Cách chữa trị bệnh lãnh cảm

Bệnh lãnh cảm tuy không đe dọa trực tiếp mạng sống nhưng lại là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm ở chị em phụ nữ. Đặc biệt, ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống hôn nhân, đe dọa hạnh phúc gia đình. Vậy có cách chữa trị bệnh lãnh cảm hay không?

Bệnh lãnh cảm do đâu?

Khi mà xã hội ngày càng phát triển, con người ta phải sống với quá nhiều áp lực thì bệnh lãnh cảm lại càng trở nên phổ biến ở chị em phụ nữ. Nhất là những người sau sinh, ở giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh vì lúc này, nội tiết tố (progesterone, estrogen, DHEA) thường suy giảm nhanh chóng.

Progesterone và DHEA có vai trò kích thích não bộ tạo ham muốn còn estrogen thì duy trì sự ẩm ướt ở âm đạo, tạo tiết dịch nhờn. Vì vậy, khi các hormone này suy giảm thì phụ nữ quan hệ sẽ thấy khó khăn, khó lên đỉnh do khô âm đạo gây đau rát.

Ngoài ra, lãnh cảm còn do vấn đề về tâm lý, do những tổn thương trong quá khứ hay do bệnh lý khiến chị em ngại quan hệ, lâu dần lãnh cảm với tình dục.

Lãnh cảm tình dục có thể gây ra nhiều căn bệnh khác như: đau đầu, bốc hỏa, đổ mồi đêm, làn da kém mịn màng, các bệnh liên quan đến xương khớp, tim,... Và gây ảnh hưởng lớn đến đời sống tình dục vợ chồng, thậm chí đẩy hôn nhân đến bờ vực tan vỡ do không đáp ứng nhu cầu của người bạn đời.

Vậy cách chữa trị bệnh lãnh cảm là gì?

Lãnh cảm xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, do vậy cần nắm rõ nguyên nhân để từ đó tìm ra giải pháp điều trị hợp lý. Dưới đây là một số cách chữa trị bệnh lãnh cảm cho hầu hết chị em phụ nữ:

Hẹn hò lãng mạn như thuở mới yêu

Nếu bạn vẫn cứ tận hưởng tối thứ bảy hàng tuần “nhạt nhẽo” bằng việc xem phim với chồng với bộ trang phục quần áo ngủ xuề xòa thì dường như bạn đang tự giết chết ham muốn tình dục.

Hãy thử thắp lại lửa yêu bằng việc lên lịch một cuộc hẹn hò vào ban đêm. Buổi hẹn hò không cần quá cầu kỳ lãng mạn, có thể đơn giản chỉ là đi xem phim ngoài rạp hay ăn tối dưới ánh nến lung linh. Đây như một phép màu khiến vợ chồng bạn có cảm giác như lúc mới yêu.

Nếu con cái còn nhỏ, vợ chồng bạn có thể nhờ người thân trông con giúp một tối. Quan trọng là hai người có thể thoải mái tận hưởng một buổi tối lãng mạn bên nhau mà không phải bận tâm đến những chuyện khác.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một vài món ăn có tác dụng tăng cường ham muốn, hơn nữa ăn uống khoa học và lành mạnh có thể giúp bạn hâm nóng cuộc yêu. Quả bơ, hạnh nhân, mùng tơi, dâu tây và con hàu là những “thuốc kích dục” an toàn từ thiên nhiên.

Một nghiên cứu khoa đã chỉ ra lượng cholesterol cao khiến ham muốn của phụ nữ giảm. Vì khi cholesterol cao, tích tụ trong động mạch khiến máu lưu thông ít hơn đến vùng xương chậu. Điều này khiến cảm giác ở bộ phận sinh dục bị giảm đi, khó đạt được cực khoái.

Chị em nên giảm lượng cholesterol hấp thụ bằng cách ăn nhiều rau quả, giảm chất béo từ thịt và sữa động vật.

Đi du lịch

Nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, các cặp đôi tham gia những hoạt động thú vị cùng nhau sẽ hài lòng hơn khi quan hệ.

Hãy thử đi du lịch đến một nơi nào đó cùng nhau, điều này có thể hâm nóng tình yêu nhờ gia tăng mối liên hệ cảm xúc và khao khát tình dục.

Luyện tập thể thao

Những lợi ích sức khỏe mà thể dục thể thao mang lại là giảm căng thẳng, tăng trạng thái hưng phấn và sự tự tin. Ngoài ra, nếu tập thể thao cùng nhau như yoga cho vợ chồng thì chuyện chăn gối của cặp đôi cũng sẽ hòa hợp hơn.

Phòng ngủ lãng mạn

Hai bạn nên thiết kế một phòng ngủ lãng mạn và đầy gợi cảm có thể vừa giúp bạn thư giãn, vừa giúp vợ chồng sẵn sàng cho những cuộc yêu. Bạn cũng có thể thường xuyên thay đổi màu ga giường để làm mới không gian phòng ngủ.

Đồng thời, ngủ cùng con khi con đã lớn có thể là nguyên nhân cản trở cuộc yêu của hai bạn. Bạn nên để con và chính mình đều có không gian riêng. Trước khi đi ngủ, bạn đã bên con, còn ban đêm là không gian riêng của 2 vợ chồng

Cùng nhau chia sẻ việc nhà

Sau một ngày dài làm việc, vợ chồng bạn về nhà với một vai trò khác, đó là cùng là bậc cha mẹ. Sau khi vật lộn với bữa cơm tối, cho con tắm, cho con ăn ngủ và hàng loạt việc không tên khác. Có thể người vợ đã quá mệt mỏi dẫn đến không còn đủ sức cho chuyện chăn gối.

Vì vậy, nếu cả vợ và chồng đều phải đi làm thì người chồng nên chia sẻ việc nhà với vợ, giúp vợ những công việc đơn giản như: tắm cho con, rửa bát, lau nhà,... Đây sẽ là phương pháp tuyệt vời giúp vợ chồng bạn thêm gắn kết và gia tăng tình yêu.

Lắng nghe cơ thể bạn

Đôi khi không có ham muốn lại là một vấn đề sức khỏe, bạn nên để ý tới cảm giác mỏi mệt, cân nặng, làn da, mái tóc. Không nên phớt lờ những điều này, bạn có thể là một trong hàng triệu người không biết rõ về vấn đề tuyến giáp trong cơ thể của chính cơ thể mình.

Các nhà khoa học cảnh báo rằng, ham muốn tình dục cũng có mối liên hệ với tình trạng sức khỏe. Điều bạn cần là làm một xét nghiệm máu đơn giản để xác định bệnh và đưa ra phương pháp điều trị tốt nhất.

Viết lời nhắc

Bạn lên lịch mỗi ngày cho công việc, cho cuộc hẹn bác sĩ, gặp gỡ bạn bè nhưng lại quên lên lịch cho chuyện chăn gối? Đừng nghĩ rằng, việc lên lịch cho chuyện chăn gối là không cần thiết và lặp lại không hứng thú.

Vì khi hai bạn đều phai đi làm kiếm tiền và chăm lo cho cuộc sống gia đình thì việc lên lịch này giúp các bạn điều chỉnh việc khác và chuẩn bị tâm lý sẵn sàng cho cuộc yêu.

Giải tỏa căng thẳng

Công việc hàng ngày hay chăm lo cho con cái, nhà cửa có tác động mạnh mẽ tới đời sống tình dục mà có thể bạn không nhận thấy. Stress khiến cơ thể sản sinh nhiều hormone mà nếu dư thừa sẽ gây ra triệu chứng lãnh cảm. Trước khi bắt đầu cuộc yêu, bạn hãy tìm cách giải tỏa tất cả những căng thẳng này bằng cách tắm gội hay ngồi thiền, tập động tác yoga nhẹ nhàng.

Sử dụng chất bôi trơn

Không đạt được khoái cảm trong một thời gian dài cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị lãnh cảm tình dục. Có thể vì cơ quan sinh dục bị khô, đau nên bạn không thể có cảm giác lên đỉnh.

Nếu vùng kín khô gây đau trong lúc quan hệ, bạn nên có màn dạo đầu thật kỹ hoặc nhờ đến sự hỗ trợ của chất bôi trơn (dạng silicon lâu trôi và giữ ẩm lâu hơn chất bôi trơn dạng nước bình thường).

Bổ sung nội tiết tố nữ

Tuy nhiên, tất cả những cách chữa trị bệnh lãnh cảm trên đây không phải dễ thực hiện với tất cả mọi người do cuộc sống mỗi người khác nhau. Nếu bạn đang trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh mà nhận thấy những dấu hiệu lãnh cảm: đau rát khi quan hệ, ngại gần gũi chồng,... thì cách chữa trị tốt nhất là bổ sung nội tiết tố nữ từ bên trong cơ thể bằng viên uống.

Bạn nên sử dụng viên uống có chiết xuất từ thiên nhiên để tránh bị ảnh hưởng bởi tác dụng phụ gây ra. Sản phẩm bổ sung nội tiết tố nữ an toàn hiện nay được các chuyên gia khuyên dùng đó là Nutri.S daily Women’s Menopause. Đây là dòng sản phẩm chuyên biệt dành cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Với sự kết hợp giữa tinh chất mầm đậu nành, trinh nữ Địa Trung Hải, Thăng ma đen cùng các vitamin và khoáng chất. Sản phẩm giúp bổ sung nội tiết tố nữ an toàn, không gây tác dụng phụ, hiệu quả cao. Từ đó, giúp chị em phụ nữ hết khô hạn, tự tin hơn với cuộc yêu, gìn giữ hạnh phúc gia đình.

Có khá nhiều cách chữa trị bệnh lãnh cảm. Tuy nhiên, người bệnh cần tìm hiểu rõ nguyên nhân để từ đó có cách điều trị phù hợp. Đừng để giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh gây ra lãnh cảm, đe dọa hạnh phúc cuộc sống của mình, chị em phụ nữ nhé!

review bài viết gốc : Cách chữa trị bệnh lãnh cảm

Tiểu đường có nên ăn trứng

Chế độ dinh dưỡng là một trong những phương pháp hiệu quả và an toàn nhất để điều trị bệnh tiểu đường. Mục tiêu của chế độ uống của người bệnh tiểu đường là kiểm soát lượng đường trong máu và giảm nguy cơ biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường. Vậy tiểu đường có nên ăn trứng? 

Lợi ích của trứng

Trứng là thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều chất đạm, vitamin và khoáng chất. Một quả trứng chứa khoảng 7 gram protein. Trứng cũng là một nguồn kali tuyệt vời, hỗ trợ sức khoẻ của dây thần kinh và cơ. Kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể, cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn.

Một quả trứng lớn chứa khoảng 210 mg cholesterol và 1,6 g chất béo no; Một quả trứng nhỏ chứa 155 mg cholesterol và 1,2 g chất béo no.

Cholesterol là chất không thể thiếu cho cơ thể, thừa cholesterol nguy hiểm cho tim mạch nhưng thiếu nó cũng nguy hiểm chẳng kém, có thể dẫn tới chứng “lụt não thất” chảy máu não gây nguy hiểm cho người mắc chứng này. Vì thế, trong dinh dưỡng các bác sĩ vẫn khuyên nên sử dụng trứng hàng ngày và sử dụng trứng gà là tốt nhất.

Tuy nhiên,hiện nay có khá nhiều người chưa hiểu đúng về trứng vì thấy mỡ máu tăng là giảm ăn trứng. Nhưng, theo ý quan điểm của nhiều bác sĩ, khi ăn nhiều trứng, HDL cholesterol (mỡ tốt) tăng rất cao, trong khi LDL cholesterol (mỡ xấu) hầu như không tăng hoặc tăng rất ít. Hơn nữa, thành phần Omega 3 trong trứng có thể làm giảm triglycerid.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong trứng như Lutein và Zeaxanthine cũng tăng rất cao. Đặc biệt, trứng còn làm thay đổi cấu trúc phân tử LDL cholesterol từ kích thước nhỏ và vừa (hại nhiều) sang kích thước lớn ít có hại hơn cho các bệnh lý tim mạch.

