Nhưng bạn có thể thực hiện thay đổi lối sống để giúp đối phó với các triệu chứng. Bạn cũng nên kiểm tra sức khỏe định kỳ để đảm bảo sức khoẻ tốt nhất.

Mãn kinh là giai đoạn “thuận theo tự nhiên” của cuộc đời người. Mặc dù nó gây ra không ít phiền toái nhưng chỉ cần kiểm tra và chẩn đoán mãn kinh thì bạn sẽ sớm phát hiện và có cách điều trị phù hợp. Từ đó, thời kỳ mãn kinh của bạn đến và đi rất nhẹ nhàng, không nên quá lo âu.

link bài viết gốc : Kiểm tra và chẩn đoán mãn kinh

Thứ Tư, 25 tháng 10, 2017

Làn da mẹ bầu thay đổi như thế nào?

Làn da mẹ bầu thay đổi như thế nào là vấn đề mà rất nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Vì khi mang thai, chị em thường gặp các trường hợp rạn da, nám da,… Đừng lo mẹ nhé, Nutri.S daily sẽ giúp mẹ để càng bầu bí càng xinh tươi đây ạ!

Làn da mẹ bầu thay đổi như thế nào?

Ngứa da, khô da

Hiện tượng da khô và ngứa là tình trạng khá phổ biến ở mẹ bầu. Thậm chí nhiều mẹ còn có cảm giác phát điên vì ngứa. Lúc này, ẹm hãy nhớ uống đủ nước mỗi ngày để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong nhé.

Ngứa da, khô da

Tuy nhiên, nếu ngứa quá khiến mẹ không chịu nổi thì mẹ nên đi khám vì ngứa da có thể liên quan đến chức năng gan, thận và cũng có khả năng gây tổn hại cho bào thai. Bác sĩ sẽ cho mẹ phương án an toàn, tốt nhất cho cả hai mẹ con nhé.

Rạn da

Khi mang bầu, mô đàn hồi da bị phá vỡ do sự tăng trưởng của bào thai, những vết rạn da thường xuất hiện trên ngực, bụng, đùi. Thời gian đầu, vết rạn có màu đỏ nhưng sau đó mờ dần thành màu xám bạc.

Rạn da ba bau

Đừng quá lo mẹ nhé vì hầu hết vết rạn sẽ biến mất sau sinh. Tuy nhiên, mẹ cũng cần sử dụng thực phẩm giàu vitamin C, E hoặc viên uống bổ sung hai loại vitamin này để cải thiện làn da.

Da nhạy cảm hơn

Khi phụ nữ mang thai, làn da dễ nhạy cảm hơn với tia UVA (UVB). Điều này là một trong những nguyên nhân khiến mẹ bầu thường bị nổi nốt ruồi, tàn nhang mọc nhiều hơn, núm vú sẫm màu hơn, những đường sọc màu đen có thể xuất hiện trên bụn. Điều này thông thường là tạm thời vì chúng sẽ mờ dần sau khi sinh bé.

Mẹ nhớ tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp, nhất là vào buổi trưa. Đồng thời, mẹ nên mặc quần áo dài, rộng rãi và sử dụng kem dưỡng ẩm với SPF ít nhất là 15 để các tia cực tím không xuyên qua da của mẹ bầu nhé.

Làn da mẹ bầu thay đổi như thế nào

Những dấu hiệu thay đổi làn da mẹ bầu cần đi khám

Tuy những vấn đề về làn da của mẹ bầu như nám, rạn, nhạy cảm là tương đối bình thường nhưng nếu có những dấu hiệu nghiêm trọng hơn mẹ cần đi khám ngay. Vì những dấu hiệu đó có thể là biểu hiện của căn bệnh khác.

Khi mẹ thấy những mảng phát ban xuất hiện toàn cơ thể, trông như vết cắn của côn trùng mẹ cần đi khám. Dấu hiệu này có thể do sự bất thường ở hàm lượng hormone và gây hại cho bé đó mẹ bầu.

Làm sao đề mẹ có làn da đẹp khi mang thai

Vừa bầu bí, đủ dưỡng chất cho bé yêu phát triển toàn diện lại vừa có làn da đẹp là điều mẹ bầu nào cũng mong muốn. Mẹ hãy bổ sung đầy đủ dinh dưỡng nhất là vitamin C-E và uống nhiều nước, sẽ tạo điều kiện tốt cho một làn da đẹp.

Mẹ nên dùng nước ấm mỗi ngày để rửa mặt và tắm dù là mùa lạnh hay nóng. Điều này sẽ giúp loại bỏ chất dầu dư thừa trên da và giúp cơ thể mẹ bầu sảng khoái, ngủ ngon hơn.

Ngay cả khi bầu bí, mẹ cũng nên chọn loại mỹ phẩm phù hợp với làn da, loại mỹ phẩm dành riêng cho mẹ bầu. Nếu da mẹ bầu bị khô thì mẹ nên dùng kem có dạng sữa, dầu cá, vitamin hoặc các chiết xuất từ thảo mộc. Mẹ tuyệt đối không tự ý sử dụng các loại mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, kể cả những loại được bào chế từ thảo mộc nhé.

Ngoài ra, mẹ cũng có thể đắp mặt nạ bằng những loại hoa quả tươi để giúp da mềm mại, mịn màng và bớt thô ráp. Trước khi đắp mặt nạ, hãy rửa và mát xa mặt kỹ mẹ nhé. Mẹ nên dùng hai đầu ngón tay di chuyển từ giữa trán sang hai bên thái dương, từ sống mũi sang hai má, từ cằm đến tai ngược với chiều kim đồng hồ.

Để có làn da đẹp trong khi mang thai, mẹ cũng có thể bổ sung bằng viên uống Nutri. S daily Pregnant Women của công ty TNHH Glory Pharma. Trong Nutri. S daily Pregnant Women có:

Vien-uong-Nutri.S-daily-Pregnant-Woman

  • Vitamin C: Tham gia quá trình tạo collagen làm tăng khả năng co giãn và đàn hồi của da, khắc phục tình trạng rạn da, giúp da săn chắc, mềm mại.
  • Vitamin E: Là chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa, chống nám da ở bà bầu.

Những việc làm đẹp mẹ cần tránh

Có một số việc làm đẹp mà mẹ cần lưu ý không nên thực hiện trong quá trình mang thai. Cụ thể:

  • Tẩy lông: Khi mẹ tẩy long chân, lông tay thì hơi nóng sẽ làm rối loạn tuần hoàn máu khiến mẹ có thể bị giãn mạch máu ở chân hoặc tay, rất nguy hiểm.
  • Tiếp xúc nắng gắt quá lâu: Bác sĩ khuyên mẹ nên đi dạo dưới nắng nhẹ vào buổi sáng. Nhưng mẹ lưu ý không thường xuyên tắm nắng hoặc phơi nắng trong khoảng thời gian dài, đi dưới ánh nắng buổi trưa, điều này sẽ làm mẹ bầu bị tăng huyết áp, chóng mặt và bị nám da.
  • Đi xông hơi: Trong phòng xông hơi thường có nhiệt độ cao, có thể khiến mẹ bầu khó thở, nhịp tim tăng lên.

