Tăng nội tiết tố nữ

Tăng nội tiết tố nữ là điều cần thiết mà rất nhiều chị em phụ nữ phải làm ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Do sự suy giảm nhanh chóng của estrogen gây ra hàng loạt rắc rối. Vậy tăng nội tiết tố nữ như thế nào?

Nội tiết nữ thời mãn kinh

Giai đoạn mãn kinh là một sự chuyển tiếp, đánh dấu kết thúc kinh nguyệt và khả năng sinh đẻ của một người phụ nữ. Vào thời kỹ tiền mãn kinh, mãn kinh, lượng estrogen trong cơ thể phụ nữ suy giảm nhanh chóng. Việc suy giảm estrogen đột ngột trong thời kỳ mãn kinh khiến phụ nữ phải đối mặt với nhiều chứng bệnh. Cụ thể:

• Bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, mất ngủ
• Suy giảm trí nhớ
• Làn da nhăn nheo, kém sắc, nám, sạm, tàn nhang
• Tăng cân khó kiểm soát, tích mỡ bụng
• Loãng xương, đau xương khớp 
• Tăng bệnh tim mạch, trầm cảm
• Khô âm đạo, giảm ham muốn tình dục
• Có nhiều cách để chị em có thể tăng nội tiết tố nữ. Trong đó, có hai cách cơ bản là liệu pháp hormone thay thế và bổ sung estrogen.

Liệu pháp hormone thay thế

Liệu pháp hormon thay thế thực chất không thể cung cấp và đáp ứng đầy đủ lượng estrogen cho phụ nữ như khi chưa mãn kinh, do chỉ đưa một lượng nhỏ estrogen vào cơ thể, vì vậy còn gọi là bổ sung estrogen.

Lợi ích của liệu pháp bổ sung estrogen là để làm giảm các triệu chứng vận mạch, đẩy lùi lão hóa da, giảm các triệu chứng teo khô ở sinh dục, có lợi cho hệ thống xương, làm giảm hiện tượng xốp và tiêu xương, hạn chế và giảm tỷ lệ gãy xương, có lợi đến hệ tim mạch và tình trạng xơ vữa mạch máu...

Bổ sung estrogen còn có những lợi ích khác như làm tăng ham muốn tình dục, tăng tưới máu não, tăng trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer...

Bổ sung bằng nguồn thực phẩm

Chị em có thể dễ dàng bổ sung nội tiết tố nữ Estrogen cho cơ thể bằng cách tăng cường sử dụng các thực phẩm như:

Đậu nành:

• Đậu nành là một nguồn thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, giàu chất đạm, Isoflavones, chất béo chưa bão hòa, các vitamin và khoáng chất, carbohydrate phức hợp và chất xơ.
• Isoflavones có trong đậu nành gồm hai thành phần chủ yếu là Daidzein, Genistain. Thành phần này có tác dụng chống lão hóa và kích thích quá trình sản sinh Estrogen trong cơ thể.
• Ở giai đoạn nảy mầm, nội tiết tố Estrogen trong đậu tương cao nhất. Nên chúng thường được tinh chế thành cao mầm đậu nành hay bột mầm đậu nành để hỗ trợ làm đẹp và tăng cường sinh lý phụ nữ.
• Bên cạnh đó, một số loại hạt đậu khác như: đậu xanh và đậu đỏ cũng có chứa nhiều Estrogen tự nhiên, giúp cân bằng hormone trong cơ thể của chị em.

Tỏi:

• Tỏi là loại cây phổ biến ở Việt Nam, bạn có thể dễ dàng mua chúng ở chợ hay trong các siêu thị. Sử dụng tỏi, hành không chỉ có tác dụng làm tăng hương vị món ăn mà còn là nguồn bổ sung nội tiết tố nữ an toàn.
• Trong 100g tỏi có chứa đến 603,3mcg Phytoestrogen, loại Isoflavonoids. Ngoài ra, các cây khác thuộc họ hành cũng là nguồn cung cấp isoflavonoids đa dạng.

Hạt lanh:

• Các phytoestrogens trong hạt lanh được gọi là lignans. Sau khi được chuyển đổi qua tiêu hóa, chúng được chuyển thành một hợp chất được gọi là enterolactone.
• Enterolactone giúp giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Ngoài ra, nó có thể đề phòng bệnh tim, ung thư tuyến tiền liệt. Hạt lanh có hàm lượng phytoestrogens rất cao, trong 28g hạt lanh có chứa khoảng 85,5mg.