Không những vậy, ăn nhiều trứng còn tránh nguy cơ các bệnh lý về mắt vì trứng giàu choline – một chất dinh dưỡng quan trọng cho não. Nhiều protein và calci tốt cho sự phát triển cơ và xương. Trứng còn tăng sự ngon miệng và giúp cho bạn giảm cân. Đặc biệt, trứng rất dễ chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

Hạn chế của việc ăn trứng trong chế độ ăn của người tiểu đường đó là nó có chứa hàm lượng chất béo. Tuy nhiên, tất cả mỡ trứng nằm trong lòng đỏ, bạn có thể dễ dàng tách ra. Lựa chọn tốt nhất cho người bệnh là sử dụng lòng trắng trứng thay vì ăn toàn bộ quả trứng.

Với bệnh nhân bị bệnh tiểu đường, vẫn có thể ăn trứng nhưng không nên ăn quá nhiều. Nghiên cứu cho thấy mức tiêu thụ trứng cao có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim mạch.

Ăn trứng tốt nhất theo tần suất như sau: người trẻ một tuần ăn từ 5 – 6 lòng đỏ trứng, trước 40 tuổi ăn một tuần 3 quả, sau 50 tuổi ăn 2 quả.

Để hạn chế việc thêm chất béo không tốt đối với người tiểu đường, người bệnh có thể chiên trong bơ hoặc cho vào lò vi sóng. Hoặc một quả trứng luộc chín là một bữa ăn nhẹ giàu protein có ích nếu bạn bị tiểu đường. Protein này sẽ giúp bạn giữ đầy đủ mà không ảnh hưởng đến lượng đường trong máu của bạn. Protein không chỉ làm chậm quá trình tiêu hóa, nó cũng làm chậm hấp thu glucose.

 

xem thêm tại : Tiểu đường có nên ăn trứng

Sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ tiền mãn kinh & mãn kinh tốt nhất

Nếu không chăm sóc tốt bản thân và cân bằng hormone nội tiết tố nữ, chị em sẽ phải đối mặt với nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng do giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh gây ra. Vậy sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh tốt nhất hiện nay là gì?

Rối loạn nội tiết tố nữ gây ra ảnh hưởng nghiêm trọng gì?

Nội tiết tố nữ (thường gọi là estrogen) đóng một vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của chị em phụ nữ: từ duy trì vóc dáng, làn da mịn màng cho đến sự trẻ trung, nữ tính của chị em.

Con người có một hệ thống nội tiết, tiết ra các hormone và hệ thống thần kinh cùng lúc điều chỉnh sự chuyển hóa và chức năng sinh lý của cơ thể. Khi ở trạng thái bình thường, các hormone giữ sự cân bằng trao đổi chất của cơ thể và chức năng sinh lý.

Nếu vì một nguyên nhân nào đó phá vỡ sự cân bằng (như tăng lên quá nhiều hoặc giảm đi còn quá ít một số hormone) thì sẽ dẫn đến sự rối loạn nội tiết và sẽ gây ra một số biểu hiện lâm sàng tương ứng. Rối loạn có các dạng như suy giảm nội tiết tố nữ, thiếu hụt gây mất cân bằng nội tiết tố nữ.

Bị rối loạn nội tiết tố nữ sẽ gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng hoạt động của buồng trứng, tử cung. Do vậy ảnh hưởng đến khả năng sinh con và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh viêm nhiễm về phụ khoa. Không những vậy, rối loạn nội tiết tố nữ còn gây ra hàng loạt các triệu chứng anh hưởng đến đời sống như:

• Bốc hỏa, thường xuyên cáu gắt
• Cơ thể nóng lạnh thất thường
• Đổ mồ hôi đêm
• Mất ngủ
• Suy giảm trí nhớ
• Khô âm đạo, đau khi quan hệ dẫn đến ảnh hưởng hạnh phúc vợ chồng
• Loãng xương, dễ mắc các bệnh về xương khớp
• Tăng cân nhanh
• Nám da, tàn nhang
• Bị các bệnh liên quan đến tim mạch

Rối loạn nội tiết tố nữ thực sự xảy ra khi người phụ nữ bước vào giai đoạn ngoài 35 tuổi nhưng trước đó, sự rối loạn nội tiết tố nữ đã manh nha khi người phụ nữ ở độ tuổi 25 trở đi. Khi đó, khả năng sản xuất estrogen của cơ thể chậm lại khiến lượng estrogen không còn như trước.

Sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh tốt nhất hiện nay

Trên thị trường hiện nay, bạn có thể dễ dàng mua sản phẩm điều trị rối loạn nội tiết tố nữ. Tuy nhiên, đôi khi sự tiện lợi quá lại là con dao hai lưỡi, quá nhiều sản phẩm được quảng cáo “tốt” khiến bạn hoang mang trước công dụng thực sự của nó. Vậy đâu mới là sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh tốt nhất hiện nay?

Trước khi quyết định mua sản phẩm nào đó, bạn nên tìm hiểu kỹ có đáp ứng 05 điều cơ bản sau không:

• Thành phần. Tốt nhất bạn nên sử dụng sản phẩm có thành phần chiết xuất 100% từ tự nhiên, đảm bảo an toàn không gây ra tác dụng phụ. Tránh tiền mất tật mang.
• Công dụng thực sự của sản phẩm. Chỉ cần nhìn vào những thành phần, bạn có thể dễ dàng tìm hiểu công dụng thực sự của nó.
• Nơi sản xuất. Sản phẩm trong nước thì do công ty nào sản xuất, có uy tín hay không? Sản phẩm nước ngoài nhập khẩu về Việt Nam bạn nên tìm hiểu xem nó có phù hợp với thể trạng của người Việt hay không? Vì thể trạng của người châu Á khác với người châu Âu, châu Mỹ.
• Hạn sử dụng. Hạn được in ngay trên bao bì sản phẩm, đảm bảo còn trong thời gian sử dụng.
• Đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành.

Nutri.S daily Women’s Menopause do công ty TNHH Glory sản xuất, là một trong những dòng sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh hiếm hoi trên thị trường đáp ứng tất cả những tiêu chí trên.

Thành phần có nguồn gốc 100% từ thảo dược thiên nhiên

Đây là dòng sản phẩm được nhiều chuyên gia khuyên dùng và được hàng triệu chị em phụ nữ khác tin dùng. Do nguồn nguyên liệu tự nhiên nhập khẩu từ châu Âu. Những thành phần chủ yếu có trong 01 viên Nutri.S daily Women’s Menopause giúp bổ sung nội tiết tố nữ:

Thăng ma đen - Black Cohosh extra

Trải qua 40 năm nghiên cứu và sử dụng tại Mỹ, Đức và các nước châu âu với trên 1,500,000 bệnh nhân. Thăng ma đen được sử dụng như một liệu pháp thay thế nội tiết tố nữ an toàn, có tác dụng hỗ trợ điều trị thay thế và bù đắp lượng estrogen bị thiếu hụt ở phụ nữ tiền mãn kinh. Từ đó, giúp giảm rối loạn kinh nguyệt và điều hòa dịch tiết âm đạo.

Trinh nữ Địa Trung Hải

Đây là loai thỏ mộc rất tốt cho phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh trong việc điều trị mất cân bằng nội tiết tố nữ. Một nghiên cứu lâm sàng đã cho kết quả, 86% bệnh nhân giảm triệu chứng tiền mãn kinh chi sau 1 tháng sử dụng. Đặc biệt, 31% bệnh nhân hết hoàn toàn các triệu chứng như: đau đầu, căng ngực, đày hơi, mệt mỏi, cáu gắt thèm ngọt, thay đổi tâm trạng và 55% báo cáo cải thiện tình trạng đáng kể. 86% bệnh nhân hài lòng sau khi sử dụng.

Tinh chất mầm đậu nành

Bổ sung estrogen làm tăng sinh ống dẫn sữa và mô đệm, tạo vòng 1 căng tràn. Đồng thời tăng hoạt động của tế bào tạo xương và giảm hoạt động của tế ào hủy xương, từ đó giúp xương chắc khỏe.

Vitamin và khoáng chất

Acid folic kết hợp với vitamin B12, vitamin B6, Magie, Lodine: Chúng tham gia cấu tạo và điều hòa hoạt động của hệ thần kinh, tạo cảm giác thư thái, giúp giấc ngủ ngon hơn. Đồng thời giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như: đổ mồ hôi đêm, cáu gắt, lo âu, mất ngủ

Vitamin C tham gia quá trình tạo collagen làm tăng khả năng co giãn và đàn hồi của da, khắc phục tình trạng nám da, rạn da.

Vitamin E, Selen là chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình láo hóa, chống nám da.

Mn, Vitamin B7 tăng sức sống cho tóc.

Canxi được bà chế dưới dạng canxi nano giúp tăng hiệu quả hấp thu gấp 200 lần canxi thường. Từ đó, giúp xương chắc khỏe.

Vitamin D, Mn, Mg giúp tăng cường hấp thu canxi vào xương giúp xương chắc khỏe, phòng chống loãng xương ở phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh.

Công dụng ưu việt, an toàn, không gây tác dụng phụ

Như vậy với 24 thành phần ưu việt có nguồn gốc 100% từ tự nhiên, nhập khẩu từ châu Âu, Nutri.S daily Women’s Menopause là cách bổ sung nôi tiết tố nữ an toàn, đem lại hiệu quả cho chị em. Đây là sản phẩm chuyên biệt dành cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh: đáp ứng đầy đủ, khoa học như cầu dinh dưỡng cần thiết và giải quyết tận gốc các vấn đề của phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh:

• Giúp cân bằng hormone nội tiết tố nữ, điều hòa chững rối loạn kinh nguyệt, làm giảm các triệu chứng tiền mãn kinh như: bốc hỏa, mất ngủ, suy giảm trí nhứ, khô âm đạo, đổ mồ hôi đêm, đau đầu,...
• Phòng chống loãng xương, giúp xương chắc khỏe
• Làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, tàn nhang, làn da căng mịn. Giúp chị em phụ nữ gìn giữ nét xuân và sắc đẹp.
• Giúp tăng cường chuyển hóa các chất, giảm tích trữ mỡ thừa vùng bụng, đùi, tạo vóc dáng thon gọn
• Hỗ trợ sức khỏe tim mạch
• Nâng cao sức đề kháng cho cơ thể

Do công ty uy tín sản xuất và phân phối

Sản phẩm do công ty TNHH Dược phẩm Glory sản xuất và chịu trách nhiệm phân phối. Công ty TNHH Dược phẩm Glory với đội ngũ chuyên gia có bề dày kinh nghiệm, đã dành nhiều thời gian nghiên cứu kỹ lưỡng nhằm mang đến dòng sản phẩm tốt nhất đến tay người dùng. Đúng theo phương châm của công ty, sản phẩm chất có lượng cao, mang tính đột phá dựa trên nguyên tắc sản xuất an toàn, thân thiện với môi trường.

Công ty Glory Pharma đã từng gây được tiếng vang và thành công khi đưa ra thị trường nhiều dòng sản phẩm mang tính chuyên biệt dành riêng cho nhóm đối tượng. Trong đó, có thể kể đến dòng sản phẩm chuyên biệt tăng chiều cao tuổi dậy thì Nutri.S daily Teen Girls Teen Boys, sản phẩm hỗ trợ điều trị tiểu đường an toàn Nutri.S daily Diabetes’ s Health,...

Nutri.S daily Women’s Menopause cũng được sản xuất dựa trên công nghệ hiện đại, chuyển gao 100% từ châu Âu của công ty.

Sản phẩm đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành

Sản phẩm được kiểm nghiệm và chứng minh an toàn với sức khỏe của Bộ Y tế cũng như Cục An toàn thực phẩm.

Hạn sử dụng được in rõ ràng trên bao bì sản phẩm luôn được đảm bảo khi đến tay người dùng

Thay vì mập mờ thời hạn sử dụng như một số dòng sản phẩm khác, Nutri.S daily Women’s Menopause đề rõ ngày sản xuất và hạn sử dụng ngay trên bao bì sản phẩm để người xem có thể dễ dàng tìm thấy và cân nhắc trước khi lựa chọn.