Bài viết trên đây hi vọng đã giúp mẹ hiểu rõ làn da mẹ bầu thay đổi như thế nào trong suốt quá trình mang thai. Mẹ cũng có thể sử dụng TPCN Nutri.S daily Pregnant Woman để cải thiện làn da, giảm rạn da, chống nám da và làn da săn chắc, mềm mại mẹ nhé!  

 

tham khảo link bài viết gốc : Làn da mẹ bầu thay đổi như thế nào?

Thứ Ba, 24 tháng 10, 2017

Sản phẩm bổ sung nào tốt cho Phụ nữ mang thai

Sản phẩm bổ sung nào tốt cho Phụ nữ mang thai ( PNMT) khi trên thị trường có đến hàng trăm, hàng ngàn dòng sản phẩm? Nutri.S daily sẽ giúp mẹ bầu cách chọn sản phẩm bổ sung tốt, phù hợp thể trạng và nhu cầu cảu PNMT Việt Nam.

Tại sao Phụ nữ mang thai nên sử dụng sản phẩm bổ sung?

Mang thai là giai đoạn người mẹ cần gấp đôi lượng dưỡng chất so với bình thường, tạo tiền đề cho sự phát triển của bé. Nếu thiếu dưỡng chất, không những ảnh hưởng sức khỏe mẹ mà còn không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Bổ sung dưỡng chất bằng thực phẩm hàng ngày là điều mẹ bầu nên làm. Tuy nhiên, bổ sung bằng thực phẩm thường không được hấp thu hết. Do trong quá tình chế biến, dưỡng chất có thể bị giẩm đi nhiều. Hơn nữa, sự ô nhiễm môi trường và sử dụng hóa chất độc hại khiến nguồn thực phẩm không được đảm bảo.

Tại sao Phụ nữ mang thai nên sử dụng sản phẩm bổ sung

Bổ sung dưỡng chất bằng TPCN, viên uống bổ sung vitamin và khoáng chất là điều mà bác sĩ khuyên PNMT nên sử dụng. Nhưng trước ma trận sản phẩm, nội ngoại đủ cả như hiện nay, sản phẩm bổ sung nào tốt cho PNMT? Đơn vị nào uy tín, đảm bảo an toàn cho PNMT – vốn là giai đoạn vô cùng nhạy cảm cả về thể trạng lẫn tinh thần?

Những điều nên lưu ý khi chọn sản phẩm bổ sung cho Phụ nữ mang thai

Khi mang thai, không chỉ sức khỏe mẹ mà còn có thai nhi, mọi sản phẩm mẹ sử dụng đều phải cẩn trọng hết sức. Đặc biệt, sản phẩm bổ sung vitamin và khoáng chất thiết yếu cho PNMT. Khi lựa chọn bất cứ dòng nào mẹ cũng cần hiểu rõ:

  • Đơn vị sản xuất, phân phối có đủ uy tín không, dây truyền sản xuất có tiên tiến – hiện đại không?
  • Thành phần có trong sản phẩm có đảm bảo không? Nguồn gốc nguyên liệu đó ở đâu?
  • Khi lựa chọn sản phẩm ngoại, mẹ cần lưu ý, sản phẩm đó được nghiên cứu dựa trên thể trạng nước nào. Nó có thể rất tốt với phụ nữ Mỹ, nhưng lại phù hợp thể trạng phụ nữ Việt Nam
  • Giá thành có hợp lý so với chất lượng không?

Những điều nên lưu ý khi chọn sản phẩm bổ sung cho Phụ nữ mang thai

Sản phẩm bổ sung nào tốt cho Phụ nữ mang thai?

Hãy luôn là bà mẹ thông thái, dành nhũng điều tốt đẹp nhất cho con yêu, ngay cả khi lựa chọn sản phẩm bổ sung, mẹ nhé! Nutri.S daily gợi ý cho mẹ dòng sản phẩm chuyên biệt dành cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, đang mang thai và cho con bú đang được hàng triệu phụ nữ tin dùng. Đó là Nutri.S daily Pregnant Woman.

Vien-uong-Nutri.S-daily-Pregnant-Woman

Sản phẩm do công ty THNN Glory Vietnam (Địa chỉ: nhà vườn 13 – Khu đô thị mới Trung Văn – quận Nam Từ Liêm – Hà Nội) chịu trách nhiệm trực tiếp sản xuất và phân phối.

Sản phẩm do đội ngũ chuyên gia của Glory Vietnam nghiên cứu dựa trên thể trạng của phụ nữ Việt Nam. Do vậy, mẹ bầu hoàn toàn an tâm về đơn vị sản xuất và phù hợp thể trạng người Việt Nam.

Thành phần 100% tự nhiên, nhập khẩu từ châu Âu, sản xuất dựa trên công nghệ hiện đại được chuyển giao từ châu Âu:

Công thức tối ưu với hơn 20 loại vitamin, khoáng chất thiết yếu cho phụ nữ mang thai cùng các dưỡng chất đặc biệt, hàm lượng được chuẩn hóa theo thể trạng người Việt. Thành phần có trong Nutri. S daily Pregnant Woman bao gồm:

  • Acid folic: 800mcg
  • Vitamin B1: 1,55mg
  • Vitamin B2: 1,8mg
  • Vitamin B3: 19mg
  • Vitamin B5: 10mg
  • Vitamin B6: 2,6mg
  • Vitamin B12: 4,0mg
  • Vitamin C: 100mg
  • Vitamin D3: 500IU
  • Vitamin E: 15mg
  • Vitamin H: 200mcg
  • Iron: 60mg
  • Calcium Nano: 125mg
  • Phosphorus: 125mcg
  • Magnesium: 100mg
  • Copper: 1mg
  • Manganese: 1mg
  • Zinc: 7,5mg
  • Iodine: 250mcg
  • DHA: 100mg
  • Cholin: 80mg

Công dụng sản phẩm mang lại cho PNMT:

  • Giảm triệu chứng ốm nghén: buồn nôn, chóng mặt
  • Mẹ khỏe – bé khỏe
  • Đảm bảo sự phát triển trí não, chiều dài, cân nặng của thai nhi.
  • Ngăn ngừa dị tật ống thần kinh thai nhi nhờ acid folic 800mcg
  • Ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt ở PNMT.
  • Phòng ngừa loãng xương sau sinh.
  • Giảm rạn da và chống nám da cho bà bầu.
  • Tăng cường SĐK cho mẹ & bé

Giá thành hợp lý chỉ với 7,000vnđ/ ngày, phù hợp khả năng tài chính của đa số PNMT Việt Nam.