Hạt mè

• Trong 28g hạt mè có 11,2mg lignans. Chúng có khả năng giúp làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư tuyến tiền liệt và có thể giúp ngăn ngừa loãng xương.
• Đây là những thực phẩm gần gũi trong đời sống, do đó cũng là nguồn bổ sung estrogen dễ kiếm cho chị em phụ nữ.
• Bên cạnh các loại rau củ được đề cập tới như trên, nhiều loại rau củ khác như: bí đao, dưa chuột, táo, rau diếp cá và các loại rau mầm như giá đỗ cũng là cách đơn giản để bổ sung nội tiết tố nữ cho cơ thể chị em.

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng tân dược

Bổ sung nội tiết tố nữ bằng tân dược tuy cũng mang lại hiệu quả nhanh chóng. Nhưng các chuyên gia cảnh báo, cách này có khả năng gây ra tác dụng phụ, rất nguy hiểm.

Sản phẩm từ thảo dược tự nhiên giúp bổ sung nội tiết tố nữ an toàn, hiệu quả

Ngoài nguồn thực phẩm hay sản phẩm tân dược giúp bổ sung nội tiết tố. Cách bổ sung nội tiết tố nữ được cho là an toàn, không gây tác dụng phụ và mang lại hiệu quả cao cho chị em đó là sử dụng dòng thực phẩm chức năng sản xuất từ nguyên liệu tự nhiên.

Nutri.S daily Women’s Menopause do công ty TNHH Glory sản xuất, là một trong những dòng thực phẩm chức năng chuyên biệt dành cho phụ nữ tiền mãn kinh,mãn kinh hiếm hoi trên thị trường có nguồn gốc 100% từ thảo dược thiên nhiên.

Đây là dòng sản phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng và được hàng triệu chị em phụ nữ khác tin dùng. Do thành phần tự nhiên nhập khẩu nguyên liệu từ châu Âu, sản xuất công nghệ tiên tiến của châu Âu và giá thành hợp lý đông đảo người dùng.

Những thành phần chủ yếu có trong Nutri.S daily Women’s Menopause giúp bổ sung nội tiết tố nữ:

Thăng ma đen - Black Cohosh extra

Trải qua 40 năm nghiên cứu và sử dụng tại Mỹ, Đức và các nước châu âu với trên 1,500,000 bệnh nhân. Thăng ma đen được sử dụng như một liệu pháp thay thế nội tiết tố nữ an toàn, có tác dụng hỗ trợ điều trị thay thế và bù đắp lượng estrogen bị thiếu hụt ở phụ nữ tiền mãn kinh. Từ đó, giúp giảm rối loạn kinh nguyệt và điều hòa dịch tiết âm đạo.

Trinh nữ Địa Trung Hải

Đây là loai thỏ mộc rất tốt cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh trong việc điều trị mất cân bằng nội tiết tố nữ. Một nghiên cứu lâm sàng đã cho kết quả, 86% bệnh nhân giảm triệu chứng tiền mãn kinh chi sau 1 tháng sử dụng.

Đặc biệt, 31% bệnh nhân hết hoàn toàn các triệu chứng như: đau đầu, căng ngực, đày hơi, mệt mỏi, cáu gắt thèm ngọt, thay đổi tâm trạng và 55% báo cáo cải thiện tình trạng đáng kể. 86% bệnh nhân hài lòng sau khi sử dụng.

Tinh chất mầm đậu nành

Bổ sung estrogen làm tăng sinh ống dẫn sữa và mô đệm, tạo vòng 1 căng tràn. Đồng thời tăng hoạt động của tế bào tạo xương và giảm hoạt động của tế ào hủy xương, từ đó gip xương chắc khỏe.

Vitamin và khoáng chất

• Acid folic kết hợp với vitamin B12, vitamin B6, Magie, Iodine: Chúng tham gia cấu tạo và điều hòa hoạt động của hệ thần kinh, tạo cảm giác thư thái, giúp giấc ngủ ngon hơn. Đồng thời giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như: đổ mồ hôi đêm, cáu gắt, lo âu, mất ngủ
• Vitamin C tham gia quá trình tạo collagen làm tăng khả năng co giãn và đàn hồi của da,khắc phục tình trạng nám da,rạn da.
• Vitamin E, Selen là chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình láo hóa, chống nám da.
• Mn, Vitamin B7 tăng sức sống cho tóc.
• Canxi được bà chế dưới dạng canxi nano giúp tăng hiệu quả hấp thu gấp 200 lần canxi thường. Từ đó, giúp xương chắc khỏe.
• Vitamin D, Mn, Mg giúp tăng cường hấp thu canxi vào xương giúp xương chắc khỏe, phòng chống loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Như vậy với 24 thành phần ưu việt, Nutri.S daily Women’s Menopause là sản phẩm chuyên biệt dành cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh. Đây là cách bổ sung nôi tiết tố nữ an toàn, hiệu quả cho chị em.

 

tham khảo nguồn bài viết gốc : Tăng nội tiết tố nữ