Hướng dẫn sử dụng Nutri.S daily Women’s Menopause

Nutri.S daily Women’s Menopause được bào chế dạng viên uống, mỗi ngày chỉ cần uống d1 viên. Với liều dùng tối ưu, nhờ đó mà người dùng dễ dàng tuân thủ điều trị hơn. Để đạt được kết quả tốt nhất, bạn nên kết hợp với chế độ dinh dưỡng và tập luyện hợp lý. Chế độ ăn uống lành mạnh, nhiều chất xơ, hạn chế tối đa rượu bia chất kích thích, thuốc lá. Đồng thời luyện tập thể thao thường xuyên với bộ môn nhẹ nhàng như đi bộ, chạy bộ, yoga hay aerobic,...

Cảm nhận thực tế của người dùng

Nutri.S daily Women’s Menopause đã được hàng triệu chị em phụ nữ tin dùng. Sau một thời gian, chị em đều cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt trong cơ thể như: làn da căng mịn, hết khô âm đạo, không còn bốc hỏa đổ mồ hôi hay mất ngủ như trước nữa,...

Như vậy, tiền mãn kinh – mãn kinh gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến đời sống cũng như hạnh phúc của chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu lựa chọn đúng sản phẩm an toàn và tốt sẽ giúp chị em cân bằng nội tiết tố. Để giai đoạn này diễn ra nhẹ nhàng và chị em có cơ hội tận hưởng chọn vẹn niềm hạnh phúc.

Với tất cả những đặc điểm và công dụng trên, Nutri.S daily Women’s Menopause đáp ứng tiêu chí là dòng sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh tốt nhất hiện nay trên thị trường.

 

review bài viết chính : Sản phẩm chuyên biệt dành riêng cho phụ nữ tiền mãn kinh & mãn kinh tốt nhất

Mãn kinh là gì?

Mãn kinh là giai đoạn sinh lý bình thường mà bất cứ người phụ nữ nào cũng phải trải qua. Mặc dù nó không gây ra hậu quả nghiêm trọng nhưng mãn kinh lại ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, chất lượng cuộc sóng cũng như hạnh phúc vợ chồng. Vậy mãn kinh là gì? Hãy cùng nhau hiểu rõ hơn về giai đoạn này qua bài viết tổng quan dưới đây.

Mãn kinh ở phụ nữ là gì?

Thời kỳ mãn kinh là thời điểm đánh dấu chu kì kinh nguyệt của người phụ nũ. Nó được chẩn đoán sau khoảng 12 tháng mà bạn không còn kỳ kinh nguyệt nữa. Thông thường thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ xảy ra ở tuổi khoảng ngoài 50. Một số trường hợp ngoại lệ, có thể bị mãn kinh ở tuổi 30 hoặc thậm chí là trẻ hơn.

Mãn kinh là một quá trình sinh học tự nhiên, với các triệu chứng thể chất như: bốc hỏa, dễ nổi nóng, rối loạn giấc ngủ, đổ mồ hôi đêm, đau đầ, suy giảm trí nhớ, giảm năng lượng,...

Người ta chia quá trình mãn kinh thành các giai đoạn: tiền mãn kinh, mãn kinh và hậu mãn kinh.

Thời kỳ tiền mãn kinh: Giai đoạn này bắt đầu ở khoảng 45 đến 50 tuổi và kéo dài từ 2, 3 đến 5 năm tùy từng người. Ở giai đoạn này, buồng trứng bắt đầu suy giảm hoạt động và có sự mất cân bằng các nội tiết tố nữ (gồm Estrogen và Progesteron), biểu hiện rõ nhất của giai đoạn này là kinh nguyệt không đều, kéo dài, dây dưa. Thời gian này, buồng trứng ngưng hẳn hoạt động và không tiết nội tiết tố nữ nữa nên mất hẳn kinh nguyệt.

Hậu mãn kinh: Đây là giai đoạn sau khi mãn kinh. Nó kéo dài khoảng 12 tháng.

Bệnh mãn kinh được chia thành 2 loại:

• Mãn kinh sớm: Là hiện tượng người phụ nữ bị mãn kinh trước tuổi 40. Mãn kinh sớm thường xảy ra ở những phụ nữ nghiện thuốc lá, sử dụng chất kích thích, chiếu tia xạ trị bệnh, rối loạn miễn dịch, đã được phẫu thuật cắt tử cung nhưng còn chừa 2 buồng trứng,...
• Mãn kinh muộn: Là mãn kinh sau 55 tuổi

Thời kỳ mãn kinh

Thời kỳ mãn kinh bị ảnh hưởng bởi sự thay đổi mức độ hoocmon, đặc biệt là sự suy giảm hormone estrogen. Estrogen chủ yếu được sản xuất bởi buồng trứng, mặc dù một lượng nhỏ cũng được thực hiện bởi nhau thai của phụ nữ mang thai.

Estrogen kích thích các đặc điểm của phụ nữ ở tuổi dậy thì và kiểm soát chu kỳ sinh sản của người phụ nữ: phát triển và phát hành trứng mỗi tháng (rụng trứng) để cấy vào tử cung (trong tử cung) và cách thức mà lớp niêm mạc tử cung dày lên để chấp nhận trứng thụ tinh.

Khi phụ nữ già đi theo năm tháng, buòng trứng của họ giảm và khả năng thụ thai giảm. Vào thời điểm này, lượng estrogen được sản xuất ít hơn. Thông thường ở độ tuổi 50 đến 55, chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng dừng lại hoàn toàn. Do đó, không còn sự rụng trứng, không còn kinh nguyệt và dường như hạn chế khả năng mang thai. Đây là giai đoạn mãn kinh.

Điều gì xảy ra và phụ nữ cảm thấy như thế nào?

Đối với một số phụ nữ, thời kỳ mãn kinh làm họ mất đi khả năng sinh sản và gây ra nhiều triệu chứng.

Triệu chứng phổ biến nhất của thời kỳ mãn kinh như: đổ mồ hôi ban đêm, mất ngủ, khô âm đạo, da sạm đi, tiểu tiện thường xuyên không kiểm soát được đường tiểu và nhiễm trùng đường tiểu, dễ bốc hỏa, nổi nóng và giảm quan tâm đến đời sống tình dục. Triệu chứng thay đổi nhiều theo thời gian.

Tất cả các triệu chứng thông thường của mãn kinh đều có liên quan đến sự suy giảm sản xuất estrogen của cơ thể. Sự thiếu hụt Estrogen có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể, bao gồm cả bộ não, gây ra những thay đổi về tinh thần, làn da, đời sống tình dục.

Một khi buồng trứng ngừng sản xuất estrogen, những thay đổi khác diễn ra có thể có nhiều ảnh hưởng đến sức khoẻ lâu dài. Thông thường, những thay đổi này ảnh hưởng đến cường độ và mật độ xương, làm tăng nguy cơ loãng xương. Các xương phụ thuộc vào estrogen để duy trì sức mạnh và chống lại khả năng giòn, dễ bị gãy.

Cũng có một số bằng chứng cho thấy sự thiếu hụt estrogen là nguyên nhân của một số thay đổi hóa học trong cơ thể làm cho phụ nữ sau khi mãn kinh đặc biệt dễ bị bệnh tim và đột quỵ.

Dấu hiệu xác nhận thời kỳ mãn kinh đang diễn ra

Không phải lúc nào cũng dễ dàng để nhận biết thời kỳ mãn kinh đang xảy ra. Mặc dù thời kỳ tâm lý thất thường và thỉnh thoảng dễ nổi nóng là dấu hiệu cho thấy có sự thay đổi nhưng việc xác định thời gian mãn kinh không hề đơn giản. Đặc biệt, nếu bạn đang uống thuốc hoặc đã bắt đầu liệu pháp thay thế nội tiết.

Một phụ nữ thực sự mãn kinh sẽ bị vô sinh và sẽ không cần phải tránh thai. Tuy nhiên, hầu hết các bác sĩ khuyên phụ nữ mãn kinh dưới 50 tuổi nên tiếp tục sử dụng biện pháp tránh thai trong hai năm sau thời gian cuối cùng và một năm nếu họ trên 50 tuổi.

Hầu hết các bác sĩ sẽ đánh giá tình trạng phụ nữ mãn kinh qua việc làm xét nghiệm máu để đo mức độ của một hoóc môn sinh sản như FSH (hoocmon kích thích nang trứng). Tuy nhiên, xét nghiệm không phải lúc nào cũng chính xác và kết quả không thể đảm bảo được.

Chúng ta cũng nên lưu ý, một số phụ nữ ở độ tuổi 50 có thể đã được cắt bỏ tử cung, đồng thời phẫu thuật cắt buồng trứng. Loại bỏ buồng trứng sẽ tạo ra giai đoạn mãn kinh ngay, bất kể độ tuổi của bệnh nhân.

Phụ nữ nên làm gì vào thời kỳ mãn kinh?

Các yếu tố lối sống:

• Một lối sống lành mạnh có thể giảm thiểu các ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh, giúp giữ cho tim và xương khỏe mạnh.
• Ngừng hút thuốc hút thuốc lá: Hút thuốc đã được chứng minh là dẫn đến mãn kinh sớm hơn và gây ra những cơn nổi nóng nhanh hơn. Nếu bạn hút thuốc bạn cũng có nguy cơ mắc bệnh loãng xương và bệnh mạch vành (CHD) cao hơn.
• Ngừng uống rượu, sử dụng chất có cồn, hạn chế nước có ga: Rượu làm tăng nguy cơ bị ung thư vú. Cố gắng không uống nhiều hơn 2 đến 3 đơn vị cồn mỗi ngày, và giữ ít nhất một ngày mỗi tuần không cồn.

Chế độ dinh dưỡng:

Thức ăn của bạn có thể làm giảm lượng hoocmon (estrogen) hay tăng nguy cơ mắc bệnh tim và chứng loãng xương. Một chế độ ăn uống lành mạnh là cần thiết ở giai đoạn này: hạn chế chất béo bão hòa và muối để giảm huyết áp, đồng thời chế độ ăn cần giàu canxi và vitamin D để tăng cường xương.

Tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên giúp chuyển đổi căng thẳng thành năng lượng tích cực, đồng thời chống lại bệnh tim. Những môn thể thao tốt nhất mà bạn nên duy trì như: đi xe đạp, bơi, chạy hoặc thể dục nhịp điệu,...

Thường xuyên đi kiểm tra sức khỏe tại trung tâm y tế.

Liệu pháp thay thế Hormone

Liệu pháp thay thế hormon (HRT) là liệu pháp điều trị hiệu quả nhất và được sử dụng rộng rãi cho các triệu chứng mãn kinh. Như tên của nó cho thấy, nó chỉ đơn giản là một cách để thay thế hormone estrogen bị mất trong thời kỳ mãn kinh.

HRT nhằm làm giảm các triệu chứng liên quan đến sự thiếu hụt estrogen. Lợi ích của HRT như là một phương thuốc chữa trị cho những cơn nóng bức, rối loạn giấc ngủ, triệu chứng âm đạo và một số rối loạn về tâm trạng đã được chứng minh. Mặt khác, một số phụ nữ gặp phải các phản ứng phụ không mong muốn khi dùng HRT lần đầu tiên, như đau ngực, chuột rút, buồn nôn, cương, kích thích và trầm cảm.

HRT còn gây ra tác dụng phụ nguy hiểm, đó là có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư buồng trứng, và thậm chí là bệnh tim.

Phụ nữ trải qua thời kỳ mãn kinh theo nhiều cách khác nhau. Một số phụ nữ dễ dàng đi qua thời kỳ mãn kinh không có vấn đề, nhưng hầu hết đều trải qua một số triệu chứng, từ nhẹ đến nặng, ảnh hưởng lớnn đến cuộc sống.

Trên tất cả, phụ nữ hãy luôn nhớ rằng sức khỏe là trên hết, có sức khỏe mới chăm sóc được gia đình và gìn giữ hạnh phúc gia đình. Hơn nữa, đây là quãng thời gian mà phụ nữ xứng đáng được hưởng hạnh phúc.

 

xem thêm tại website chính : Mãn kinh là gì?

Người bị bệnh tiểu đường không nên ăn gì

Bệnh tiểu đường nếu không kiểm soát sẽ gây nhiều hậu quả nghiêm trọng, bao gồm bệnh tim, bệnh thận, mù loà, cắt cụt chi và các biến chứng khác. Điều quan trọng là ăn các thực phẩm không đúng có thể làm tăng lượng đường trong máu và lượng insulin, thúc đẩy viêm, có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh. Người mắc bệnh tiểu đường không nên ăn gì?.