Liều dùng tiện lợi: Uống 1 viên/ ngày => Tiện lợi

Bài viết trên đây hi vọng đã giúp mẹ bầu biết Sản phẩm bổ sung nào tốt cho Phụ nữ mang thai. Hãy luôn là bà mẹ thông thái khi lựa chọn sản phẩm bổ sung đáp ứng khoa học và đầy đủ nhu cầu khi mang thai, cho con bú và đặc biệt là an toàn, mẹ nhé!

 

view xem thêm tại website chính : Sản phẩm bổ sung nào tốt cho Phụ nữ mang thai

Thứ Hai, 23 tháng 10, 2017

Cân nặng thai nhi

Mẹ bầu hầu như đều rõ tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng trong suốt thai kỳ. Thế nhưng không phải mẹ nào cũng rõ về cân nặng của thai nhi phát triển như thế nào, ở giai đoạn nào thai nhi cần nặng bao nhiêu kg là hợp lý. Hãy để Nutri.S Mom giúp mẹ qua bài dưới đây nhé

Cân nặng của thai nhi ảnh hưởng bởi yếu tố nào?

Cân nặng của thai nhi sẽ phụ thuộc vào một vài yếu tố như:

  • Di truyền
  • Tuổi mang thai của mẹ
  • Chế độ dinh dưỡng: Chế độ dinh dưỡng của mẹ đầy đủ thì thai nhi sẽ có cân nặng hợp lý. Ngược lại, chế độ dinh dưỡng của mẹ nghèo nàn thì thai nhi cũng bị thiếu chất, nhẹ cân.
  • Mẹ mắc phải bệnh lý: Nếu mẹ bị béo phì hay đái tháo đường thai kỳ, viêm gan B,..  thì cân nặng của thai nhi cũng bị ảnh hưởng.
  • Số lượng thai trong bụng mẹ: Nếu mẹ mang song thai hay đa thai thì cân nặng của từng bé có thể cũng nhẹ hơn bình thường.

Cân nặng thai nhi chuẩn theo tuần

Cân nặng và chiều dài của thai nhi theo từng tuần là một trong những yếu tố để bác sĩ xác định thai nhi có phát triển bình thường hay không. Đây cũng là những điều mẹ bầu cần phải quan tâm mỗi lần siêu âm thai vì ngay từ những tuần đầu thai kỳ, em bé đã có những chỉ số cân nặng, chiều dài khác nhau.

Tuy nhiên, nếu kết quả siêu âm cho thấy em bé của mẹ đang nhỏ hơn hoặc lớn hơn bình thường một chút thì các mẹ cũng không cần lo lắng quá vì kết quả này chỉ mang tính chất tương đối.

Cân nặng của thai nhi theo tuần

Dưới đây là bảng chuẩn cân nặng, chiều cao của thai nhi theo từng tuần thai, mẹ cùng tham khảo nhé:

Tuần Chiều dài Cân nặng Tuần Chiều dài Cân nặng
Tuần 8 1.6 cm 1 g Tuần 25       34.6 cm       660 g
Tuần 9 2.3 cm 2 g Tuần 26 35.6 cm 760 g
Tuần 10 3.1 cm 4 g Tuần  27 36.6 cm 875 g
Tuần 11 4.1 cm 7 g Tuần 28 37.6 cm 1005 g
Tuần 12 5.4 cm 14 g Tuần 29 38.6 cm 1153 g
Tuần 13 7.4 cm 23 g Tuần 30 39.9 cm 1319 g
Tuần 14 8.7 cm 43 g Tuần 31 41.1 cm 1502 g
Tuần 15 10.1 cm 70 g Tuần 32 42.4 cm 1702 g
Tuần 16 11.6 cm 100 g Tuần 33 43.7 cm 1918 g
Tuần 17 13 cm 140 g Tuần 34       45 cm 2146 g
Tuần 18 14.2 cm 190 g Tuần 35 46.2 cm 2383 g
Tuần 19 15.3 cm 240 g Tuần 36 47.4 cm 2622 g
Tuần 20 16.4 cm 300 g Tuần 37 48.6 cm 2859 g
Tuần 21 25.6 cm 360 g Tuần 38 49.8 cm 3083 g
Tuần 22 27.8 cm 430 g Tuần 39 50.7 cm 3288 g
Tuần 23 28.9 cm 501 g Tuần 40 51.2 cm 3462 g
Tuần 24 30 cm 600g

Thai nhi thừa, thiếu cân có sao không?

Thai nhi quá to là một trong những nguyên nhân khiến việc sinh nở trở nên khó khăn và thậm chí có thể gây vỡ tử cung trong quá trình chuyển dạ. Khi trẻ sinh ra bị thừa cân sẽ đối diện với nguy cơ hạ đường huyết dẫn đến suy hô hấp, suy tim, suy tuần hoàn, hạ thân nhiệt,…

Hơn nữa, sau này nếu không có kế hoạch dinh dưỡng hợp lý, em bé sẽ rơi vào tình trạng béo phì cùng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường, tim mạch, trầm cảm,…

Thai nhi thừa, thiếu cân có sao không

Ngược lại, nếu để tình trạng thai nhi bị nhẹ cân kéo dài, khi sinh ra, em bé có nguy cơ bị ngạt thở cao trong quá trình lọt lòng. Bên cạnh đó, do sức đề kháng kém nên bé dễ mắc phải các chứng bệnh khác như: đa hồng cầu, viêm phổi, hạ đường huyết, giảm trí tuệ về sau, chỉ số IQ và chỉ số phối hợp – vận động đều thấp hơn so với những trẻ đủ cân,.…

Trên đây là tiêu chuẩn cân nặng của thai nhi theo từng tuần tuổi. Tuy nhiên, nếu mẹ sinh bé thiếu - thừa cân thì cũng không nên quá lo lắng vì mẹ có thể điều chỉnh cân nặng của trẻ theo khẩu phần ăn hàng ngày, mẹ nhé!

 

tham khảo bài viết chính : Cân nặng thai nhi

Thứ Bảy, 21 tháng 10, 2017

Bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào?

Khi đang mang thai, bạn cần gấp đôi lượng chất sắt để tạo thêm máu cho em bé của bạn. Tuy nhiên, khoảng 50% phụ nữ mang thai không có đủ khoáng chất quan trọng này. Vậy phải bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào? Hãy cùng Nutri.S daily tìm hiểu qua bài viết dưới đây.

Bổ sung sắt cho bà bầu  từ thực phẩm giàu chất sắt

Nguồn thực phẩm giúp bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào?

Thuỷ hải sản thân mềm

Thuỷ hải sản thân mềm rất giàu chất khoáng, nhất là sắt. Nếu mẹ là một người yêu thích đồ thuỷ hải sản, hãy năng chế biến nhiều món ăn từ những loài thuỷ hải sản sau đây để cung cấp cho cơ thể đầy đủ lượng sắt trong thai kì.

Top 5 thực phẩm bổ sung sắt tốt cho phụ nữ mang thai

Đó là các động vật thuỷ hải sản có thân mềm như: trai, sò, hàu, ngao, bạch tuộc,… có thể đem lại một lượng sắt đáng kể cho cơ thể. Cụ thể:

  • 100g ngao chứa 23mg sắt
  • 20 con sò nhỏ cung cấp 53mg sắt
  • Hàu, sò, bạch tuộc đem lại 57%, 45% và 32% lượng sắt
  • Ngũ cốc và các loại hạt

Các loại ngũ cốc, các loại đậu và các loại hạt là nguồn bổ sung sắt cho mẹ bầu dồi dào từ thực vật. Các loại hạt giàu sắt nhất như: hạt bí, hạt vừng, hạt hướng dương, hạt lanh, hạt điều, hạnh nhân, đậu phộng, hạt maca,...

bột yến mạch bổ sung canxi cho bà bầu

Các loại đậu hầu như đều chứa hàm lượng sắt lớn, bổ sung sắt dồi dào cho mẹ bầu. Tuy nhiên, chất axit phytic chứa trong đậu có thể làm giảm khả năng hấp thu sắt. Để giảm tỉ lệ chất này, các mẹ hãy ngâm đậu vào trong nước ấm qua đêm trước khi chế biến nhé.

Các loại ngũ cốc nguyên hạt hoặc dạng cám có tác dụng giúp bổ sung lượng sắt cho cơ thể mà không hề làm tăng cân như: yến mạch và bột yến mạch, lúa mạch, gạo, kiều mạch, kê,… Tuy vậy, trong ngũ cốc cũng chứa nhiều axit phylic, các mẹ có thể ngâm hoặc làm ngũ cốc lên men để loại bỏ chất này trước khi nấu.

Gan động vật

Gan của các loài động vật như: gà, bò, lợn, cừu đều chứa hàm lượng sắt tương đối cao lại ít chất béo và calo. Đặc biệt, gan bò là loại giàu sắt nhất, cung cấp tới 6.1 mg sắt trong khoảng 100g. Đây là một trong số loại thực phẩm giúp bổ sung sắt cho bà bầu, tránh khỏi tình trạng thiếu sắt, thiếu máu trong thai kỳ.

gan giàu chất sắt cho bà bầu

Thịt đỏ

Thịt đỏ bao gồm thịt bò và thịt cừa cũng là nguồn bổ sung sắt vô cùng phong phú cho mẹ bầu. 100mg thịt bò chứa tới 2,5-3mg sắt, nhất là phần thịt nạc. Mẹ bầu nên bổ sung thịt bò, thịt cừu vào chế độ ăn hàng ngày và chế biến thành những món dễ ăn như: bò sốt vang, bò hấp sả, soup bò hầm rau củ,…

thịt đỏ giàu sắt bổ sung cho bà bầu

Rau màu xanh đậm

Nhiều loại rau màu xanh đậm như: rau chân vịt, củ cải, cải xoăn, súp lơ xanh,… là những loại thực phẩm giàu sắt và vitamin cần thiết giúp tăng khả năng hấp thụ sắt.

Ví dụ, súp lơ xanh bổ sung chất sắt và cả chất quan trọng như protein, canxi, crom, carbohydrate, vitamin A và vitamin C. Hay rau chân vịt cũng chứa lượng sắt dồi dào, nửa bát rau bổ sung khoảng 3,2 mg sắt và nhiều dưỡng chất có lợi khác như beta-carotene, folate, vitamin C và canxi.

rau la xanh an-gi-de-bo-sung-canxi-cho-ba-bau-3_760x507

Tăng cường khả năng hấp thụ chất sắt như thế nào

  • Hạn chế dùng các sản phẩm từ sữa bởi vì các sản phẩm từ sữa ngăn chặn sự hấp thụ chất sắt từ thực phẩm.
  • Dùng bổ sung vitamin C hoặc ăn những thực phẩm có chứa vitamin C như trái cây họ cam quýt, dâu tây, kiwi, dưa, rau xanh lá cây, cà chua và ớt chuông cũng có thể giúp hấp thu sắt tốt hơn.
  • Chất caffeine cũng kìm hãm sự hấp thụ chất sắt từ thực phẩm. Không uống trà, cà phê, coca trong bữa ăn và chỉ uống sau ăn 2 tiếng.

Bổ sung sắt cho bà bầu từ viên uống Nutri.S daily Pregnant Woman

Bổ sung sắt từ nguồn được cho là an toàn cho mẹ bầu. Tuy nhiên, sắt là vi chất tương đối khó hấp thu vào cơ thể, nhất là những thực phẩm… Vì vậy, cần bổ sung sắt từ viên uống là điều mà bác sĩ hay khuyên mẹ bầu.

Vien-uong-Nutri.S-daily-Pregnant-Woman

Sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ chuẩn bị mang thai, mang thai và cho con bú Nutri.S daily Pregnant Woman của công ty TNHH Glory Pharma là một trong những dòng sản phẩm, dành cho bà bầu hàng đầu Việt Nam hiện nay.

Trong 01 viên Nutri.S daily Pregnant Woman có chứa 60mg chất sắt, đảm bảo cung cấp lượng sắt cho mẹ bầu. Đặc biệt, sản phẩm còn chứa 20 loại vitaminkhoáng chất cần thiết khác cho mẹ bầu. Vừa bổ sung sắt vừa bổ sung canxi, acid folic, iod, Mg, DHA, nhóm vitamin B – E – H,…rất tiện lợi.

Điều quan trọng nhất là Nutri.S daily Pregnant Woman là dòng sản phẩm có nguồn gốc 100% tự nhiên, nhập khẩu từ châu Âu, sản xuất dựa trên công nghệ hiện đại châu Âu. Vì vậy, mẹ hoàn toàn an tâm khi sử dụng.

Như vậy, Nutri.S daily đã giúp bạn đọc hiểu cách bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào. Hãy bổ sung dưỡng chất cần thiết này vì sức khỏe của cả mẹ và bé, bạn nhé!

 

review xem thêm nguồn bài viết : Bổ sung sắt cho bà bầu như thế nào?

Sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mang thai

Mang thai là giai đoạn vô cùng quan trọng trên hành trình làm Mẹ của mỗi người phụ nữ. Không chỉ sức khỏe của riêng  mẹ mà còn là tiền đề cho sự phát triển của bé yêu. Mẹ đã tìm được sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mang thai chưa? Nutri.S daily chia sẻ cho mẹ sản phẩm mà hàng ngàn mẹ đang tin dùng nhé!

Phụ nữ mang thai

Trong giai đoạn mang thai, người phụ nữ cần bổ sung nguồn năng lượng bao gồm vitamindưỡng chất rất nhiều, gần như gấp đôi để nuôi em bé trong bụng. Hiểu đơn giản là, cần năng lượng nuôi thêm 1 người nữa trong cơ thể.