Vai trò của chế độ dinh dưỡng đối với bệnh tiểu đường

Như đã thông tin ở bài Chế độ ăn của người bị bệnh tiểu đường và bài Người bị bênh tiểu đường nên ăn gì, chế độ ăn đóng vai trò quan trọng tong việc kiểm soát lượng đường trong máu để từ đó phòng ngừa các biến chứng.

Chúng tôi tin rằng, ăn uống với người bệnh đái tháo đường không có nghĩa là ăn kiêng khem quá hoặc chỉ ăn các thức ăn đơn giản nhạt nhạt và nhàm chán. Tuy nhiên, người bệnh tiểu đường nên tránh hoặc giới hạn các loại thực phẩm trong danh sách này. Vì chúng giàu chất béo bão hòa, natri, calo hoặc carbohydrate, hoặc có thể chứa chất béo chuyển vị. Số lượng natri và chất béo bão hòa cao có thể dẫn đến bệnh tim, trong khi lượng đường dư thừa, lượng carb cao, và lượng calo bổ sung có thể gây ra sự tăng cân không mong muốn và tăng đột biến về lượng đường trong máu.

Nếu bạn thấy một số loại thực phẩm yêu thích của bạn trong danh sách này, đừng tuyệt vọng: Vì bạn có thể ăn chúng theo cách khác nhau miễn không phải chiên xào nhiều mỡ.

Nguyên tắc chế đọ ăn của người bệnh đái tháo đường

Người tiểu đường phải luôn giữ đường huyết ở mức an toàn cho phép: Theo hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ, đối với bệnh nhân tiểu đường nên duy trì đường huyết ở mức: Trước ăn: 5,0- 7,2 mmol/  l; sau ăn 1 - 2h: thấp hơn 10mmol/ l.

Người bị bệnh tiểu đường không nên ăn gì là mối quan tâm của rất nhiều người. Điều này giúp họ kiểm soát được đường huyết của mình, không tăng hay hạ quá mức kể cả trước và sau bữa ăn. Chính vì vậy bệnh nhân tiểu đường nên có chế độ ăn uống hợp lý luôn đảm bảo tuân thủ theo nguyên tắc dưới đây để tránh tăng đường huyết, giảm được liều thuốc cần sử dụng, ngăn chặn hoặc làm chậm xuất hiện các biến chứng:

Chia khẩu phần thành nhiều bữa để không gây tăng đường huyết sau khi ăn nhiều một lúc

Nhớ ăn uống điều độ, đúng giờ, không để quá đói nhưng cũng không ăn quá no.

Không nên thay đổi quá nhanh khối lượng của các bữa ăn.

Người bệnh tiểu đường không nên ăn gì ?

Người bi bệnh tiểu đường không nên ăn dòng thực phẩm như: thực phẩm chiên xào ở nhiệt độ cao, thực phẩm chế biến sẵn, thực phẩm đóng hộp, đồ ngọt, thức ăn chứa nhiều tinh bột, ăn mặn, hạn chế nước ngọt chứa ga, cồn,... Cụ thể như sau:

Nước giải khát

Nước giải khát là thức uống tồi tệ nhất đối với người mắc bệnh tiểu đường. Vì chúng chứa nhiều carbs, làm tăng lượng đường trong máu. Ngoài ra, hàm lượng fructose cao của chúng có liên quan đến sự đề kháng insulin và tăng nguy cơ bệnh béo phì, gan nhiễm mỡ và các bệnh khác.

Chất béo chuyển hóa

Mặc dù chất béo chuyển hóa không trực tiếp làm tăng mức đường trong máu, nhưng chúng liên quan đến sự gia tăng viêm nhiễm, kháng insulin, giảm cholesterol HDL và suy giảm chức năng động mạch. Những ảnh hưởng này khiến người mắc bệnh tiểu đường tăng nguy cơ mắc bệnh tim hơn.

Bánh mì trắng, mì ống và gạo

Ăn bánh mì trắng và các loại thực phẩm tinh chế khác đã được chứng minh là làm tăng đáng kể lượng đường trong máu ở những người bị bệnh đái tháo đường type 1 và type 2. Và còn làm giảm chức năng não ở những người mắc bệnh tiểu đường týp 2.

Trái cây khô

Trái cây là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất tuyệt vời như vitamin C và kali. Nhưng khi trái cây được sấy khô, quá trình này làm mất nước, hàm lượng đường cũng trở nên tập trung hơn. Ví dụ, nho khô có chứa nhiều carbs gấp ba lần nho tươi.

Điều này không có nghĩa bạn phải từ bỏ việc ăn trái cây hoàn toàn. Bạn có thể ăn trái cây tươi ít đường như táo, bơ,... để mang lại lợi ích cho sức khoẻ trong khi vẫn giữ lượng đường trong máu trong phạm vi quy định.

Đồ ăn nhẹ

Đồ ăn nhẹ thường được làm bằng bột tinh chế và cung cấp ít chất dinh dưỡng, mặc dù chúng có thể nhanh chóng làm tăng lượng đường trong máu. Vì vậy, bạn cần tránh ăn đồ ăn nhẹ quá nhiều như bánh quy,...

Nước trái cây

Mặc dù nước ép trái cây thường được coi là đồ uống lành mạnh, nhưng ảnh hưởng của nó đối với lượng đường trong máu thực sự tương tự như các loại nước ngọt và đồ uống ngọt. Điều này xảy ra đối với nước trái cây không nhãn mác, cũng như các loại cho thêm đường vào để tăng vị ngọt.

Nước trái cây có hàm lượng fructose cao có thể làm tồi tệ thêm sự đề kháng insulin, thúc đẩy tăng cân và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim.

Khoai tây chiên

Khoai tây chiên là một món ăn mà bất cứ ai cũng tránh xa, đặc biệt là người bị tiểu đường. Khi ăn khoai tây bóc vỏ, chiên trong dầu thực vật, nó có thể làm tăng lượng đường trong máu của bạn. Ngoài chất carbs cao làm tăng lượng đường trong máu, khoai tây được chiên bằng dầu không lành mạnh có thể làm tăng chứng viêm và tăng nguy cơ bệnh tim và ung thư.

Mục tiêu chính trong chế độ ăn của người bị tiểu đường là tránh xa các chất béo không lành mạnh, đường ngọt, ngũ cốc đã chế biến và thực phẩm khác có chứa carbs tinh chế, làm tăng lượng đường trong máu. Tránh những thực phẩm này để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và giảm nguy cơ bị biến chứng tiểu đường trong tương lai.

Như vậy, bài viết đã trả lời băn khoăn, người bị bệnh tiểu đường không nên ăn gì. Để tránh những thức ăn mình yêu thích quả không dễ dàng. Tuy nhiên, hãy cố gắng vì sức khỏe của bản thân mình. Và chỉ cần một thời gian, sẽ quen dần với chế độ ăn uống lành mạnh này.

 

review xem thêm nguồn bài viết : Người bị bệnh tiểu đường không nên ăn gì

Những bệnh cơ xương khớp phổ biến ở người bệnh tiểu đường

Việc xuất hiện của nhiều đồ ăn nhanh và chế độ ăn uống không hợp lí là nguyên nhân dẫn đến bệnh tiểu đường ngày càng trở nên phổ biến, trẻ hóa. Những bệnh cơ xương khớp phổ biến ở người bệnh tiểu đường là một trong những biến chứng do bệnh tiểu đường gây nên nếu không kiểm soát tốt.

Biến chứng xương khớp tuy ít được biết đến như biến chứng võng mạc, bệnh lý thần kinh và bệnh thận, nhưng biến chứng mà nó gây ra ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sinh hoạt của người bệnh. Các biến chứng cơ xương khớp phổ biến ở người bệnh tiểu đường như: bệnh khớp charcot,...

Bệnh khớp Charcot

Bệnh này còn được gọi là bàn chân Charcot. Bệnh khớp charcot xảy ra khi một khớp bị hỏng do tổn thương thần kinh - một biến chứng thường gặp của bệnh tiểu đường. Bệnh khớp Charcot chủ yếu ảnh hưởng đến bàn chân.

Triệu chứng của bệnh khớp Charcot là tê bì, ngứa ran hoặc mất cảm giác ở các khớp bị ảnh hưởng. Do tác động của bệnh tiểu đường, các khớp này dễ bị sưng hoặc biến dạng.

Nếu phát hiện và điều trị sớm, bạn có thể làm chậm tiến triển của bệnh khớp Charcot.

Viêm xương khớp

Viêm xương khớp liên quan tới viêm ở các mô trong khớp và tổn thương sụn. Tình trạng này thường xuất hiện ở người bệnh tiểu đường type 2. Bệnh này không liên quan trực tiếp tới tiểu đường nhưng thường được thấy ở những người thừa cân bị tiểu đường tuýp 2.

Những người bị thừa cân có xu hướng gây nhiều áp lực lên khớp, dẫn tới phát triển viêm xương khớp. Viêm xương khớp chủ yếu gây đau, cứng và âm thanh lạo xạo ở các khớp, hạn chế cử động các khớp.

Viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp là một tình trạng viêm gây ra bởi bệnh tự miễn (trong đó cơ thể tự tấn công các mô của nó). Loại rối loạn này được thấy nhiều hơn ở bệnh tiểu đường tuýp 1. Tiểu đường type 1 cũng là bệnh tự miễn, giải thích mối quan hệ tiềm ẩn giữa hai bệnh này.

Đau và sưng là những đặc điểm chính của viêm khớp dạng thấp. Viêm khớp dạng thấp thường liên quan tới các khớp bị viêm, gây cứng và đau. Cứng khớp đặc biệt trong buổi sáng kéo dài hơn 30 phút là một chỉ dấu của bệnh viêm khớp dạng thấp.

Hội chứng bàn tay của người tiểu đường

Còn được biết đến với tên gọi “bệnh lý khớp bàn tay” (cheiroarthropathy), biểu hiện bằng sự căng cứng và dày lên của da và mô liên kết quanh khớp của ngón tay, gây đau làm giảm cử động khớp. Nguyên nhân gây hội chứng này cho tới nay vẫn chưa được biết đến. Tuy nhiên, đây là biến chứng thường gặp ở người bệnh tiểu đường lâu năm.

Triệu chứng điển hình của bệnh lý khớp bàn tay là không thể mở rộng hoàn toàn 5 ngón tay hoặc chạm bàn tay vừa khít một mặt phẳng. Kiểm soát tốt lượng đường trong máu giúp làm chậm sự tiến triển của hội chứng này.

Loãng xương

Loãng xương là bệnh làm cho xương trở nên yếu và dễ bị gãy. Bệnh tiểu đường type 1 làm tăng nguy cơ loãng xương. Ở giai đoạn sớm, loãng xương không gây triệu chứng. Khi bị nặng hơn, người bệnh sẽ nhận thấy chiều cao bị giảm, tư thế khom lưng về phía trước và gãy xương.

Một lối sống lành mạnh, bao gồm tập thể dục để duy trì cân nặng ổn định và tuân thủ chế độ ăn uống cân bằng, giàu canxi và vitamin D (có thể bổ sung thêm nếu cần)… là phương pháp tốt nhất để phòng ngừa và điều trị loãng xương.

Hội chứng tăng tạo xương lan tỏa nguyên phát (DISH)

Còn gọi là bệnh Forestier, tình trạng xơ cứng gân và dây chằng ảnh hưởng đến cột sống. Hội chứng DISH liên quan đến bệnh tiểu đường type 2, các nhà khoa học cho rằng các yếu tố tăng trưởng insulin hoặc giống insulin thúc đẩy sự phát triển xương mới.

Khi bị hội chứng tăng tạo xương lan tỏa nguyên phát, người bệnh có thể gặp các triệu chứng như tê cứng hoặc giảm phạm vi chuyển động của khu vực bị ảnh hưởng. Nếu hội chứng DISH ảnh hưởng đến cột sống sẽ dẫn đến tình trạng cứng lưng hoặc cổ.

Việc điều trị hội chứng DISH bao gồm quản lý triệu chứng, thường là bằng thuốc giảm đau. Trong trường hợp hiếm, người bệnh cần phẫu thuật để loại bỏ phần xương phát triển bất thường.