Đối với phụ nữ mang thai, cần bổ sung các vitamin và nguồn dưỡng chất thiết yếu bao gồm: acid folic, vitamin nhóm B (B1-2-3-5-6-12), iron, vitamin C, vitamin D3, vitamin H, canxi, phosphorus, magnesium, zinc, iodine, DHA, cholin,…

gồm vitamin và dưỡng chất cho bà bầu

Trong đó, nhiều loại vitamin và dưỡng chất mẹ cần bổ sung ngay từ khi có ý định mang thai ít nhất 01 tháng. Và cả sau khi con bú, mẹ cũng vẫn cần bổ sung để bé yêu có thể nhận được nguồn dinh dưỡng, phát triển toàn diện.

Mẹ lưu ý rằng, nguồn bổ sung bằng thực phẩm ăn uống hằng ngày được xem là tốt nhất. Tuy nhiên, sự ô nhiễm cùng hóa chất độc hại như hiện nay, cộng với khả năng hấp thu kém, chưa chắc mẹ đã đủ dưỡng chất cho cả 2 mẹ con.

Song song với đó, bác sĩ khuyến cáo các mẹ nên kết hợp bổ sung bằng viên uống bổ sung, chứa đầy đủ dưỡng chất trong ngưỡng cho phép của Bộ Y tế. Khi lựa chọn bất cứ loại nào, mẹ nhất định phải dựa trên các tiêu chí: đơn vị sản xuất có uy tín không, sản phẩm có phù hợp thể trạng người Việt Nam không, thành phần có nguồn gốc từ đâu, trọng lượng từng thành phần,…

phu-nu-mang-thai-phunutoday

Sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mang thai

Nutri. S daily gợi ý cho mẹ dòng sản phẩm chuyên biệt dành cho phụ nữ mang thai, đang cố gắng mang thai và khi cho con bú – Nutri. S daily Pregnant Woman. Sản phẩm được sản xuất bởi công ty TNHH Glory Pharma.

Vien-uong-Nutri.S-daily-Pregnant-Woman

Nutri. S daily Pregnant Woman được nghiên cứu kỹ lưỡng dựa trên thể trạng của người Việt Nam. Tất cả những thành phần có trong 01 viên Nutri. S daily Pregnant Woman đều có nguồn gốc 100% tự nhiên, nhập từ châu Âu và sản xuất dựa trên công nghệ chuyển giao từ châu Âu.

Trong mỗi viên Nutri. S daily Pregnant Woman có chứa 21 loại vitamin và dưỡng chất thiết yếu. Phụ nữ mang thai chỉ cần uống 01 viên mỗi ngày, rất tiện lợi mà lại bổ sung đầy đủ chất.

Thành phần có trong Nutri. S daily Pregnant Woman bao gồm:

  • Acid folic: 800mcg
  • Vitamin B1: 1,55mg
  • Vitamin B2: 1,8mg
  • Vitamin B3: 19mg
  • Vitamin B5: 10mg
  • Vitamin B6: 2,6mg
  • Vitamin B12: 4,0mg
  • Vitamin C: 100mg
  • Vitamin D3: 500IU
  • Vitamin E: 15mg
  • Vitamin H: 200mcg
  • Iron: 60mg
  • Calcium Nano: 125mg
  • Phosphorus: 125mcg
  • Magnesium: 100mg
  • Copper: 1mg
  • Manganese: 1mg
  • Zinc: 7,5mg
  • Iodine: 250mcg
  • DHA: 100mg
  • Cholin: 80mg

Sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mang thai - Nutri.S daily Pregnant Woman – nhờ công thức tối ưu, đáp ứng đầy đủ, khoa học nhu cầu tăng lên của người mẹ và cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển toàn diện của thai nhi. Cụ thể:

  • Hỗ trợ cho sự phát triển toàn diện não bộ, phòng tránh dị tật ống thần kinh thai nhi
  • Đảm bảo chiều dài và cân nặng thai nhi
  • Ngăn ngừa thiếu máu, thiếu sắt ở mẹ
  • Phòng tránh nguy cơ loãng xương sau sinh
  • Giúp cải thiện làn da mẹ săn chắc và mềm mại, giảm rạn da và chống nám da
  • Tăng cường hệ miễn dịch cho mẹ và thai nhi

Điều đặc biệt ở Nutri. S daily Pregnant Woman nữa là, sản phẩm dành cho phụ nữ có ý định mang thai, khi mang thai và khi cho con bú. Đối với phụ nữ chuẩn bị mang thai, nên uống mỗi ngày 01 viên trước ít nhất 01 tháng. Còn khi mang thai và cho con bú, mẹ có thể uống 01 viên/ ngày để bổ sung dưỡng chất tốt nhất cho thai nhi.

Các mẹ nhớ nhé, không phải hàng ngoại nào cũng hoàn hảo và phù hợp với thể trạng của chị em chúng ta đâu. Vì bản thân sản phẩm đó được nghiên cứu dựa trên thể trạng tại nước sản xuất. Thay vào đó, Nutri. S daily Pregnant Woman đầy đủ thành phần thiết yếu với công thức tối ưu, nghiên cứu dựa trên thể trạng người Việt.

Mẹ hãy là người thông thái khi lựa chọn sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mang thai mẹ nhé! Chúc mẹ và bé luôn khỏe mạnh!

 

view bài viết chính : Sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ mang thai

Sự phát triển trí não của thai nhi

Sự phát triển trí não của thai nhi ngay từ khi còn trong bụng mẹ là một quá trình vô cùng kỳ diệu. Để hiểu rõ hơn, mẹ hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây của Nutri.S daily nhé!

Theo Tiến sĩ Lynn Singer thuộc trường Đại học Case Western Reserve, Cleveland, Ohio (Mỹ): quá trình hình thành các tế bào thần kinh của thai nhi diễn ra hết sức phức tạp và tốc độ phát triển của nó được tính bằng từng phút ngay từ những tuần thai đầu tiên. Sau đó, não sẽ không ngừng phát triển nhanh cho đến khi bé được sinh ra và lớn lên. Đến thời điểm bé được 2-3 tuổi, não của trẻ vẫn tiếp tục phát triển cho đến tuổi trưởng thành.

Sự phát triển trí não của thai nhi qua từng giai đoạn

Từ tuần 03 đến tuần 06

Ngay từ tuần thứ 02 của thai kì, một điểm đen đã xuất hiện ở phía sau của phôi thai, đánh dấu vị trí của tủy sống. Đến tuần tuổi thứ 3 và thứ 4, ống thần kinh sẽ hình thành nên ống xương sống và não bộ, chạy dài từ đỉnh cho đến đuôi của phôi thai.

Từ tuần 03 đến tuần 06

Tuần thứ 07  đến tuần 11

Ống thần kinh chạy dọc theo lưng thai nhi sẽ đóng kín, kích thước của não phát triển mạnh - hai bán cầu não hình thành, các tế bào thần kinh phân nhánh và kết nối với nhau. Ở tuần thứ 8, thai nhi đã bắt đầu có những cảm nhận về nhịp đập của trái tim mẹ và một vài tương tác từ bên ngoài. Khi được bố mẹ trò chuyện, cho nghe nhạc,.. bé sẽ có phản ứng.