Bệnh co thắt Dupuytren

Co thắt Dupuytren là một biến dạng ở tay, trong đó một hoặc nhiều ngón tay bị bẻ cong về phía lòng bàn tay. Bệnh gây ra bởi sự dày lên và sẹo của mô liên kết trong lòng bàn tay cũng như các ngón tay. Co thắt Dupuytren phổ biến ở những người mắc bệnh tiểu đường trong thời gian dài.

Nếu bị đau ở bàn tay, người bệnh cần được tiêm steroid để giảm viêm. Ngoài ra, bệnh co thắt Dupuytren còn được điều trị bằng phẫu thuật, tiêm collagenase enzyme hoặc thủ thuật aponeuractomy để loại bỏ các mô dày ở tay.

Tê cứng khớp vai (Frozen shoulder)

Tê cứng khớp vai là tình trạng đặc trưng bởi các cơn đau ở vai, cứng khớp vai và giới hạn phạm vi cử động vai. Bệnh thường chỉ ảnh hưởng đến một bên vai. Nguyên nhân gây tê cứng khớp vai cho đến nay vẫn chưa được biết rõ, tuy nhiên, tiểu đường là một yếu tố nguy cơ phổ biến.

Tiến hành vật lý trị liệu sớm và tích cực sẽ giúp bảo tồn khả năng cử động và tầm vận động của khớp vai.

Những biến chứng cơ xương khớp do bệnh tiểu đường gây ra rất nguy hiểm. Vì vậy, người bệnh tiểu đường cần kiểm soát tốt đường huyết và xây dựng lối sống lành mạnh để phòng ngừa bệnh xương khớp cũng như các biến chứng nguy hiểm đối với sức khỏe.

bài viết gốc : Những bệnh cơ xương khớp phổ biến ở người bệnh tiểu đường

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ là một trong những hormone rất quan trọng giúp mang lại vẻ đẹp, sự trẻ trung và nữ tính của phái đẹp. Tuy nhiên nội tiết tố nữ là gì, sinh ra tại đâu và tác động đến các bộ phận trong cơ thể như thế nào thì không phải ai cũng hiểu hết. Hãy cùng tìm hiểu bài viết sau để có cái nhìn tổng quan về nội tiết tố.

Nội tiết tố nữ là gì?

Cơ thể ta có hai loại tuyến: tuyến ngoại tiết và tuyến nội tiết. Tuyến nội tiết sinh ra các nội tiết tố hay còn gọi là hormone. Nội tiết tố được đưa thẳng vào máu, di chuyển - tác động đến hoạt động của nhiều cơ quan trong cơ thể con người..

Từ tuyến sinh dục của nữ giới - buồng trứng - hoóc môn sinh dục được tiết ra chủ yếu gồm hai loại: hoóc môn estrogen (thúc đẩy sự phát dục của cơ quan sinh dục nữ và giữ gìn những đặc trưng của giới tính nữ) và hoóc môn progesterone (có lợi cho quá trình biến hóa sinh lý khi mang thai của nữ giới).

Progesteron không có ý nghĩa nhiều đối với sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ nên khi nhắc đến nội tiết tố nữ thường nói nhiều về estrogen.

Tác dụng của nội tiết tố nữ

Estrogen có vai trò quyết định sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý nữ. Estrogen là một danh từ chung cho 3 chất gồm: estron, estradiol và estriol và được ký hiệu là E1, E2, E3.

Estrogen được sản xuất chủ yếu từ buồng trứng. Sau đó, estrogen đi theo máu đến gắn vào các thụ thể estrogen ở các tế bào tại: tuyến vú, tử cung, xương, não, gan, tim và các loại mô khác. Nhờ đó, chúng có tác dụng:

Tác dụng lên tử cung:

• Tăng khối lượng tử cung, tăng hàm lượng actin và myosin trong cơ đặc biệt trong thời kỳ có thai
• Tăng lưu lượng máu đến lớp niêm mạc chức năng
• Kích thích sự phát triển các tuyến niêm mạc, tăng tạo glycogen tích trữ trong tuyến nhưng không bài tiết
• Tăng co bóp cơ tử cung, tăng tính nhậy cảm của cơ tử cung với oxytoxin

Tác dụng lên vòi trứng:

• Làm tăng sinh mô tuyến của niêm mạc ống dẫn trứng, tăng hoạt động của các tế bào biểu mô lông rung theo 1 chiều, hướng về phía tử cung. Từ đó, giúp trứng đã thụ tinh di chuyển dễ dàng vào tử cung.

Tác dụng lên âm đạo:

• Làm thay đổi biểu mô âm đạo từ dạng khối thành biểu mô tầng nên nó vững chắc hơn. Do đó, tăng khả năng chống đỡ với các chấn thương và nhiễm khuẩn.
• Kích thích các tuyến của âm đạo bài tiết dịch acid, chỗng nhiễm khuẩn.

Tác dụng lên tuyến vú:

• Phát triển hệ thống ống tuyến, mô đệm ở vú.
• Tăng lắng đọng mỡ ở vú

Tác dụng lên chuyển hóa:

• Làm tăng tổng hợp protein ở các mô đích như: tử cung, tuyến vú, xương.
• Làm tăng nhẹ quá trình sinh tổng hợp protein toàn cơ thể
• Tăng lắng đọng mỡ dưới da đặc biệt ở ngực, đùi, mông để duy trì đặc điểm, hình dáng phái nữ.

Tác dụng lên xương:

• Tăng hoạt động của tế bào tạo xương.
• Kích thích gắn đầu xương vào thân xương
• Tăng lắng đọng muối calci phosphat ở xương
• Làm nở rộng xương chậu
• Do những tác dụng kể trên, nếu thiếu estrogen (ở người già) sẽ gây hiện tượng loãng xương. Khi thiếu estrogen sẽ gây ra rối loạn về xương khiến xương dễ biến dạng và dễ gãy.

Tác dụng lên chuyển hóa muối nước:

• Estrogen giúp giữ nước trong cơ thể và mỡ ở dưới da nên da dẻ người phụ nữ trở nên mịn màng, mềm mại và hồng hào.

Hàm lượng estrogen tăng giảm theo chu kỳ

• Hàm lượng estrogen tăng mạnh trong giai đoạn dậy thì và mang thai; giảm mạnh vào thời kỳ mãn kinh. Thường thì sau 35 tuổi, buồng trứng sẽ giảm hoạt động dẫn đến lượng nội tiết tố estrogen tiết ra bị suy giảm.
• Trong chu kỳ kinh nguyệt bình thường, các hormone được tiết ra có tính chu kỳ và trật tự, giúp niêm mạc tử cung tăng sinh nhằm chuẩn bị cho quá trình làm tổ của phôi. Từ ngày 14 và 15 của vòng kinh bình thường (28 ngày), nồng độ estrogen đạt mức cao nhất. Vậy nên ở thời điểm này, người phụ nữ thường rạng rỡ và có nhu cầu tình dục cao nhất trong tháng.

Ảnh hưởng của estrogen đối với hệ thống sinh sản nữ

Ở nữ giới, estrogen ảnh hưởng đến những điều sau:

• Sự phát triển của nang trứng: estrogen giúp kích thích sự phát triển của nang trứng.
• Âm đạo: estrogen kích thích sự phát triển của âm đạo đến kích thước người lớn, sự dày lên của thành âm đạo, và sự gia tăng độ axit âm đạo làm giảm các bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn. Nó cũng đóng vai trò quan trọng trong việc bôi trơn âm đạo.
• Ống dẫn trứng - estrogen chịu trách nhiệm cho việc phát triển thành một bức tường cơ bắp dày trong ống dẫn trứng, và các cơn co thắt vận chuyển trứng và tế bào tinh trùng.
• Duy trì nội mạc tử cung - estrogen tăng cường và duy trì nội mạc tử cung, màng nhầy dẫn đến tử cung. Kích thước nội mạc tử cung và trọng lượng được tăng lên cùng với số lượng tế bào, các loại tế bào, lưu lượng máu, hàm lượng protein, và hoạt động của enzim. Estrogen kích thích cơ bắp tử cung phát triển và co bóp. Các cơn co giật giúp đỡ trong khi sinh con và nhau thai, và giúp thành thành tử cung đục mô chết trong kỳ kinh nguyệt.
• Cổ tử cung - estrogen được cho là điều chỉnh lưu lượng và độ dày của chất tiết niêm tử tử cung để tăng cường vận chuyển tinh trùng.
• Các tuyến vú - estrogen tạo thành các phức hợp duy nhất với các hormon khác ở vú và làm tăng trưởng vú trong thời thanh niên, màu sắc của núm vú, và sự kết thúc của dòng sữa.

Như vậy, nội tiết tố nữ, cụ thể là estrogen có vai tò quan trọng đối với phụ nữ. Sự tăng lên hay giảm đi loại nội tiết tố đều ảnh hưởng lớn đến cuộc sống của họ. Cần tìm hiểu kỹ và duy trì lượng estrogen ở mức vừa phải để đảm bảo đời sống cũng như sắc đẹp phái nữ.

 

review bài viết xuất hiện lần đầu tiên tại : Nội tiết tố nữ là gì?

Giải pháp giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường type 1

Tiểu đường type 1 được coi là căn bệnh mạn tính, có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, đe dọa tính mạng người bệnh như: bệnh tim mạch, suy thận, mù lòa, cắt cụt chi,... Hãy cùng tìm hiểu Giải pháp giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường type 1 qua bài viết dưới đây.

Tiểu đường type 1 là gì?

Tiểu đường type 1 là một loại bệnh tự miễn dịch mà tuyến tụy sản xuất rất ít insulin hoặc không sản xuất insulin.

Khi các tế bào tuyến tụy sản xuất insulin bị phá hủy, những người mắc bệnh tiểu đường loại 1 hầu như sẽ sống suốt đời với căn bệnh này. Ngoài việc điều trị bằng insulin, tập thể dục và cẩn thận chú ý đến chế độ ăn uống là cần thiết để ngăn chặn các biến động của lượng đường trong máu.

Những người bị bệnh tiểu đường Type 1 thường là dưới 20 tuổi, nên loại bệnh tiểu đường này còn được gọi là “bệnh tiểu đường vị thành niên” hoặc “bệnh tiểu đường trẻ em”.

Giải pháp giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường type 1

Mặc dù người bệnh phải chung sống hầu như suốt đời với loại bệnh đái tháo đường type. Nhưng bệnh nhân không nên hoang mang, quá lo sợ vì vẫn có những giải pháp giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường type 1.

Để ngăn ngừa những biến chứng do tiểu đường type 1 gây nên, giải pháp tiên quyết là bạn nên thay đổi lối sống, chú ý chất dinh dưỡng trong chế độ ăn, chế độ tập luyên hợp lý. Đồng thời kết hợp sử dụng dòng sản phẩm 100% từ thảo dược tự nhiên, đã có kiểm định chất lượng và được Bộ Y Tế cấp phép lưu hành. Cụ thể như sau:

Thay đổi lối sống giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường

Chế độ ăn uống: Duy trì chế độ ăn hợp lý giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn: bạn nên tăng cường ăn rau xanh, các loại hoa quả ít đường, nhiều vitamin và khoáng chất,… Đồng thời hạn chế thức ăn nhanh, đồ ăn có nhiều đường như các loại bánh kẹo, mứt, nước ngọt có ga,... Bạn cũng nên chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ trong ngày, tránh ăn quá no hoặc nhịn đói quá lâu.

Bạn có thể tham khảo chế độ ăn qua bài viết: Chế độ ăn uống cho người mắc bệnh tiểu đường, Người mắc bệnh tiểu đường nên ăn gì, Người mắc bệnh tiểu đường không nên ăn gì.

Tập thể dục phù hợp: Tập những bài tập thể dục phù hợp tình trạng sức khỏe cũng là một giải pháp giúp kiểm soát đường huyết tốt hơn. Tuy nhiên, bạn nên hỏi bác sỹ của bạn về liệu trình tập luyện cụ thể để tránh tập luyện quá sức.

Đi khám sức khỏe định kỳ: Ngoài ra, người bệnh tiểu đường type 1 nên đi kiểm tra sức khỏe định kỳ, nhất là các cơ quan dễ bị tổn thương như: mắt, thận và khám răng miệng 1 năm/ lần. Trong các giai đoạn sau, người bệnh tốt nhất nên rút ngắn thời gian đi khám xuống còn 3 - 6 tháng/ lần để phát hiện sớm biến chứng nếu có, nhằm có những giải pháp khắc phục kịp thời.

Sử dụng dòng sản phẩm chiết xuất từ tự nhiên

Việc thường xuyên sử dụng thuốc có thể đẩy người bệnh rơi vào tình trạng trầm trọng hơn do những tác dụng phụ mà thuốc tân dược mang lại. (Bạn đọc có thể tìm hiểu rõ hơn qua bài viết: Có nên dùng thuốc tân dược điều trị tiểu đường).

Người bệnh tiểu đường nên kết hợp sử dụng sản phẩm từ tự nhiên, an toàn, lành tính và đặc biệt không gây tác dụng phụ. Trước sự bùng nổ của thị trường Thực phẩm chức năng như hiện nay, người bệnh nên cân nhắc kỹ trước khi lựa chọn sản phẩm. Xem xét các yêu tố cơ bản như: Nơi sản xuất, do công ty uy tín phân phối, đã được Bộ Y tế cấp phép hay chưa.

Một trong những dòng sản phẩm kết hợp điều trị đái tháo đường hiện nay được các bác sĩ khuyên dùng và được hàng ngàn người tin dùng đó là Nutri.S daily Diabetes’s Health.

Nutri.S daily Diabetes’s Health do công ty TNHH Glory Pharma sản xuất – đơn vị có uy tín trên thị trường. Glory Pharma đã có những dòng sản phẩm nổi tiếng như: Nutri.S daily Teen Girls Teen Boys (dòng sản phẩm chuyên biệt giúp tăng chiều cao tuổi dậy thì), Nutri.S daily Women’s Menopause (sản phẩm chuyên biệt cho phụ nữ tuổi tiền mãn kinh, mãn kinh).

Nutri.S daily Diabetes’s Health là sản phẩm sử dụng 100% nguồn thảo dược thiên nhiên, chuẩn hóa từ vùng trồng dược liệu đạt tiêu chuẩn GACP – WHO. Được bào chế dưới dạng viên tiện lợi,mỗi ngày người bệnh chỉ cần uống 1 viên.

Thành phần có trong sản phẩm:

• Hoạt chất ALA (alpha lipoleic acid) là thành phần thảo dược chiết xuất từ quả óc chó. Hoạt chất này mang đến những tác đọng kép như: cải thiện độ nhạy của Insulin, tăng vận chuyển Glucose vào cáctế bào, giảm nồng độ Glucose trong máu, giúp duy trì ổn định đường huyết cho người bệnh tiểu đường.
• Không những thế, Nutri.S daily Diabetes’s Health  còn bổ sung 26 vitamin và khoáng chất giúp cải thiện và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường:
• Kẽm, Crom, L-Carnitine, vitamin B1, B2,... giúp tăng cường chuyển hóa các chất, cung cấp năng lượng, cải thiện các triệu chứng: mệt mỏi, sụt cân, háo nước,.. do tăng đường huyết gây ra.
• Vitamin A, Lutein giúp bảo vệ võng mạc, ngăn ngừa các bệnh về mắt: đục thủy tinh thể, viêm võng mạc mắt.
• Bổ sung hàm lượng các vitamin B6, B12, acid folic… giúp phòng chống các bệnh thần kinh: viêm đa dây thần kinh ngoại biên, bệnh lý đơn dây thần kinh.
• Vitamin K2, ALA, Omega-3, Lycopene,… giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh mạch vành: rối loạn lipid máu, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch, nhồi máu cơ tim,…
• Sự kết hợp các loại vitamin A, C, E, Kẽm, Selen giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng ngừa các bệnh nhiễm khuẩn.

Nhờ sự kết hợp ưu việt của những thành phần trên, sản phẩm giúp hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả. Các kết quả điều trị cho thấy, Nutri.S daily Diabetes’s Health giúp người bệnh ổn định chỉ số đường huyết lâu dài mà không gây hạ đường huyết.

Đặc biệt, Nutri.S daily Diabetes’s health giúp tăng cường chuyển hóa các chất, cung cấp năng lượng, nâng cao thể trạng cho người bị tiểu đường, đồng thời phòng chống các biến chứng nguy hiểm cho bệnh nhân tiểu đường.

Nutri.S daily Diabetes’s Health – Giải pháp giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường an toàn, hiệu quả.

 

tham khảo link bài viết gốc : Giải pháp giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường type 1

10 dấu hiệu bệnh tiểu đường

Tỷ lệ người mắc bệnh đái tháo đường ngày càn gia tăng và có xu hướng trẻ hóa. Nếu không may mắc phải căn bệnh này thì hầu như người bệnh phải xác định tâm lý “sống chung với lũ”. Tuy nhiên, với thông tin 10 dấu hiệu bệnh tiểu đường dưới đây, bạn có thể phát hiện sớm để kiểm soát cúng tốt hơn.

Người có nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường?

Các chuyên gia nghiên cứu về bệnh tiểu đường khuyến cáo những đối tượng có nguy cơ sau đây nên đi làm xét nghiệm. Vì việc phát hiện sớm sẽ giúp phát hiện bệnh sớm và có cách điều trị kịp thời:

• Những người phụ nữ bị tiểu đường trong giai đoạn thai kỳ hoặc sinh bé nặng hơn 4kg
• Những phụ nữ có hội chứng buồng trứng đa nang
• Những người sống trong gia đình có người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 Những người có cholesterol cao, chất béo trung tính cao, tỷ lệ thấp HDL/LDL
• Những người thừa cân hoặc béo phì, đặc biệt là ở vòng 2
• Những người lười vận động
• Người già - khả năng sử dụng insulin kém đi

Dấu hiệu bệnh tiểu đường

Thông thường các dấu hiệu của tiểu đường giai đoạn đầu rất khó xác định được do chúng gần giống các vấn đề sức khỏe thường gặp. Điều này khiến nhiều người chủ quan, nghĩ là bệnh thường ngày.

Khi bạn nhận thấy mình đang mắc phải những dấu hiệu bệnh tiểu đường, dù mới ở giai đoạn đầu nhưng cũng nên chú ý và cần có biện pháp ngăn ngừa sự phát triển của bệnh trước khi nó ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Vì việc xử lý bệnh sớm sẽ làm giảm nguy cơ mắc biến chứng nghiêm trọng ảnh hưởng từ tiểu đường.

Dưới đây là những dấu hiệu bệnh tiểu đường mà các chuyên gia nghiên cứu đã chỉ ra:

Háo nước hơn bình thường

Bình thường nếu khát nước có nghĩa là cơ thể chúng ta đang thiếu nước. Nhưng nếu cảm giác háo nước quá mức là điều không bình thường và có thể là một dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường.

Theo các chuyên gia y tế, bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường có mức đường huyết trong máu cao, nên sẽ lấy nước từ các tế bào (pha loãng đường có trong máu). Việc này làm các tế bào trong cơ thể thiếu nước, kích thích não điều chỉnh cảm giác khát của cơ thể để bù lại lượng nước đó. Vì nguyên nhân này mà bệnh nhân tiểu đường thường có cảm giác háo nước.

Tuy nhiên, có nhiều trường hợp là do bị mất nước. Vì vậy, bạn nên xem xét nhiều dấu hiệu khác nữa trước khi kết luận bị bệnh tiểu đường.

Đi tiểu thường xuyên, liên tục

Thông thường thì đi tiểu nhiều lần có thể do các vấn đề sức khỏe liên quan đến bệnh thận. Tuy nhiên, nếu bỗng dưng bạn mắc tiểu nhiều lần và đi với lượng nhiều hơn bình thường, rất có thể là dấu hiệu sớm của bệnh tiểu đường tuýp 2.

Mệt mỏi thường xuyên

Dấu hiệu cũng dễ nhận thấy nhưng hay bị bỏ qua vì triệu chứng dễ bị lẫn sang những bệnh khác là cơ thể cảm thấy mệt mỏi, gắt gỏng, mất ngủ. Trong giai đoạn tiểu đường, glucose sẽ không được chuyển hóa thành năng lượng nuôi dưỡng cơ thể do mức đề kháng insulin yếu. Điều này dẫn đến sự mệt mỏi quá mức của cơ thể.

Hơn nữa, bệnh nhân tiểu đường không có khả năng sử dụng glucose có trong thức ăn phục vụ cho các hoạt động hàng ngày, mà lấy trực tiếp từ mô mỡ của cơ thể để tạo ra năng lượng. Vì vậy cơ thể phải dùng năng lượng nhiều hơn nên dẫn đến mệt mỏi hơn.

Khả năng nhìn xa bị giảm sút

Nếu tầm nhìn xa của bạn không còn rõ nét như trước, các vật thể sẽ bị mờ và nhòe đi, thấy chớp sáng hoặc thấy vật bay qua là hậu quả trực tiếp của lượng đường trong máu tăng cao. Vì người bị tiểu đường thường có lượng glucose máu cao, nó làm thay đổi hình thái của thủy tinh thể và mắt. Nếu để tình trạng đường máu cao không kiểm tra trong thời gian dài, glucose sẽ làm thay đổi tròng mắt vĩnh viễn, có thể gây mù, và không thể phục hồi.

Nhiễm nấm

Bên cạnh đó, bệnh nhân tiểu đường rất nhạy cảm với các viêm nhiễm, phổ biến là nấm candida và các loại nấm khác nhiễm trùng da,… do hệ thống miễn dịch bị ức chế và lượng đường trong máu cao làm giảm khả năng đề kháng của cơ thể. Đặc biệt, phụ nữ cần cảnh giác khi nhiễm nấm candida âm đạo thường xuyên, bởi đó có thể là dấu hiệu bạn bị tiểu đường.

Xuất hiện nhiều vết thâm nám

Bị tiểu đường đồng nghĩa với việc sức khỏe làn da cũng bị ảnh hưởng. Trên da sẽ xuất hiện nhiều vết thâm sẫm màu ở một số vùng, đặc biệt là ở những nơi có nếp nhăn hoặc nếp gấp da. Những khu vực thường bị thâm nhiều điển hình là cổ, nách, khuỷu tay, đầu gối và khớp nối.

Vết thương lâu lành

Vết thương chậm lành được coi là dấu hiệu điển hình của bệnh nhân tiểu đường. Nguyên nhân là do lượng đường có trong máu quá cao gây khó khăn cho các hoạt động của các tế bào bạch cầu có trong máu, máu lưu thông kém làm cho các vết thương hở trở nên lâu lành và thường bị nhiễm trùng hơn. Khi gặp tình trạng này xảy ra, hãy gặp bác sĩ để có kết quả chính xác nhất.

Đói dữ dội, ăn nhiều

Những cơn đói dữ dội là một dấu hiệu khác của tiểu đường. Một trong những chức năng của insulin là kích thích cảm giác đói. Do đó, nồng độ insulin cao trong cơ thể sẽ dẫn đến tăng cảm giác đói và muốn ăn.

Sụt cân nhanh chóng

Trong khi người bệnh luôn cảm giác đói và ăn nhiều nhưng vẫn bị giảm cân nhanh chóng thì đây chính là dấu hiệu của bệnh tiểu đường. Khi bị tiểu đường, lượng glucose trong máu không thể sử dụng để chuyển hóa năng lượng được nên chất béo sẽ là nguồn thay thế để sử dụng tạo ra năng lượng cho cơ thể. Điều này dẫn đến việc giảm cân đột ngột.

Ngứa ran hoặc tê bì

Hiện tượng ngứa ran và tê bì ở bàn tay, bàn chân, cùng với cơn đau nóng bỏng hoặc sưng, là các dấu hiệu cho thấy các dây thần kinh đang bị bệnh tiểu đường phá hoại.

Trên đây là những dấu hiệu cảnh báo nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường sớm. Các bạn cần đi làm xét nghiệm, sàng lọc định kỳ để phát hiện bệnh sớm. Việc phát hiện sớm dấu hiệu bệnh tiểu đường sẽ giúp chúng ta có hướng điều trị kịp thời giúp phòng ngừa hoặc làm chậm sự xuất hiện của các biến chứng.