Tuần thứ 07  đến tuần 11

Sang đến tuần thứ 9, vỏ não của thai nhi phát triển, điều khiển các khả năng ngôn ngữ, ghi nhớ, suy nghĩ về sau. Từ tuần thứ 11 trở đi, thần kinh tủy sống bắt đầu căng ra từ tủy sống, các tế bào thần kinh và tế bào mô đệm thần kinh phát triển nhanh chóng.

Tuần 13 đến tuần 15

Đây là giai đoạn phát triển nhanh chóng của các tế bào thần kinh, mỗi phút có khoảng 250,000 tế bào thần kinh được sản sinh. Thai nhi có nhiều cử động và hành vi phản xạ trong bụng mẹ. Sang tuần thứ 12, vùng ngoài của hai bán cầu não phát triển. Đến tuần thứ 15, số lượng tế bào thần kinh của bé đã tương đương với số lượng tế bào thần kinh của người trưởng thành.

Tuần 13 đến tuần 15

Tuần thứ 20 trở đi

Từ tuần thứ 20, khối lượng và kích thước não tăng gấp 6 lần, hàng triệu tế bào thần kinh vận động, hình thành và tạo thành liên kết thần kinh với các cơ. Các tế bào thần kinh này chuyên biệt hóa, tạo thành 5 giác quan nên thai nhi sẽ có một số hoạt động và cảm nhận sinh động trong bụng mẹ.

Tuần thứ 20 trở đi

Tuần thứ 28

Lúc này, não bộ của thai nhi đã bắt đầu xuất hiện vài nếp gấp trên bề mặt và phát triển thành những nếp cuộn và các rãnh sâu ở những tuần tiếp theo. Giai đoạn này, hệ thần kinh bắt đầu 2 quá trình chính cho hệ thần kinh hoàn chỉnh – quá trình tạo khớp nối và quá trình myeline hoá.

Tuần thứ 28

Tuần 32 đến tuần 36

Đây là giai đoạn não bộ không ngừng hoàn thiện, có trọng lượng bằng ¼ não người trưởng thành. Cụ thể, từ tuần thứ 32, các liên kết giữa tế bào thần kinh tiếp tục hình thành với tốc độ rất nhanh, kích thước não cũng tăng. Đến khi sinh ra, não bé sẽ có đủ 100 tỷ tế bào thần kinh liên kết chặt chẽ với nhau.

32 đến tuần 36

Các yếu tố ảnh hưởng sự phát triển trí não của thai nhi

Các yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển trí não của thai nhi bao gồm: gen, chế độ dinh dưỡng, môi trường sống, tâm lý của người mẹ trong thai. Vì vậy, một chế độ dinh dưỡng đầy đủ dưỡng chất và việc trò chuyện hàng ngày với thai nhi cũng sẽ tạo nên những xung truyền tốt cho bé trong giai đoạn phát triển não bộ.

Trong chế độ dinh dưỡng, acid folic là một yếu tố quyết định sự khiếm khuyết ống thần kinh và để lại những di chứng thần kinh nặng nề cho trẻ như dị tật ống thần kinh thai nhi. Do đó, mẹ không nên để thiếu hụt acid folic ngay từ khi có ý định mang thai, trong thai kỳ và cho con bú.

Ngoài ra, nếu mẹ bầu thiếu sắt cũng sẽ làm ảnh hưởng đến hành vi của bé về sau.  Hay những chất có hại như coca in và các chất gây nghiện sẽ làm em bé sinh ra với khả năng ghi nhớ và nhận biết kém hơn.

Sự phát triển trí não của thai nhi qua từng giai đoạn thực sự vô cùng diệu kỳ đúng không các mẹ. Các mẹ hãy nắm vững quá trình này để có sự chuẩn bị tốt nhất, tạo tiền đề cho sự phát triển hoàn thiên não bộ của bé nhé!

 

review bài viết gốc : Sự phát triển trí não của thai nhi

Thứ Sáu, 20 tháng 10, 2017

Nguồn bổ sung DHA cho bà bầu

Một nghiên cứu tại Mỹ cho thấy, trẻ từ lúc mới sinh đến 8-9 tuổi được bú mẹ và bổ sung đủ DHA có chỉ số thông minh cao hơn 8,3 điểm so với trẻ bú sữa bò và không cung cấp đủ DHA. Vậy nguồn bổ sung DHA cho bà bầu gồm những gì? Nutri.S daily sẽ giúp mẹ qua bài viết này.

thuc-pham-giau-dha

Nguồn bổ sung DHA cho bà bầu từ thực phẩm

Thực phẩm hằng ngày có thể cung cấp một lượng DHA tương đối cho bà bầu. cụ thể những thực phẩm sau đây chứa nhiều DHA hơn cả, mẹ có thể lưu ý bổ sung vào chế độ ăn uống mỗi ngày nhé:

Cá nhiều chất béo là nguồn thực phẩm giàu DHA. Nhưng các  loại cá chứa dầu nhiều dinh dưỡng dễ bị nhiễm hóa chất và chứa lượng thủy ngân cao. Vì thế, bà bầu chỉ nên tiêu thụ một số loại cá chứa lượng dầu nhất định như: cá hồi, cá ngừ và cá thu. Đặc biệt, mẹ cần chú ý lựa chọn loại cá biển được đánh bắt xa bờ để hạn chế dư lượng thủy ngân.

Cá giàu dha cho bà bầu

Tuy nhiên, tại Việt Nam có những mẹ không đủ điều kiện lựa chọn các loại cá này để bổ sung hàng ngày thì  mẹ có thể thay thế bằng cá chép nhé. Đây là loại cá nước ngọt chứa nhiều thành phần DHA, dễ chế biến, dễ ăn.

Lòng đỏ trứng gà

Bên cạnh cá là nguồn bổ sung DHA cho bà bầu, mẹ cũng có thể ăn trứng gà, đặc biệt là lòng đỏ để đáp ứng nhu cầu phát triển não bộ của thai nhi. Trong 01 lòng đỏ trứng gà chứa 17mg DHA. Lòng đỏ trứng gà còn có rất nhiều chất dinh dưỡng như: protein, sắt, axit folic,…

Lòng đỏ trứng giầu dha

Thịt gà

Thịt gà không chỉ chứa nhiều DHA mà còn có rất nhiều chất dinh dưỡng như protein, sắt. Ngoài ra, thịt gà còn tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mẹ, có tác dụng giải cảm. Canh gà hầm thuốc bắc là món ăn đặc biệt tốt nên các mẹ hãy thường xuyên bổ sung nhé!

thit-ga-giau dha

Các loại quả, hạt

Các loại hạt là nguồn bổ sung DHA dồi dào cho bà bầu bao gồm: hạt hạnh nhân, quả óc chó, quả mác ca, hạt đậu phộng,… Trong các loại hạt chứa nhiều omega 3 rất tốt cho não bộ và võng mạc của bé và  mẹ cũng không lo lắng bị giảm sút trí nhớ trong quá trình mang thai.