 

tham khảo xem thêm bài viết gốc : 10 dấu hiệu bệnh tiểu đường

Chế độ ăn của người bị bệnh tiểu đường, đái tháo đường

Bệnh tiểu đường gây ra khá nhiều phiền phức cho người bệnh. Họ không những phải cẩn trọng tránh trầy xước trong sinh hoạt hằng ngày mà còn phải lưu ý chế độ dinh dưỡng. Vậy chế độ ăn của người bị bệnh tiểu đường như thế nào?

Tại sao bệnh tiểu đường cần lưu ý chế độ dinh dưỡng?

Tiểu đường là căn bệnh liên quan tới nội tiết do rối loạn chuyển hóa cacbohydrat khi hoóc môn insulin của tụy bị thiếu hay giảm tác động trong cơ thể.

Vì thế bên cạnh việc sử dụng dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị, xây dựng chế độ sinh hoạt hợp thì người bệnh cũng cần chế độ dinh dưỡng phù hợp. Bởi chế độ ăn uống đóng góp vai trò vô cùng quan trọng trong việc  giữ cho đường huyết được ổn định và phòng ngừa các biến chứng.

Chế độ ăn của người bị bệnh đái tháo đường

Chế độ ăn kiêng cần được điều chỉnh theo từng bệnh nhân và theo mục tiêu điều trị của bác sĩ. Nhìn chung, người mắc bệnh đái tháo đường, chế độ ăn phải đảm bảo đầy đủ lượng protit, lipit cần thiết cho cơ thể.

Trong đó, lượng gluxit chiếm 50%, protid chiếm 15% và lipit chiếm khoảng 35% lượng calo chung của khẩu phần ăn hằng ngày.

Trong những ngày đầu hay trong những tuần đầu tiên, thức ăn phải được cân để đảm bảo chính xác. Về sau, người bệnh quen dần và sẽ biết cách ước tính trọng lượng của các loại thực phẩm một cách tương đối.

Nguồn thực phẩm chứa gluxit, protit và lipit như sau:

• Thực phẩm cung cấp gluxit: Bánh mì 40g, gạo 25g, mì sợi 30g, đậu 40g, khoai tây 100g, 1 quả chuối vừa, 1 quả cam vừa, 100g nho, 250g dâu tây, 1 quả dứa hay 1 quả xoài vừa cung cấp khoảng 20g gluxit.
• Thực phẩm cung cấp protit: 100g thịt nạc cung cấp khoảng 15 đến 18g protit
• Thực phẩm cung cấp lipit: 100g dầu ăn cung cấp khoảng 90 đến 100g lipit.

Những lưu ý về chế độ ăn uống

Đối với thức ăn chứa tinh bột:

• Bệnh nhân đái tháo đường nên đưa lượng tinh bột đưa vào cơ thể chỉ bằng khoảng 50-60% người thường. Thức ăn chứa tinh bột nên ăn: loại bánh mì nguyên chất như bánh mỳ đen và ăn gạo lứt, khoai tây, khoai sọ,...
• Đồng thời người đái tháo đường nên sử dụng thường xuyên các loại ngũ cốc thô, lớp vỏ ít bị chà xát để chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Tránh chế biến chiên xào, chủ yếu là luộc, nướng hoặc hầm.

Đối với chất đạm:

• Bệnh nhân nên ăn cá (nên ưu tiên cá mòi và cá chích vì trong hai loại cá này có chứa chất béo có lợi cho việc chống lại bệnh tim mạch và ung thư), trứng và các sản phẩm chế biến từ sữa, đậu.
• Người tiểu đường có thể ăn các loại thịt lợn, thịt bò nạc, không chứa mỡ. Tránh tuyệt đối da gà, da vịt vì chúng chứa nhiều cholesterol và hạn chế tối đa thịt hộp, patê, xúc xích,...
• Nên lựa chọn cách chế biến là luộc, kho, nướng hơn là chiên nhiều dầu mỡ.

Đối với chất béo:

• Người bị bệnh tiểu đường cần hạn chế tối đa việc sư dụng mỡ động vật. Vì chúng chứa lượng cholesteron rất lớn. Thay vào đó, bằng các loại dầu thực vật như: dầu đậu nành, dầu olive,...
• Các chuyên gia khuyến cáo, lượng cholesteron đưa vào phải dưới 300mg mỗi ngày.

Rau, trái cây tươi:

• Các bác sĩ khuyến cáo, mỗi ngày người bị bệnh đái tháo đường nên ăn khoảng 400 gram rau và trái cây tươi. Vì rau và hoa quả tươi là nguồn thức ăn bổ sung vitamin, muối khoáng tốt nhất cho cơ thể, đồng thời chống lão hóa.
• Lưu ý, không nên chi ép lấy nước uống mà nên ăn cả xác của chúng. Vì chất xơ ở rau quả là thành phần quan trọng làm giảm đường, làm chậm hấp thu đường và đỡ tăng đường sau khi ăn.
• Tuy nhiên, không phải loại trái cây nào cũng tốt cho sức khỏe, người mắc bệnh tiểu đường cần tránh ăn các loại trái cây rất ngọt như na, nhãn,...

Chất ngọt:

• Chất ngọt có chứa rất nhiều đường, đây là nguyên nhân trực tiếp gây bệnh đái tháo đường. Đối với người đang bị bệnh, nó làm trầm trọng thêm quá trình bệnh lý, tăng các biến chứng nặng nề của bệnh.
• Người bị tiểu đường nên tránh xa đồ ngọt như bánh kẹo, nước ngọt có ga,...  Thay vào đó, có thể sử dụng các chất ngọt nhân tạo thay đường trong nước uống như Aspartam và sacharine. Chất này giúp làm giảm lượng đường ăn vào nhưng vẫn giữ được ngon miệng.

Chế độ ăn của người bị bệnh tiểu đường đóng vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ điều trị bệnh. Tuy nhiên, chế độ ăn cụ thể phải dựa trên từng bệnh nhân dựa trên cân nặng, lượng đường trong máu, giai đoạn tiến triển của bệnh.

Do vậy, người bệnh cần tham khảo ý kiến của bác sĩ đang theo dõi và điều trị. Người mắc bệnh đái tháo đường kết hợp với thể dục thể thao thường xuyên để điều trị bệnh.

 

review xem thêm nguồn bài viết : Chế độ ăn của người bị bệnh tiểu đường, đái tháo đường

Bệnh tiền đái tháo đường

Bệnh tiền đái tháo đường thường không có triệu chứng rõ ràng nên rất khó phát hiện ra, dễ chẩn đoán nhầm và tỉ lệ biến chứng cao, gây nguy hiểm, đặc biệt là các bệnh tim mạch. Tại Việt Nam, hơn 15% dân số mắc tiền đái tháo đường, gấp đôi số người bị bệnh đái tháo đường.

Bệnh tiền đái tháo đường là gì?

Tiền đái tháo đường được đặc trưng bởi lượng đường trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa đến mức xếp loại như bệnh tiểu đường. Hầu hết người bệnh đều phải trải qua một giai đoạn rối loạn trước khi mắc tiểu đường túyp 2, gọi là tiền đái tháo đường, tên thường gọi là “đường huyết hơi cao”.

Nguyên nhân của tiền đái tháo đường là gì?

Nguyên nhân của tiền đái tháo đường có thể do sự mất cân bằng giữa glucose và insulin. Tuyến tụy có thể không thể sản xuất đủ insulin sau bữa ăn để điều hòa lượng đường đến từ máu. Hoặc các tế bào có thể kháng lại insulin, chúng không cho insulin hộ tống đường từ máu vào tế bào.

Thông thường, cơ thể bạn sản xuất một hormone gọi là insulin để giúp của các tế bào sử dụng năng lượng (glucose) từ nguồn thực phẩm đi vào cơ thê.

Insulin là một loại hormone từ tuyến tụy, tuyến nằm ngay phía sau dạ dày. Khi ăn, tuyến tụy tiết ra insulin vào máu. Khi insulin lưu thông, nó hoạt động như một chìa khóa mở ra cánh cửa cho phép đường đi vào các tế bào. Insulin làm giảm lượng đường trong máu.

Khi bạn bị tiền tiểu đường, quá trình này bắt đầu làm việc không đúng theo quy trình trên. Tuyến tụy không tạo đủ insulin hoặc các tế bào trở nên kháng với insulin hoặc cả hai. Thay vì vào các tế bào, đường tích tụ lại trong máu, lâu ngày gây ra bệnh tiền đái tháo đường.

Nếu bạn bị tiền tiểu đường, nếu không điều trị kịp thời, bệnh có nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường loại 2 cũng như các vấn đề y tế nghiêm trọng như bệnh tim và đột quỵ. Bị tiền tiểu đường, bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ cao hơn 50% so với những người bình thường.

Triệu chứng tiền đái tháo đường

Tiền đái tháo đường thường không có triệu chứng rõ ràng. Trong đó, rối loạn sắc tố da là một trong số ít các dấu hiệu của tiền tiểu đường. Các khu vực có thể bị ảnh hưởng như: cổ, nách, khuỷu tay, đầu gối và khớp ngón tay.

Đây là những triệu chứng điển hình của bệnh đái tháo đường tuýp 2 và có thể chỉ ra rằng tình trạng tiền đái tháo đường của bạn đã tiến triển thành bệnh đái tháo đường tuýp 2. Bạn nên đến gặp bác sĩ ngay để tiến hành làm xét nghiệm:

• Khát nước
• Tăng tiểu tiện, đặc biệt là vào ban đêm
• Mệt mỏi
• Tầm nhìn giảm, mắt mờ
• Vết loét hoặc vết cắt sẽ không lành

Bạn cũng nên kiểm tra đường huyết nếu có bất kỳ yếu tố nguy cơ đối với tiền tiểu đường, như:

• Thừa cân, béo phì: Các mô mỡ nhiều hơn, đặc biệt là xung quanh bụng, làm tăng thêm khả năng các tế bào trở thành kháng với insulin.
• Lười hoạt động: người ít hoạt đồng càng có nhiều nguy cơ bị tiền tiểu đường. Hoạt động thể chất sẽ giúp kiểm soát trọng lượng, sử dụng hết glucose và làm cho các tế bào nhạy cảm hơn với insulin.
• Tuổi trên 45: Nguy cơ gia tăng tiền tiểu đường khi già đi, đặc biệt là sau tuổi 45 do họ có xu hướng tập thể dục ít hơn và tăng cân khi có tuổi. Tuy nhiên, người lớn tuổi không phải là những người duy nhất có nguy cơ bị tiền tiểu đường, tỷ lệ mắc các rối loạn này cũng gia tăng ở các nhóm tuổi trẻ hơn.
• Yếu đố di truyền: Các nguy cơ tăng tiền tiểu đường nếu cha mẹ hoặc anh chị em đã mắc bệnh tiểu đường type 2.
• Hội chứng buồng trứng đa nang: Đối với phụ nữ, có hội chứng buồng trứng đa nang là tình trạng phổ biến đặc trưng của thời kỳ kinh nguyệt không đều, tăng trưởng tóc quá mức và béo phì, làm tăng nguy cơ bệnh tiểu đường.
• Chủng tộc:  Mặc dù nó không rõ lý do tại sao, những người thuộc các chủng tộc như: người Mỹ gốc Phi, gốc Tây Ban Nha, người Mỹ bản địa, người Mỹ gốc Á và Thái Bình Dương, có nhiều khả năng phát triển tiền tiểu đường.
• Bệnh tiểu đường thai kỳ: Nếu phát triển bệnh tiểu đường thai kỳ khi đang mang thai, nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường tăng lên sau đó. Nếu sinh ra một em bé nặng hơn 4,1 kg cũng có nguy cơ gia tăng bệnh tiểu đường.
• Thiếu ngủ: Một số nghiên cứu gần đây cho rằng thường xuyên ngủ ít hơn 5,5 giờ một đêm có thể tăng nguy cơ bị tiền tiểu đường.

Các xét nghiệm chẩn đoán bệnh tiền đái tháo đường

Để xác định nếu bạn có bị tiền đái tháo đường hay không, các bác sĩ có thể thực hiện một trong các xét nghiệm sau:

Thử lượng đường trong máu khi nhịn ăn (FPG):

Mẫu máu sẽ được thực hiện sau khi nhịn ăn ít nhất tám giờ hoặc qua đêm. Với thử nghiệm này, lượng đường trong máu mức 100-125 mg / dL (5,6-6,9 mmol / L) được xem là tiền tiểu đường. Xét nghiệm này đôi khi được gọi là glucose lúc đói (IFG).

Kiểm tra sau uống đường

Một mẫu máu sẽ được thực hiện sau khi nhịn ăn ít nhất tám giờ hoặc qua đêm. Sau đó, uống dung dịch có đường, và mức độ đường trong máu sẽ được đo lại sau hai giờ. Mức đường trong máu mức 140-199 mg / dL (7,8-11,0 mmol / L) được xem là tiền tiểu đường. Điều này đôi khi được gọi là suy giảm dung nạp glucose (IGT).

Xét nghiệm Glycated hemoglobin (HbA1c)

Xét nghiệm máu cho thấy mức độ trung bình đường trong máu trong hai đến ba tháng qua. Nó hoạt động bằng cách đo tỷ lệ đường trong máu gắn với hemoglobin, protein mang oxy trong các tế bào hồng cầu. Lượng đường trong máu cao hơn, hemoglobin sẽ có đường đính kèm nhiều hơn. Mức HbA1c từ 6 đến 6.5 phần trăm được xem là tiền tiểu đường.

Lời khuyên dành cho người bị bệnh tiền đái tháo đường

Thay đổi lối sống có thể giúp nhiều người tiền tiểu đường trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa - sự bắt đầu của bệnh tiểu đường. Những lời khuyên thay đổi lối sống dành cho người bệnh ở giai đoạn tiền đái tháo đường:

Kiểm soát cân nặng

Giảm cân dư thừa. Nếu đang thừa cân, giảm chỉ 5 đến 10 phần trăm trọng lượng cơ thể có thể làm giảm nguy cơ phát triển thành bệnh tiểu đường tuýp 2. Để giữ cho trọng lượng trong phạm vi lành mạnh, tập trung vào thay đổi ăn và thói quen tập thể dục. Động viên bản thân bằng cách ghi nhớ những lợi ích của của giảm cân như: giúp có một trái tim khỏe mạnh, tự tin, khỏe mạnh hơn.

Tập thể dục thường xuyên

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng tập thể dục vừa phải trong 30 phút mỗi ngày, chẳng hạn như: bơi lội, đạp xe hoặc đi bộ nhanh giúp ngăn ngừa và quản lý bệnh tiểu đường. Bên cạnh đó, tập thể dục Aerobic giúp ổn định nhịp tim, giảm cân và ngăn ngừa tiền tiểu đường trở thành bệnh tiểu đường loại 2.

Vận động thường xuyên sẽ giúp cải thiện sự nhạy cảm với insulin và giảm đường huyết. Tuy nhiên hãy tham khảo ý kiến bác sỹ trước khi lựa chọn 1 môm thể thào nào đó để đảm bảo sức khỏe của bạn.

Ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất giúp người bệnh kiểm soát tốt đường huyết và đảm bảo đủ dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Chế độ ăn uống là một phần quan trọng trong cuộc chiến chống lại tiểu đường cũng như các bệnh về tim mạch. Theo đó, người bệnh nên ăn các thức ăn có chỉ số GI thấp, tăng cường chất xơ mỗi ngày. Nên chia nhỏ các bữa ăn, không ăn quá no hoặc bỏ bữa.

Đồng thời, kết hợp sử dụng sản phẩm bổ sung để ổn định đường huyết và thoát khỏi bệnh tiền đái tháo đường, phục hồi sức khỏe như Nutri.S daily Diabetes’s Health của Glory Pharma.

Nutri.S daily Diabetes’s Health sử dụng 100% nguồn thảo dược thiên nhiên, là sự kết hợp đồng điệu của hơn 26 loại vitamin và khoáng chất. Trong đó, hoạt chất ALA giúp cải thiện độ nhạy của Insulin, tăng vận chuyển Glucose vào các tế bào, giảm nồng độ Glucose trong máu, ngăn ngừa sự phát triển biến chứng của bệnhtiền đái tháo đường.

review bài viết gốc : Bệnh tiền đái tháo đường

Biến chứng tiểu đường thai kỳ và cách ngăn ngừa

Theo thống kê, có tới 5 - 10% bà mẹ mang thai mắc bệnh đái tháo đường (ĐTĐ). Nếu không phát hiện sớm và có cách điều trị kịp thời sẽ gây ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cả mẹ và bé. Mẹ bầu hãy cùng tìm hiểu về biến chứng tiểu đường thai kỳ và cách ngăn ngừa để đảm bảo sức khỏe mẹ và bé.

Tiểu đường thai kỳ có nguy hiểm không?

Trong suốt quá trình mang thai, nhau tạo ra nội tiết tố đặc biệt để giúp thai nhi lớn và phát triển. Nhưng những nội tiết tố này cũng sẽ gây một số rủi ro đến tính năng tuyến tuy sản xuất insulin của người mẹ. Đây có thể được coi như tình trạng “kháng insulin”. Điều này làm tăng lượng đường trong máu.

Nếu bệnh Đái tháo đường thai kỳ được kiểm soát và giám sát bởi người bệnh và bác sĩ thì sẽ không quá nguy hiểm đến mẹ và bé. Do đó, phụ nữ mang thai bị bệnh tiểu đường thai kỳ cần được giám sát suốt quá trình mang thai và sinh đẻ

Biến chứng tiểu đường thai kỳ

Nếu bị tiểu đường thai kỳ, có thể gây ra những biến chứng đối với em bé như:

Vượt quá mức tăng trưởng bình thường:

• Nếu không kiểm soát, lượng đường thừa trong máu sẽ làm thai nhi phát triển khá to. Do phải tương thích với lượng đường tăng qua nhau thai đến nguồn cung cấp máu, thai nhi sẽ tăng tiết lượng insulin để tiêu thụ lượng đường này và dự trữ năng lượng dưới lớp mỡ của thai nhi.
• Con của các bà mẹ bị bệnh ĐTĐ có thể nặng 4kg hoặc hơn nữa khi sinh. Vì vậy khi bé mới sinh mà có cân quá nặng, bác sĩ sẽ nghi ngờ người mẹ mắc ĐTĐ thai kỳ ngay cả khi đã được chẩn đoán là không có bệnh trước khi sinh. Điều này có thể gây ra em bé phát triển quá lớn, nhiều khả năng trở thành khó sinh, nguy cơ bị thương tích khi sinh.

Hội chứng suy hô hấp

Em bé có mẹ bị tiểu đường thai kỳ có nguy cơ bị các vấn đề về hô hấp nhiều hơn những phụ nữ bình thường. Những đứa trẻ có hội chứng suy hô hấp có thể cần sự giúp đỡ của bình oxy cho đến khi phổi hoạt động lại bình thường.

Tiểu đường type 2 sau này

Em bé của bà mẹ bị bệnh tiểu đường thai kỳ có nguy cơ cao của bệnh béo phì và bị phát triển thành bệnh tiểu đường loại 2 sau này.

Bà mẹ mang thai bị ĐTĐ cũng có thể gây biến chứng khác cho thai nhi như:

• Sẩy thai, thai chết lưu không rõ nguyên nhân
• Tử vong chu sinh vào khoảng 2-5%
• Dị tật bẩm sinh
• Bất thường sự tăng trưởng thai nhi trong tử cung
• Hạ đường huyết, hạ canxi máu
• Chứng tăng hồng cầu và tăng bilirubine máu gây vàng da

Các biến chứng tiểu đường thai kỳ có thể ảnh hưởng đến bà mẹ

Tiền sản giật

Bệnh tiểu đường thai kỳ làm tăng nguy cơ tiền sản giật, do huyết áp cao và protein dư thừa trong nước tiểu sau tuần thứ 20 của thai kỳ. Nếu không điều trị, tiền sản giật có thể dẫn đến biến chứng nghiêm trọng khác, thậm chí đe dọa tính mạng cả mẹ và bé.

Nhiễm trùng đường tiểu

Phụ nữ có trải nghiệm bệnh tiểu đường thai kỳ, hai lần số lượng nhiễm trùng đường tiểu trong khi mang thai hơn so với phụ nữ khác mang thai. Điều này có thể do đường dư thừa trong nước tiểu.

Tương lai sau sinh bị bệnh tiểu đường

Nếu bị tiểu đường thai kỳ, có nhiều khả năng bị thêm một lần nữa vào lần mang thai sau. Cũng có nhiều khả năng phát triển bệnh tiểu đường, thường là tiểu đường loại 2 sau này. Tuy nhiên, việc lựa chọn lối sống lành mạnh như ăn thức ăn lành mạnh và tập thể dục có thể giúp giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2 trong tương lai.

Phương pháp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường thai kỳ

Để hạn chế tối đa biến chứng tiểu đường thai kỳ, bà bầu có thể phòng ngừa bằng những cách hiệu quả sau:

Lên kế hoạch trước khi mang thai

Trước khi có ý định mang thai, cần dành ít nhất 3 tháng chuẩn bị cho quyết định trọng đại này. Bạn cần đi tiêm phòng rubella, điều chỉnh chế độ sinh hoạt và ăn uống hợp lý, khám sức khỏe tiền sinh sản để có thể thụ thai khi cơ thể đang ở tình trạng khỏe mạnh nhất. Đây là cách đơn giản giúp bạn phòng xa căn bệnh nguy hiểm này.

Theo dõi lượng đường trong máu

Bác sĩ có thể yêu cầu kiểm tra lượng đường trong máu 4 - 5 lần một ngày, điều đầu tiên vào buổi sáng và sau bữa ăn để đảm bảo rằng  đang giữ lượng đường trong máu trong một phạm vi cho phép.

Có chế độ ăn hợp lý

Tâm lý “ăn cho hai người” dường như vẫn còn đè nặng lên phần đông mẹ bầu mang thai ở Việt Nam. Trên thực tế, mẹ bầu chỉ cần bổ sung thêm 300 calo khi mang thai.

Một chế độ ăn uống khỏe mạnh thường bao gồm nhiều trái cây ít ngọt, rau và ngũ cốc, loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng và ít chất béo. Hạn chế carbohydrate bao gồm cả bánh kẹo.

Chia nhỏ bữa ăn trong ngày, ăn uống đa dạng nhiều thực phẩm, không ăn quá nhiều một lúc .

Tập thể dục thường xuyên

Mang thai không có nghĩa là bạn kiêng khem vận động tuyệt đối. Bạn vẫn có thể tập các bài tập nhẹ nhàng, tập yoga, đi bộ, bơi, tránh những bài tập thể hình hay cường độ cao. Tập luyện giúp cơ thể đổ mồ hôi, từ đó kiểm soát được lượng đường trong máu, tăng lưu thông khí huyết và hỗ trợ sự phát triển của thai nhi trong bụng.

Thường xuyên tập thể dục có thể giúp ngăn ngừa một số các khó chịu của thai kỳ, chẳng hạn như đau lưng, chuột rút cơ bắp, táo bón và khó ngủ.

Lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp

Khi bị tiểu đường thai kỳ, mẹ bầu sẽ được điều trị bằng liệu pháp insulin nhằm duy trì lượng đường trong máu ở mức ổn định. Điều này cũng đảm bảo em bé tăng cân và phát triển chiều cao đúng chuẩn, giảm thiểu nguy cơ sinh non hay sảy thai.Kiểm soát lượng đường trong máu là điều cần thiết đầu tiên để giữ em bé  khỏe mạnh và tránh các biến chứng.

Sử dụng thuốc

Nếu chế độ ăn uống và tập thể dục không đủ, có thể mẹ bầu cần tiêm insulin để giảm lượng đường trong máu. Khoảng 15% phụ nữ có thai điều trị bệnh tiểu đường cần insulin để đạt được một mức độ glucose trong máu liên tục an toàn.

Tiểu đường thai kỳ có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm cho mẹ và bé. Vì vậy, mẹ bầu hãy nắm chắc cách ngăn ngừa để hạn chế tối đa những ảnh hưởng xấu.

review bài viết gốc : Biến chứng tiểu đường thai kỳ và cách ngăn ngừa