các loại hạt quả giàu dha

Mẹ có thể tham khảo lượng DHA trong một số thực phẩm thông dụng:

  • Một quả trứng luộc: 19mg
  • 02 miếng thịt gà: 37mg
  • 12 con tôm hấp: 96mg
  • 01 bát gan gà: 112mg
  • 100g cua hấp: 196mg
  • 100g cá hồi: 227mg
  • 100g gan bò: 246mg
  • 100g cá ngừ đóng hộp: 535mg

Nguồn bổ sung DHA cho bà bầu từ Nutri.S daily Pregnant Woman

Vien-uong-Nutri.S-daily-Pregnant-Woman

Theo khuyến cáo của WHO, mỗi ngày mẹ bầu cần bổ sung ít nhất 100mg DHA và nhu cầu này có thể tăng lên theo nhu cầu hoàn thiện não bộ của trẻ. Khẩu phần ăn hằng ngày thường chỉ đáp ứng được một nửa hàm lượng DHA như trên. Do đó, mẹ bầu cần bổ sung DHA từ viên uống tổng hợp chứa DHA để đảm bảo lượng DHA cần thiết.

Nutri.S daily Pregnant Woman là sản phẩm chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên của công ty TNHH Glory Pharma, được nhiều bác sĩ khuyên dùng cho các chị em phụ nữ đang cố gắng mang thai - mang thai và giai đoạn sau khi sinh.

Nutri.S daily Pregnant Woman cho bà bầu chứa 100mg DHA, đem lại lợi ích kép cho cả mẹ và bé hỗ trợ phát triển chức năng thị giác và hệ thống tim mạch.

Chỉ cần mỗi ngày sử dụng 01 viên uống Nutri.S daily Pregnant Woman là mẹ có thể an tâm đã đủ lượng DHA cần thiết theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế thế giới WHO rồi. Nhờ đó, bé sẽ được phát triển hoàn thiện não bộ, mắt sáng tinh anh.

Không những vậy, với 21 vitamin và dưỡng chất thiết yếu trong mỗi viên Nutri.S daily Pregnant Woman sẽ giúp:

  • Hỗ trợ sự phát triển hoàn thiện não bộ, phòng tránh dị tật ống thần kinh thai nhi.
  • Đảm bảo chiều dài và cân nặng thai nhi
  • Ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt ở người mẹ
  • Phòng tránh nguy cơ loãng xương sau sinh
  • Giúp cải thiện làn da mẹ săn chắc mềm mại, giảm rạn da và chống nám da.
  • Tăng cường miễn dịch cho mẹ và thai nhi

Nguồn bổ sung DHA cho bà bầu không chỉ có trong thực phẩm hằng ngày và chỉ thực phẩm chưa chắc mẹ đã hấp thu đủ DHA cần thiết. Vì vậy, hãy bổ sung DHA bằng viên uống bổ sung có nguồn gôc 100% tự nhiên, sản xuất trên công nghệ châu Âu của Nutri.S daily Pregnant Woman mẹ nhé!

 

link bài viết gốc : Nguồn bổ sung DHA cho bà bầu

Thứ Năm, 19 tháng 10, 2017

Tại sao cần bổ sung DHA cho bà bầu?

DHA là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng cần bổ sung trong thai kỳ, chắc hẳn mẹ bầu nào cũng biết. Tuy nhiên, bổ sung DHA cho bà bầu như thế nào để không phản tác dụng thì không phải mẹ nào cũng biết. Mẹ tham khảo thông tin dưới đây nhé!

DHA là gì?

DHA hay Docohexaenoic acid là một axit béo omega-3, chiếm tỷ lệ rất cao trong chất xám của não - 20% trọng lượng của não bộ (ảnh hưởng tới sự thông minh) và trong võng mạc - gần 60% trong võng mạc (tổng chỉ huy sự nhìn của mắt). DHA tạo ra độ nhạy của các tế bào thần kinh, nhờ vậy giúp việc truyền thông tin nhanh và chính xác hơn.

DHA là gì

Việc thiếu hụt DHA ở phụ nữ có thai sẽ khiến cho mẹ bầu rất dễ mắc chứng trầm cảm sau sinh, khó thở. Ở bé, việc thiếu hụt DHA sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng đọc, mức độ thông minh, ghi nhớ các hành vi làm cho trẻ rất dễ mắc chứng giảm sút trí nhớ, học tập kém, chậm phát triển hơn so với những bé cùng trang lứa được bổ sung đầy đủ DHA.

Khác với người lớn, thai nhi và trẻ sơ sinh chưa có đủ lượng DHA cần thiết này. Vì vậy, trẻ cần phải hấp thụ DHA thông qua nhau thai khi còn trong bụng mẹ và sữa mẹ khi chào đời. Việc bổ sung thêm DHA vào chế độ ăn uống khi mang thai và khi cho con bú sẽ bảo đảm cho bé có đủ lượng DHA cần thiết để phát triển tốt nhất.

Tại sao cần bổ sung DHA cho bà bầu?

Ngay từ lúc còn trong bụng mẹ, sự hình thành não bộ và phát triển trí tuệ của thai nhi đã bắt đầu và diễn tiến rất mạnh mẽ. Tính đến tháng thứ 9 của thai kỳ, kích thước não bộ của thai nhi đã to khoảng 25% so với người lớn. Vì vậy, mẹ cần hiểu rằng việc bổ sung DHA từ những ngày đầu thai kỳ rất quan trọng để bé yêu phát triển toàn diện và mẹ khỏe hơn.

Đối với bé

Giúp phát triển não bộ: Theo nghiên cứu, những bé có mẹ bổ sung đủ DHA trong nửa sau của thai kỳ sẽ có chỉ số IQ cao hơn những bé khác. Nghiên cứu trên những bé 30 tháng tuổi thì những bé đã từng được cung cấp một lượng lớn DHA trong tử cung sẽ giúp hệ thần kinh phát triển và vận động tốt hơn.

DHA giúp phát triển thị giác cho bé: Theo các nghiên cứu của Đại học British Colombia, trẻ hai tháng tuổi nếu được cung cấp đầy đủ DHA khi còn trong bụng mẹ sẽ có thị lực cao hơn.

Đối với bé DHA phát triển trí não từ trong bụng mẹ

Đối với mẹ bầu

Đối với mẹ bầu, việc bổ sung DHA sẽ giúp phòng tránh được các bệnh lý thường gặp như: tiền sản giật, đái tháo đường, trầm cảm sau sinh, sức đề kháng và hoạt động tim mạch cũng tăng.

Nhu cầu DHA của mẹ bầu theo sự phát triển của thai nhi

Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới (WHO), trong thời gian mang thai mẹ bầu cần bổ sung từ 100 - 200 mg DHA mỗi ngày. Tùy từng giai đoạn, nhu cầu DHA có khác nhau một chút. Cụ thể như sau:

  • Tam cá nguyệt thứ 1 (3 tháng đầu thai kỳ): Đây là giai đoạn tương đối nhạy cảm, là tiền đề giúp mẹ bầu giảm nguy cơ sinh non, tai biến tiền sản giật, giúp thai nhi phát triển tốt nhất ngay từ những năm tháng đầu đời. Thời kỳ này, ngoài bổ sung DHA từ nguồn thực phẩm mẹ bầu cũng nên bổ sung viên uống chứa DHA.
  • Tam cá nguyệt thứ 2 (3 tháng giữa thai kỳ): Đây là giai đoạn cần tăng tốc chất lượng nguồn DHA cho thai nhi vì não của bé phát triển liên tục và mạnh mẽ nhất. DHA đóng vai trò cực kỳ quan trọng cung cấp độ mềm dẻo, đàn hồi cho màng tế bào thần kinh.
  • Tam cá nguyệt thứ 3 (3 tháng cuối thai kỳ): Ở 3 tháng cuối thai kỳ, kích thước của thai nhi và não bộ tăng nhanh nên cần nhiều DHA. Ngoài bổ sung nhiều thức ăn giàu DHA mẹ cũng cần bổ sung viên uống chưa DHA nhiều hơn hai giai đoạn trước.

DHA trong quá trình phát triển của thai nhi

Như vậy, Nutri.S daily đã giúp mẹ hiểu lý do tại sao cần bổ sung DHA cho mẹ bầu. Không chỉ tốt cho sức khỏe của mẹ mà còn là nền tảng vững chắc giúp bé sở hữu trí nhớ tốt hơn, đôi mắt tinh nhanh. Đồng thời, cơ thể bé cũng đủ khỏe mạnh để phòng các bệnh về đường hô hấp, bệnh dị ứng, cảm lạnh, cảm cúm,…

 

tham khảo xem thêm tại website chính : Tại sao cần bổ sung DHA cho bà bầu?

Thứ Tư, 18 tháng 10, 2017

CON BẠN CÓ THỂ CAO TRÊN 1M75. 

Sau 40 năm chiều cao trung bình của người Nhật cải thiện thêm 15cm.Vậy bí quyết của người Nhật là gì?

  • Liệu rằng câu chuyện chiều cao quyết định phần lớn do gen di truyền là đúng.
  • Hãy quên chuyện đó đi bởi gen di truyền chỉ chiếm 23% sự phát triển chiều cao, CÒN 77% CƠ HỘI LÀ NẰM TRONG TẦM TAY. Đây chính là chìa khóa của người Nhật

Bí quyết tăng chiều cao cho con trên 1m75

người mẫu cao 1m75

Câu trả lời vô cùng đơn giản

1. Tận dụng tối đa 3 giai đoạn giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ:

  • Giai đoạn 9 tháng bào thai: Nếu mẹ bầu được đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng tốt trong thời gian này, tăng cân từ 10- 20 kg thì chiều cao trung bình của bé khi ra đời là 50cm.
  • Giai đoạn sơ sinh – 3 tuổi: Trong năm đầu tiên bé sẽ tăng 25cm, 2 năm tiếp bé sẽ tăng lên 10cm mỗi năm trong điều kiện dinh dưỡng tốt.
  • Giai đoạn dậy thì : Giai đoạn dậy thì quyết định 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ, sẽ có 1 – 2 năm chiều cao tăng vọt từ 8 – 12cm/1 năm nếu có chế độ dinh dưỡng tốt.. Sau tuổi Teen, chiều cao phát triển chậm lại, sức tăng không đáng kể.

Nắm bắt được 3 cơ hội này, việc cha mẹ nên có những biện pháp cải thiện chiều cao vào đúng thời điểm sẽ giúp trẻ có sự bứt phá tốt nhất về chiều cao.

tạm biệt nấm lùn

ĐỪNG BỎ LỠ TUỔI DẬY THÌ – GIAI ĐOẠN VÀNG ĐỂ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO

2. Chế độ sinh hoạt khoa học:

  • Có một chế độ tâp luyện khoa học theo hướng dẫn sức khỏe 24 giờ gửi kèm để hỗ trợ phát triển chiều cao. Nên chơi các môn thể thao như bơi, cầu lông, bóng rổ.
  • Đi ngủ trước 11h tối để tận dụng lượng hormone tăng trưởng tiết ra trong lúc ngủ tốt nhất.

3. QUAN TRỌNG NHẤT: DINH DƯỠNG KHOA HỌC GIÚP BÉ VƯƠN CAO

nutri.s daily teen boys teen girls

Hãy nhớ uống 1 viên Nutri.S daily Teen boy - Teen girl mỗi ngày

  • Với 30 vitamin và khoáng chất giúp cung cấp nguồn dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé.
  • Hỗ trợ tăng trưởng chiều cao tối ưu nhờ công nghệ nano canxi – là những hạt canxi siêu nhỏ (kích thước nanomet), giúp thẩm thấu, chuyển hóa hoàn toàn canxi vào xương, giúp kích thích xương dài của bé phát triển.
  • Kết hợp bộ đôi vitamin D3 và K2 giúp hấp thu tối đã canxi vào xương, không tác dụng phụ như nóng, táo bón.

LÝ DO NÊN LỰA CHỌN SẢN PHẨM NUTRI.S DAILY TEEN BOYS – TEEN GIRLS

Chuyên biệt nam và nữ tuổi dậy thì

Sản phẩm đầu tiên chuyên biệt dành riêng cho nam, nữ giới tuổi dậy thì. Với tác dụng nổi trội

Tác dụng đến trước:

  • Chiều cao cải thiện từ 4-7cm sau 6 tháng sử dụng.
  • Sáng mắt, giảm mụn và vết thâm.

Tác dụng đến sau:

  • Thông minh, sáng tạo
  • Vóc dáng cân đối.
  • Chuẩn giới tính

hiệu quả sử dụng sau 6 tháng

Sản phẩm được Bộ Y tế cấp giấy chứng nhận, đoạt Huy chương vàng “Sản phẩm vàng vì sức khỏe cộng đồng” năm 2017.

Hàng trăm mẹ đã sử dụng cho các bé Bạn còn lo lắng điều gì nữa ( Video)

👊NẮM BẮT CƠ HỘI PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO CHO CON NGAY NGÀY HÔM NAY---------------------------------Sản xuất và phân phối CÔNG TY TNHH DƯỢC PHẨM GLORY VIỆT NAM🏬 Địa chỉ: NV13 - Khu Đô Thị Mới Trung Văn – Nam Từ Liêm – Hà Nội📞SĐT tư vấn, đặt hàng: 0981037712

Đặt mua ngay !

link bài viết gốc : CON BẠN CÓ THỂ CAO TRÊN 1M75. 

5 cách tăng chiều cao cho trẻ ở mọi độ tuổi

Cách làm tăng chiều cao cho trẻ là vấn đề được nhiều phụ huynh quan tâm khi trẻ bắt đầu phát triển trong độ tuổi mầm […] review bài viết gố...